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肘關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉在家里通過簡(jiǎn)易的方法來鍛煉肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)疼痛?？梢宰尰紓?cè)的肢體放在桌面上，首先讓手臂完全伸直，讓對(duì)側(cè)的肢體施加壓力，通過加壓以后令肘關(guān)節(jié)完全地伸直。第二步，鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，讓肘關(guān)節(jié)完全屈曲對(duì)側(cè)的手臂，加壓小臂，使肘關(guān)節(jié)完全屈曲，達(dá)到恢復(fù)正?；顒?dòng)度的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛吃什么藥肘關(guān)節(jié)疼痛常用的藥物就是非甾體類抗炎藥物，主要是發(fā)揮它的消炎鎮(zhèn)痛的作用來緩解癥狀，另外中藥可以達(dá)到活血化瘀，舒筋理血的功能。肘關(guān)節(jié)疼痛首先要明確診斷，明確疼痛來源于什么結(jié)構(gòu)，來源于什么疾病，這樣才能有的放矢地進(jìn)行治療。肘關(guān)節(jié)疼痛如何調(diào)養(yǎng)對(duì)于急性期以休養(yǎng)為主，休息才能緩解疼痛。對(duì)于慢性期以康復(fù)鍛煉為主。急性期的患者，可以口服非甾體類抗炎藥，來快速地緩解癥狀，消除疼痛與腫脹，同時(shí)輔助于外用藥物，比如說非甾體類外用藥物以及中藥等等藥物，都可以幫助消除癥狀。對(duì)于慢性期，可以針對(duì)病因進(jìn)行治療，通過適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)關(guān)節(jié)，加大關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。另外，鍛煉關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而達(dá)到減輕肘關(guān)節(jié)疼痛的治療目標(biāo)。肘關(guān)節(jié)疼痛注意什么肘關(guān)節(jié)疼痛首先要根據(jù)病因，注意疼痛的復(fù)發(fā)，如果是關(guān)節(jié)疼痛，那就應(yīng)該避免關(guān)節(jié)的過度使用，如果是來源于關(guān)節(jié)周圍肌肉的活動(dòng)，比如網(wǎng)球肘，那就要適度地減少關(guān)節(jié)周圍肌肉的勞損，這樣才能避免肘關(guān)節(jié)疼痛。另外通過休息也是治療肘關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)重要的方面，通過休息疼痛多數(shù)會(huì)明顯地緩解，從而避免疼痛繼續(xù)發(fā)展加重患者的不適。

患者可以通過以下幾方面來預(yù)防關(guān)節(jié)炎。第一，肥胖的患者需要通過減肥的方式來減少體重對(duì)關(guān)節(jié)處的壓迫。缺鈣的患者需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片來防治骨質(zhì)疏松。第三，經(jīng)常從事重體力工作的患者，需要改變工作方式，從而減少關(guān)節(jié)處的活動(dòng)。除此之外，患者在騎車時(shí)還需要對(duì)關(guān)節(jié)處做好防護(hù)，以免使關(guān)節(jié)處受傷。當(dāng)患者關(guān)節(jié)處出現(xiàn)腫脹或者是疼痛時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度做出合適的治療方案。病情較輕的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎類藥物進(jìn)行治療，嚴(yán)重的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療，通過正規(guī)的治療，患者的疾病都可以得到緩解。

關(guān)節(jié)炎可不可以治愈，是要根據(jù)關(guān)節(jié)炎的具體病因來確認(rèn)的。如果患者是化膿性關(guān)節(jié)炎，通過正規(guī)有效的治療是可以治愈的。如果患者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，不可以治愈的。所以當(dāng)患者關(guān)節(jié)處出現(xiàn)疼痛，紅腫，或者是局部肌肉出現(xiàn)萎縮時(shí)，需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行救治。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的檢查結(jié)果做出合適的治療方案。通過正規(guī)的治療，患者疾病都可以得到很好的治療效果。生病期間，患者不可以從事重體力工作，以免是關(guān)節(jié)處損傷加重。除此之外，患者需要做好局部的保暖，以免關(guān)節(jié)處受涼。如果患者的關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)，可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛的作用。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害還是挺大。首先類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)的炎癥，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至變形，會(huì)影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重情況下可能造成生活不能自理。經(jīng)過治療之后，可能腫脹和疼痛癥狀會(huì)緩解，但如果不治療，一定會(huì)進(jìn)展，造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞，關(guān)節(jié)變形甚至殘疾，不僅會(huì)對(duì)生活質(zhì)量帶來影響，除疼痛外還不能自理，會(huì)給家人和身邊的人帶來很多不便，因?yàn)榛颊咝枰獎(jiǎng)e人照顧，另外還可能影響工作能力，導(dǎo)致收入下降以及支出增加，這是經(jīng)濟(jì)方面的影響。另外從身體方面來講，除累及關(guān)節(jié)部位，還會(huì)累及其他部位，尤其肺臟，但類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致肺纖維化，肺纖維化后，可能出現(xiàn)咳嗽、憋氣、活動(dòng)耐量下降，嚴(yán)重情況下還可能危及生命。所以類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，不管是短期還是長(zhǎng)期的危害都很大，嚴(yán)重的還可能危及生命，所以一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，防止更嚴(yán)重的危害發(fā)生。

臏骨關(guān)節(jié)炎是髕骨和股骨之間形成的關(guān)節(jié)炎，這關(guān)節(jié)炎比較常見，而且是無菌性關(guān)節(jié)炎。所以通常情況下，髕骨的軟骨面磨損得厲害了，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)無菌性炎癥。最主要癥狀是不能跪，一跪就疼，不能按，髕骨傷一按關(guān)節(jié)就疼，這是比較常見的關(guān)節(jié)炎，比較重時(shí)也可以手術(shù)治療。髕骨的骨不是骨頭的骨，是股骨干的股形成的一個(gè)關(guān)節(jié)，它髕骨上面正好滑車，這個(gè)時(shí)候滑動(dòng)時(shí)可能是受力不均，或是外傷導(dǎo)致的髕骨的面不平，甚至是有的是發(fā)育不良，髕骨發(fā)育不良導(dǎo)致的長(zhǎng)時(shí)間髕骨與股骨之間的磨損導(dǎo)致一個(gè)退行性的關(guān)節(jié)炎，這是比較常見。適當(dāng)?shù)闹委熜Ч芎?，尤其是功能鍛煉時(shí)，建議練好股四頭肌，因?yàn)檫@股四頭肌把髕骨包裹完了后附著在筋骨結(jié)節(jié)，這正好是把關(guān)節(jié)充分的包裹這個(gè)狀態(tài)。肌肉力量很好，刺激不是很多，關(guān)節(jié)炎治療起來效果不錯(cuò)。