人怎么預(yù)防拇外翻呢

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2052498次瀏覽

拇外翻，作為一種影響視覺(jué)美觀的常見(jiàn)足部疾病，影響美觀只是其最為基本的危害，拇外翻還會(huì)伴隨諸多嚴(yán)重并發(fā)癥發(fā)生，影響患者正常生活的同時(shí)，還會(huì)威脅患者身體健康，因此，拇外翻不容忽視，骨科醫(yī)院的專(zhuān)家指出，拇外翻，俗稱(chēng)大腳骨，通常表現(xiàn)為腳形難看，穿鞋變形，伴有拇囊炎，疼痛，那么人怎么預(yù)防拇外翻呢？

①避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒(méi)有高跟的鞋，以寬松舒適為主。尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)距離行走的時(shí)候。

②作為上班族或者是出席某些正式場(chǎng)合的時(shí)候，您不得不著正裝，用高跟鞋裝扮。此時(shí)建議您：預(yù)防拇外翻鞋跟高度盡量保持在4厘米之內(nèi);條件允許的情況下在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞;回到家里，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除腿部與足部疲勞最簡(jiǎn)單的好方法。

③平常一有機(jī)會(huì)就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透透氣。

④勞累一天過(guò)后，經(jīng)常用溫水泡足，緩解組織痙攣。同時(shí)足部按摩，緩解足部壓力。

⑤扁平足者最好別穿高跟鞋。同時(shí)用矯正鞋或平足鞋墊矯正平足癥。開(kāi)車(chē)時(shí)最好不要穿高跟鞋。

不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請(qǐng)足科醫(yī)師診治。足部發(fā)生任何問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問(wèn)題。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:45

2020-04-10

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拇外翻的危害有哪些

拇外翻會(huì)導(dǎo)致第一跖骨脫位，容易造成關(guān)節(jié)退變，跖趾關(guān)節(jié)、子骨和跖骨頭之間出現(xiàn)增生性關(guān)節(jié)炎，還會(huì)導(dǎo)致二腳趾、三腳趾負(fù)重增加，還會(huì)有轉(zhuǎn)移性跖骨痛、跖板損傷等情況的發(fā)生，患者要及時(shí)就診。拇外翻的矯正方法第一個(gè)就是穿鞋，早期可以佩戴一些拇外翻的矯形支具或者輔具，嚴(yán)重者要手術(shù)來(lái)進(jìn)行矯正。預(yù)防拇外翻需要選擇寬松舒適的支撐力好的鞋子，可以最大程度的避免拇外翻的發(fā)生和發(fā)展。

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拇指外翻要怎么治療

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20

2019-11-27

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什么是拇外翻

拇外翻通常俗稱(chēng)為“腳孤拐”，指患者足的拇趾向外撇，拇指的跖趾關(guān)節(jié)突出，向內(nèi)收鼓出來(lái)。拇外翻往往合并拇囊炎。拇外翻指足的拇趾向外撇，大小超過(guò)正常拇指的15度，造成拇指的跖趾關(guān)節(jié)突出，向內(nèi)鼓出來(lái)，形狀猶如大頭蛇?；颊叽┬瑫r(shí)引起鞋幫附近膜的內(nèi)側(cè)，引起拇囊炎，出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。所以患者有時(shí)候拇外翻往往合并拇囊炎。拇外翻嚴(yán)重時(shí)可引起一系列癥狀，嚴(yán)重危害人類(lèi)的健康，特別是中老年的女性患者，而且拇外翻是很常見(jiàn)的疾病。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:04

2019-06-06

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