五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

輕度貧血能運動嗎

發(fā)布時間:2020-12-1026508次瀏覽

貧血,是我國兒童易患的六大疾病之一。目前有百分之二十少年兒童患不同程度的貧血,主要是缺鐵性貧血。貧血可損害神經、消化、肌肉和免疫系統(tǒng)的功能,使青少年的學習能力和對疾病的抵抗力下降。很多人想知道運動對預防貧血有沒用幫助。

一般缺鐵性貧血女孩多于男孩。女孩到了青春發(fā)育期,第二性征出現(xiàn),這期間女孩身體的發(fā)育較快,運動減少,又處于月經初潮階段,鐵的需要量增加了。專家經過調查發(fā)現(xiàn),兒童貧血并不是吃含鐵食物少,實際上有些人還攝過量,那為什么孩子還會貧血呢?

原來,鐵的消化吸收與其他營養(yǎng)素不同,當身體需要鐵時才會吸收,不需要時就不吸收。而且鐵在吸收前需將原來剩余的鐵消耗掉,新的鐵才能補充進來。沒有消耗,吃進去的鐵也吸收不了,因此身體里還是缺鐵。它的原理有點像充電電池,不將殘余的電放掉,充電就會不完全。如何將剩余鐵消耗掉呢?那就是進行適量的運動。

處于青春發(fā)育期的女學生,皮下脂肪增厚,骨盆加大,重心低,肌肉力量差,心肺功能也不如男生,因此,比較適宜進行藝術體操、技巧、游泳、健美操等鍛煉項目。另外,還要保證充足的睡眠時間,不挑食,飲食要多樣化。

經常參加體育運動,不僅能預防貧血,而且還能增強學生的體質,使大腦獲得營養(yǎng),促進大腦發(fā)育,有助于提高記憶和思維能力,提高大腦對疲勞的耐受力。建議學校抓好“兩課兩操兩活動”,保證學生每天一小時的體育鍛煉時間,并根據青少年好勝心強,不服輸?shù)奶攸c,多組織些有競爭意識的活動。這樣既能提高學生鍛煉的積極性,又能使學生全身心地投入,從而達到預防貧血、健身利腦的目的。

相關推薦

01:26
女性吃葉酸能懷孕嗎
懷孕一般指妊娠。葉酸一般指葉酸類藥物,常用的葉酸類藥物有葉酸片、亞葉酸鈣片、葉酸維B12片等。通常情況下,女性吃葉酸不能妊娠。具體分析如下:葉酸是一種水溶性的維生素,一般可用于治療孕婦貧血、促進胎盤發(fā)育,是孕婦在妊娠前和妊娠期的預防性給藥,可減少胎兒神經管畸形的發(fā)生,但是對妊娠沒有幫助。妊娠是由于女性卵子與男性精子結合形成的受精卵,在子宮內生長發(fā)育的過程。影響妊娠的因素有男女雙方身體因素,如男性存在精子生成障礙、精子運送受阻等情況或者女性存在子宮畸形、子宮腺肌病等情況,都可能影響妊娠。除此之外,如果女性存在吸煙、酗酒等不良習慣或者存在其他不良環(huán)境因素,也可能會影響胚胎著床發(fā)育,繼而影響妊娠。葉酸并不能改善這些癥狀,所以女性吃葉酸不能妊娠。如果想要妊娠,可以選擇在排卵期同房來提高妊娠概率。如果女性出現(xiàn)不孕的情況,建議及時前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進行治療。
02:09
取環(huán)都半年了,月經量還是少
取環(huán)指取出宮內節(jié)育器。進行此項操作都半年了,月經量少可能是年齡增大、飲食不當、營養(yǎng)不良、貧血、局部炎癥等因素誘發(fā)的,應結合具體情況及醫(yī)生指導改善。1.年齡增大:通常隨著年齡增大,月經量會有所改變,可能表現(xiàn)為上述情況,此時需注意適當進行鍛煉,比如慢跑、瑜伽等,有助于增強體質、延緩衰老。2.飲食不當:若吃的食物過少,或是吃的食物過于生冷,也可能導致上述表現(xiàn)。此時應及時調整飲食結構,盡量攝入足夠的食物,同時應盡量吃溫熱的食物,比如小米粥、雞蛋羹等。3.營養(yǎng)不良:若存在此種情況,通常會導致體內的營養(yǎng)物質減少,從而引起上述情況。建議根據醫(yī)生囑咐使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散、阿膠口服液等藥物改善。4.貧血:若上述情況伴有震顫、乏力等癥狀,可能患有貧血。這時可以遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵顆粒、多糖鐵復合物膠囊、乳酸亞鐵口服液等藥物緩解。5.局部炎癥:若子宮內膜存在炎癥,會影響其脫落,可誘發(fā)上述表現(xiàn)。建議根據醫(yī)生指導使用金剛藤膠囊、注射用頭孢西丁鈉、奧硝唑分散片等藥物改善癥狀。日常需注意按時到醫(yī)院進行檢查,以便了解身體的健康狀況。同時應避免熬夜、飲酒等,否則可能導致上述不適癥狀加重。
孩子臉色發(fā)黃是怎么回事
對于孩子臉色發(fā)黃,引起這種表現(xiàn)的原因,是多種多樣的,有些只是生理性的表現(xiàn),有些可能是病態(tài),要具體情況,具體分析。首先,如果孩子面色發(fā)黃,先要警惕孩子,有沒有疾病的影響,最好要注意,引起孩子發(fā)黃,最常見的疾病,首先就是貧血。孩子貧血的時候,往往會有皮膚的蒼黃,并不見得一定是蒼白,有些孩子可能是皮膚蒼黃,也會有臉色發(fā)黃的表現(xiàn)。所以,如果孩子面色發(fā)黃,先要注意,檢查一下血常規(guī),看一看,有沒有血紅蛋白的下降。另外,引起孩子面色發(fā)黃,常見的誘因,可能是孩子存在黃疸,這個是指的孩子體內膽紅素水平的增高,使孩子出現(xiàn)皮膚的發(fā)黃。所以,如果孩子有明顯的面色發(fā)黃,必要的時候,要注意檢查血里的膽紅素水平。如果孩子有血中膽紅素水平的升高,這個也是引起孩子面色發(fā)黃的常見誘因之一。當然除此之外,有些孩子可能會有些營養(yǎng)不良。如果孩子營養(yǎng)不良,往往這個時候孩子,可能也會有面色發(fā)黃的表現(xiàn),這個實際上,常常還是和貧血有關的。所以,對孩子來說,如果孩子有非常明顯的面色發(fā)黃,先要注意,確認孩子有沒有病態(tài)表現(xiàn),導致的膚色發(fā)黃。如果檢查,各種檢查都是正常的,而且孩子從臨床表現(xiàn)上來看,也沒有異常,孩子的精神反應,生長發(fā)育,包括其他表現(xiàn)都正常合理,這個時候孩子的面色發(fā)黃,有可能并不是病態(tài)表現(xiàn),就需要注意了。一方面,有些孩子可能和食物攝入是有關系的,比如孩子吃了比較多的黃色食物,像孩子吃了比較多的南瓜、橘子等。這個時候,很可能孩子容易出現(xiàn)像手、腳、面色的發(fā)黃,這個是和食物攝入是有關系的。除此之外,還有一些孩子可能相對來說,皮膚比較敏感,在外出的時候沒有做好防曬的處理,孩子在經過一定日曬之后,也可能會有面色發(fā)黃的表現(xiàn)。所以,對于孩子來說,引起面色發(fā)黃的原因,可能有一些是病態(tài),也可能有一些只是生理性的因素,或者環(huán)境因素的影響。所以需要結合孩子各方面的表現(xiàn)來,具體情況,具體分析。判斷引起孩子臉色發(fā)黃的原因是什么,然后再做相應的對因和對癥處理,幫助孩子們緩解癥狀。
語音時長 02:29

2021-11-05

82053次收聽

嘴皮發(fā)白是怎么回事
嘴唇發(fā)白最常見的原因是貧血引起的。一般來說,健康的成年人嘴唇的顏色是紅色或者淡紅色的,貧血的患者由于血液系統(tǒng)中的血紅蛋白含量不足,會表現(xiàn)為嘴唇發(fā)白的情況。貧血可以分為缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類型的貧血,都會出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。所以一旦出現(xiàn)這類的情況,建議患者到醫(yī)院進行詳細的血液系統(tǒng)的檢查和化驗。一般需要檢查血常規(guī),了解血紅蛋白的水平,判斷是不是貧血,是哪種類型的貧血,后續(xù)針對性地給與治療。有些患者還要進行骨髓穿刺治療,排除其他血液系統(tǒng)疾病引起貧血的可能。如果做了血常規(guī)的化驗,化驗結果顯示沒有貧血的情況發(fā)生,像這種情況有可能是由于患者膚色比較白或近期內出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況導致的,像這種情況不用過分的擔心,只需要通過調整日常飲食來緩解癥狀,建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜,飲食上營養(yǎng)搭配。如果是貧血導致的,在飲食方面要多吃一些能夠補血,促進血紅蛋白增高的藥物和食物,比如多吃一些動物的肝臟,多吃一些阿膠之類的。如果貧血嚴重,一般需要在醫(yī)生的指導下,通過口服藥物,口服鐵劑;如果同時存在缺水干燥的癥狀,很可能是因為上火和缺少維生素等因素導致的,需要做相關的藥物的補充和調整。
語音時長 02:03

2021-11-05

47215次收聽

01:26
頭暈是貧血嗎
頭暈確實是貧血的主要臨床癥狀之一。貧血是指體內紅細胞或血紅蛋白的含量降低,所導致的一種臨床綜合癥。紅細胞和血紅蛋白含量降低,會造成血液攜氧量降低,也就是血液對組織細胞的氧氣供應量減小,攜氧量降低,組織的供氧量減少,對于中樞神經系統(tǒng)需氧量比較大的器官,在缺氧的情況下,就可引起頭暈癥狀,中度甚至重度貧血的病人,常有頭暈癥狀。貧血也可導致心臟、消化等各個臟器功能損害。比如心率的加快,長時間貧血還可造成心室壁肥厚、心腔擴大及心衰;也可導致胃腸道疾病,比如腹脹、腹痛、消化功能障礙等。
01:48
肥胖的人為什么還貧血
肥胖和貧血之間沒有相關性。紅細胞生成障礙或者紅細胞破壞加速,還有長期慢性失血都會導致貧血,這些和肥胖沒有明確的關聯(lián)性。肥胖受體內先天性的基因調節(jié)控制,也和后天的飲食結構、運動情況、工作情況息息相關。出現(xiàn)貧血以后,無論患者是什么體型,建議先到血液科就診,確定貧血的原因,進行針對性的治療。臨床上最常見的貧血原因還是以缺鐵性貧血為代表的營養(yǎng)不良性貧血,還有一些肝腎系統(tǒng)疾病、原發(fā)的血統(tǒng)疾病等等繼發(fā)的貧血。
03:10
紅細胞白細胞血小板都低怎么回事
紅細胞、白細胞、血小板都低,有可能會有較明顯的血液型疾病,能夠造成紅細胞、白細胞、血小板都低的疾病,更多見的應該是干細胞的疾病,最常見的應該是骨髓衰竭性疾病,包括再生障礙性貧血和骨髓增生異常綜合征。還有一些骨髓纖維化的晚期,有時也可出現(xiàn)三細都低,像某些營養(yǎng)性的巨細胞性貧血,也可引起三細都減少。另外,需觀察造血原料到底有無問題,做一下葉酸、B12和鐵的檢測,觀察這些指標是否在正常范圍內,因為溶血性貧血,有時也會存在全血減少的可能性的。
貧血引起血小板減少怎么辦
臨床上如果是病人同時存在貧血和血小板減少,需要對其病因進行詳細的檢查,根據不同的病因,按照醫(yī)生的指導,選擇不同的方法來進行治療,必要時還可以輸注紅細胞懸液,輸注血小板。貧血血小板少時,病人可以出現(xiàn)頭暈,頭痛等貧血癥狀以及出血的癥狀。有很多疾病有可能會導致貧血,血小板減少。發(fā)生再生障礙性貧血的時候,通常需要使用雄性激素類的藥物或者免疫抑制劑來進行治療,如果是發(fā)生白血病,多發(fā)性骨髓瘤,可以考慮選擇化療的方式來進行治療。如果是由于藥物導致貧血,血小板減少,需要停用相應的藥物,如果是由于嚴重的感染導致貧血,血小板減少,需要使用抗感染的藥物進行治療。對癥支持治療也是非常重要的。
語音時長 01:31

2021-01-07

72193次收聽

貧血有哪些癥狀
在我們很多人看來一些小的毛病并不是我們該注意的,可是大家知道嗎任何的小毛病慢慢的也會變成大毛病的,所以我們應該重視這些小毛玻貧血在以后我們不能夠不重視了,所以今天就為大家介紹一下貧血的癥狀都有哪些?貧血癥狀的有無或輕重,取決于貧血的程度、貧血發(fā)生的速
貧血分為哪三種類型
很多人在貧血的認識上存在一些誤區(qū),他們總認為貧血就是一種紅細胞減少的疾病,其實不然,專家介紹,紅細胞的多少并不是判斷患者是否貧血的依據,其是用來判斷貧血的類型的。那么,貧血有哪幾種類型呢?下面,請專家來為我們講一下吧。貧血的三種類型(1)正細胞正色素性貧血紅細胞MCV=80~95fI,MCHC=0.32~0.36(32~36%)。這種貧血的患者有再生障礙性貧血,多數(shù)溶血性貧血、急性失血后貧血及慢性系統(tǒng)性疾病(慢性炎癥、感染、尿毒癥、
不同類型女性貧血的癥狀特點
女性貧血的癥狀一旦出現(xiàn),患者往往會伴有免疫系統(tǒng)損傷的一系列癥狀,在患者積極補血的同時,很多人由于不了解女性貧血的癥狀表現(xiàn)出來的不同性,造成貧血反復發(fā)作,不能根治的窘境。1、失血性貧血這種女性貧血的癥狀多見于各種急性大出血之后,如婦女嚴重的功能性子宮出血(血崩)、性交創(chuàng)傷大出血及產后大出血,支氣管擴
嚴重貧血是什么引起的
嚴重貧血對患者的危害是很大的,很容易引起頭昏及全身乏力的現(xiàn)象出現(xiàn),根據貧血的原因對癥治療會有很好的效果。引起嚴重貧血原因很多,最常見的就是失血導致的貧血,還有營養(yǎng)不良造成的貧血,要到醫(yī)院做個全面的檢查。
嚴重貧血會造成什么后果
嚴重貧血會造成皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結膜蒼白、乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降、氣短、氣急、喘不過氣、心力衰竭等。嚴重的貧血會出現(xiàn)許多不良的表現(xiàn),由于貧血會導致肌膚內臟失氧,所以從皮膚來看,會表現(xiàn)為皮膚蒼白、口唇蒼白、眼結膜蒼白,會引起乏力、倦怠頭暈、耳鳴、記憶力下降等癥狀。稍微活動或稍微情緒激動,就會氣短、氣急、喘不過氣來,如果要是血紅蛋白低于每升60克時,就有30%以上患者出現(xiàn)心慌、胸悶,出現(xiàn)心肌供血不足,嚴重的出現(xiàn)心率失常、房顫。如果血色素低于30克,就是重度貧血,可能會出現(xiàn)心臟和全心擴大,導致心功能的衰竭,也是心力衰竭,會導致腎缺血、腎衰竭,是由于腎的毛細血管通透性發(fā)生異常的變化,腎血又減少了。也會引起水鈉的儲留出現(xiàn)水腫;由于貧血影響到消化器官,可能就會出現(xiàn)食欲的減退、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。有的貧血患者會舌頭硬、舌頭疼,是由于貧血引起舌炎所導致。
語音時長 01:59

2020-03-18

51215次收聽

兒童貧血怎么辦
貧血只是一個現(xiàn)象,兒童貧血是指兒童外周血血紅蛋白濃度低于正常值而引起的一種病癥。引起兒童貧血的病因很多,針對治療,首先要明確病因,根據兒童的年齡,貧血嚴重的程度采取積極有效的防治措施。常見的原因有:第一,患兒體內造血原料物質缺乏引起的,這種就可以影響到紅細胞的造血,所以引起了貧血。第二,就是慢性的失血。例如,一些疾病,像患兒肚子里有寄生蟲,有慢性的消化道失血等。第三,溶血性貧血。溶血性貧血是紅細胞在體內過度的破壞等各種原因引起的貧血。所以治療貧血,一定要查找貧血的原因,然后對癥治療。如果是輕度,或者是中度的貧血,一般不用著急治療。而對于重度貧血,需要考慮加藥物進行治療,必要時給予輸血治療,以盡快緩解其癥狀。
語音時長 01:35

2020-01-09

62536次收聽

老年人補血吃什么好
老年人一般年齡比較大,需要補充大量的營養(yǎng)物質,尤其老人需要補血,而一些補血食材是老年人的最佳選擇,日??梢远喑孕┘t棗、也可以多吃些補血的中藥材,比如何首烏、當歸等,也可以多吃些動物內臟,增加體內鐵的含量,促進造血功能的正常,從而為老人補充新鮮血液等;大量維生素的獲取,一般蔬菜都含有維生素,可以幫助老年人補血。