頭暈不能吃什么呢
頭暈不能吃什么食物?對于頭暈的飲食有很大的學(xué)問,不少的人在遇到頭暈的情況時(shí)就是因?yàn)闆]有注意飲食所以導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果,所以在飲食上一定要注意才行,下面我們一起了解下頭暈不能吃什么吧!
咖啡因(咖啡/茶/可樂)、味精(薯片/披薩/飯館飯/某些醬油)、豆腐乳、酸奶、腌制食品(咸菜泡菜)、熏肉臘腸、葡萄、李子、柑橘柚子橙子、酸奶奶酪干酪、辛辣刺激食物都是盡量避免的食物。
宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。
頭暈如何預(yù)防?
(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
(6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
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