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骨髓炎是由一種用肉眼看不到的微生物——細(xì)菌侵入機(jī)體而致的一種化膿性感染病，并不是人們通常所了解的單純骨髓發(fā)炎，而是指整個(gè)骨組織，包括骨膜、骨皮質(zhì)、骨髓均受細(xì)菌感染而產(chǎn)生的一系列病變，因而單稱骨髓炎也不恰當(dāng)，而應(yīng)稱為骨、髓炎。但由于“骨髓炎”這個(gè)稱號(hào)慣用已久，所以臨床上仍以“骨髓炎”命名，下面介紹一下骨髓炎的保健常識(shí)。

出現(xiàn)軟組織損傷后如何護(hù)理較科學(xué)呢?軟組織損傷發(fā)作后的48小時(shí)內(nèi)，做益處理措施較為重要，這時(shí)處于血腫應(yīng)急期。48小時(shí)后患者就從急性期自然過渡到了恢復(fù)期，恢復(fù)期時(shí)就可以經(jīng)過康復(fù)鍛煉加快恢復(fù)步伐。

48小時(shí)內(nèi)不要活動(dòng)，要冰敷

當(dāng)軟組織出現(xiàn)損傷時(shí)，肌肉、肌腱、韌帶均被強(qiáng)力拉扯，在這一拉扯過程中，軟組織會(huì)出現(xiàn)損傷，皮下的毛細(xì)血管紛繁決裂，血液從毛細(xì)血管中溢出，組織液也跟著滲了出來。很多人都會(huì)發(fā)如今損傷的部位會(huì)出現(xiàn)一個(gè)包，這就是溢出組織液和血液所致。

有些患者在出現(xiàn)損傷后，會(huì)左右活動(dòng)損傷部位以確認(rèn)損傷水平，還有些患者發(fā)現(xiàn)本人損傷部位腫脹時(shí)，會(huì)選擇熱敷這一方式，來活血散淤。但這些都是百害無一利。急性損傷后，患者只需求做兩件事：一是不要活動(dòng)損傷部位，用醫(yī)療檢查來確認(rèn)損傷的嚴(yán)重水平;二是冰敷。

由于在這時(shí)分，損傷部位的毛細(xì)血管還處于決裂狀態(tài)，左右活動(dòng)和熱敷都會(huì)加劇決裂水平，使得更多的血液和組織液滲出，對(duì)康復(fù)有弊無利。而冰敷的益處就是應(yīng)用熱脹冷縮原理，促使毛細(xì)血管收縮，不再流血。

患者在進(jìn)行冰敷的時(shí)分，能夠運(yùn)用袋裝牛奶替代冰袋。將袋裝牛奶放進(jìn)冷凍室，1個(gè)小時(shí)后取出，用毛巾包裹后即可敷于傷處。袋裝牛奶里液體含量多，可敷用時(shí)間長(zhǎng)，且能較大限度貼合傷處。

48小時(shí)后要活動(dòng)，要熱敷

經(jīng)過兩天的療養(yǎng)，決裂的毛細(xì)血管根本曾經(jīng)長(zhǎng)好，損傷的軟組織也不再惡化?；颊唔樌蛇^血腫應(yīng)急期后，進(jìn)入了自我鍛煉為主的恢復(fù)期。這時(shí)不只能夠活動(dòng)僵直兩天的患處，還能夠熱敷患處。

這時(shí)活動(dòng)軟組織會(huì)有細(xì)微的疼痛感，這并不是二次損傷，很多患者由于懼怕再次損傷，常常會(huì)放棄患處的活動(dòng)，這對(duì)以后的恢復(fù)很不利。由于等到患處沒有疼痛感再去活動(dòng)，曾經(jīng)2周過去了。長(zhǎng)期不用，人體患處的關(guān)節(jié)活動(dòng)度就會(huì)遭到影響，肌肉力氣也會(huì)降落。

當(dāng)然，活動(dòng)軟組織也是有限度的。建議應(yīng)該和完好的對(duì)側(cè)肢體做比擬?；紓?cè)翻開的角度比健側(cè)小5度就好。熱敷是此時(shí)的重頭戲，普通能夠每天兩次，一次半小時(shí)。既能夠消腫化淤，還能促進(jìn)血液循環(huán)。

循環(huán)好的血液可以為軟組織帶來更多的營(yíng)養(yǎng)，一定水平上促使肌肉彈性變大、力氣變強(qiáng)，到達(dá)更好的恢復(fù)效果。

這樣左右開弓，大約2周時(shí)間，細(xì)微的軟組織損傷(如腳崴傷、拉傷等)即可康復(fù)，患者正?；顒?dòng)損傷部位時(shí)，在沒有疼痛感的狀況下，也能到達(dá)受損前的活動(dòng)度。但修復(fù)工作還沒有完畢。

傷筋要修復(fù)百天 并不是偽科學(xué)

很多患者都有過這樣的閱歷：明明曾經(jīng)一個(gè)月過去了，受傷的部位還是不能太發(fā)力，用力過大時(shí)還會(huì)有疼痛感襲來。難道是沒有康復(fù)好?

的確是沒有完整恢復(fù)，固然我們從表面上看不出來?yè)p傷內(nèi)部的情況。但是肌肉、肌腱、韌帶一旦拉傷，想要長(zhǎng)回原來的容貌，是需求一個(gè)過程的。在這段時(shí)間里，表面看起來沒有問題的傷處，它的承重才能或力氣都有欠缺。一旦用力過大就會(huì)出現(xiàn)疼痛的覺得。