避免先兆流產(chǎn)都有什么方法
先兆流產(chǎn)是婦科常見的一種疾病,不僅危害到孕婦的健康還有可能威脅到胎兒的生命,為了避免先兆流產(chǎn),夫妻雙方要有計(jì)劃地選擇生育時(shí)機(jī),最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。那么妊娠后應(yīng)該注意哪些才能避免先兆流產(chǎn)呢?
1、充分的休息,切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動(dòng),尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng),如提水,搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作,如登高等。
3、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),遠(yuǎn)離煙酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,盡量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。維生素E有保胎作用,因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物,如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆制品等。
4、節(jié)制性生活。性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮,在孕早期,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前,準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。
5、保持心情愉快,情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補(bǔ)充維生素,并且能讓你心情愉快起來。
6、保持身體特別是會(huì)陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰,必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥,應(yīng)立即治療。