怎么運(yùn)動(dòng)預(yù)防乳腺癌

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1027357次瀏覽

職場(chǎng)白領(lǐng)因?yàn)樯顗毫^(guò)大，工作繁忙無(wú)暇運(yùn)動(dòng)，很容易得些婦科疾病，而乳腺疾病又是現(xiàn)代女性最常見(jiàn)疾病之一，運(yùn)動(dòng)有助于女性預(yù)防乳腺癌，建議女性能堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)5次。

生命在于運(yùn)動(dòng)，一提起運(yùn)動(dòng)人們都會(huì)想到它有利于身體健康，的確，但運(yùn)動(dòng)除了可以幫助人們保持身體健康之外，還有預(yù)防疾病的功效，例如預(yù)防乳腺癌。

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響婦女身心健康甚至危及生命的最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。那么如何預(yù)防乳腺癌?多運(yùn)動(dòng)有助預(yù)防乳腺癌。乳腺癌高危人群一定要重視乳腺癌的預(yù)防工作，如家族中存在乳腺癌史的群體、長(zhǎng)期使用雌激素類保健品的女性、腦力勞動(dòng)者、缺乏運(yùn)動(dòng)的女性一定要重視乳腺癌預(yù)防工作。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以降低體內(nèi)雌激素水平，預(yù)防乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動(dòng)者和體力勞動(dòng)者相比，前者乳腺癌發(fā)病率明顯高于后者。因此，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，要經(jīng)常鍛煉，保持健康的體重，但也不要刻意減得太瘦。健康勻稱的體型有利于防止乳腺疾病的發(fā)生。

盡量保持每周五天，一天45分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。規(guī)律的健康鍛煉可有助于通過(guò)提高免疫力，以此預(yù)防疾病的發(fā)生。而且做運(yùn)動(dòng)還能控制體重，避免肥胖。同時(shí)降低體內(nèi)雌激素和胰島素的水平，由于乳腺癌是激素依賴性癌癥，而這兩種激素都與乳腺癌的發(fā)生息息相關(guān)，因此控制好這兩種激素的水平十分重要。

婦女都應(yīng)該每三年做一次臨床乳腺檢查，40歲之后就應(yīng)該每年做乳房X光攝影檢測(cè)。有乳腺癌家族病史的女性，應(yīng)確定該患病家族成員被確診的年齡，然后提前10年開(kāi)始做乳房X光攝影檢測(cè)。比方說(shuō)，甲的母親在40歲的時(shí)候就被診斷出患有乳腺癌，那么，即使甲沒(méi)有任何患乳腺癌的表現(xiàn)，都要在30歲開(kāi)始做檢查。

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Her2基因，是和腫瘤生長(zhǎng)有一定關(guān)系的，所以擴(kuò)增不代表就是晚期，有可能在早期腫瘤，也會(huì)出現(xiàn)Her2基因的擴(kuò)增。所以Her2基因是一種基因，與腫瘤生長(zhǎng)、轉(zhuǎn)移、細(xì)胞的擴(kuò)增有一定的關(guān)系。如果Her2基因擴(kuò)增，目前是有一種靶向藥物來(lái)治療的，治療的效果也很好。所以Her2基因擴(kuò)增并不代表是晚期，只是代表細(xì)胞增殖比較活躍，如果有基因擴(kuò)增，反而是比沒(méi)有基因擴(kuò)增，更適合于靶向藥物的治療。所以，目前醫(yī)學(xué)上，有一些靶向的藥物，是針對(duì)不同的基因來(lái)進(jìn)行治療的。如果，通過(guò)基因檢測(cè)就可以明確有哪些基因擴(kuò)增或者是基因變異，通過(guò)基因亞型的分析，就可以明確哪些患者適合進(jìn)行靶向治。靶向治療是通過(guò)針對(duì)某一種基因來(lái)進(jìn)行的治療，所以必須要明確一下，基因擴(kuò)增或者是變異有沒(méi)有存在。如果是存在的情況下，才適合進(jìn)行特殊的靶向藥物治療，如果沒(méi)有基因擴(kuò)增或者是變異，那就不適合靶向治療。

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2021-06-25

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2021-06-25

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喂過(guò)奶了會(huì)不會(huì)得乳腺癌

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2021-06-25

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左腋下肋骨疼痛是乳腺癌嗎

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2021-04-26 87388次播放

乳腺癌早期癥狀痛不痛

乳腺癌的早期癥狀很少會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。乳腺癌早期多是無(wú)痛性乳腺腫塊。疼痛的出現(xiàn)多是中晚期乳腺癌患者常見(jiàn)的癥狀。乳腺癌早期只有在少數(shù)較特殊的情況下會(huì)出現(xiàn)疼痛，例如炎性乳腺癌局部出現(xiàn)脹痛，濕疹樣癌早期可以有局部病灶區(qū)域皮膚刺痛感等。乳腺癌早期癥狀除了腫塊外會(huì)有異常乳腺排液出現(xiàn)，有的局部有濕疹、瘙癢等表現(xiàn)。除此之外，早期癥狀比較少，并且不明顯，因此為了提高早檢率，建議女性定期進(jìn)行乳房的自檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，盡早處理。

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2021-04-09

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乳腺癌怎樣預(yù)防

乳腺癌的預(yù)防主要涉及手術(shù)和藥物兩方面：一些高危女性若有乳房重建或美容的要求，可考慮對(duì)其進(jìn)行預(yù)防性乳房切除；還可以進(jìn)行他莫昔芬等藥物干預(yù)。

2020-12-10 29382次瀏覽

乳腺癌肺部轉(zhuǎn)移能活多久

乳腺癌是女性常見(jiàn)的婦科腫瘤，威脅著女性的健康，乳腺癌發(fā)病了一段時(shí)期之后就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移是一種非常嚴(yán)重的變化，有骨轉(zhuǎn)移、肺轉(zhuǎn)移、肝轉(zhuǎn)移、腦轉(zhuǎn)移等，那么如果發(fā)生了乳腺癌肺轉(zhuǎn)移生存期有多長(zhǎng)?

2020-08-28 62305次瀏覽

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2020-02-21 60431次瀏覽

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并非所有的乳腺癌都需要化療，對(duì)于早期乳腺癌僅需手術(shù)切除即可，而對(duì)于中期和偏晚期的乳腺癌則需要進(jìn)行化療，化療的最佳時(shí)機(jī)是在術(shù)后2~3周左右，特別是對(duì)于淋巴結(jié)已經(jīng)出現(xiàn)明顯轉(zhuǎn)移的患者，術(shù)后出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性更高，要在身體恢復(fù)之后盡快進(jìn)行化療，化療周期一般是6~8個(gè)療程。

2019-12-19 63570次瀏覽

乳癌復(fù)發(fā)的原因都有哪些

乳腺癌在出現(xiàn)之后，大部分的患者都會(huì)積極的接受治療，可是依然還有著較高的復(fù)發(fā)幾率，為什么會(huì)如此反復(fù)的復(fù)發(fā)，其實(shí)這和生理學(xué)的特點(diǎn)有關(guān)，也和治療不規(guī)范以及患者的實(shí)際情況都有關(guān)系，除此之外年輕的患者在出現(xiàn)乳腺癌之后，大部分都是惡性。

2019-12-18 65805次瀏覽

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乳腺癌淋巴結(jié)腫大是轉(zhuǎn)移了嗎

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2019-06-27 61084次播放

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乳腺癌化療放療哪個(gè)好

針對(duì)患者全身性的疾病治療采用化療比較好，而針對(duì)局部的疾病治療則是放療最好，放化療各有優(yōu)勢(shì)、各有利弊，要根據(jù)病人的病情，選擇方法。乳腺癌治療方法較多，目前根據(jù)乳腺癌的分子分型可以化療、靶向治療、內(nèi)分泌治療、放療等。部分病人需做化療，如全身性的疾病，通化療可控制病情；放療一般針對(duì)局部治療，如術(shù)后防止病癥復(fù)發(fā)；若是復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移后，疼痛比較嚴(yán)重的患者，像骨轉(zhuǎn)移的部位可以做局部放療，能緩解疼痛、控制局部骨轉(zhuǎn)移。放化療面臨的直接問(wèn)題是耐藥和副作用，應(yīng)用含16.2%的人參皂苷Rh2對(duì)乳腺癌細(xì)胞侵襲轉(zhuǎn)移相關(guān)基因耐藥的分析，研究者發(fā)現(xiàn)人參皂苷Rh2具有明顯的耐藥逆作用，并呈依賴性，它可抑制多藥耐受腫瘤細(xì)胞膜上過(guò)量表達(dá)的P-gp的功能，從而使P-gp的功能減退或失活，最終降低腫瘤細(xì)胞的多藥耐藥性。同時(shí)人參皂苷Rh2能通過(guò)增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬功能和血清溶血素抗體水平，促進(jìn)IL-2分泌，介導(dǎo)自然殺傷細(xì)胞的腫瘤活性，促進(jìn)胸腺細(xì)胞和淋巴因子激活的殺傷細(xì)胞功能，從而提高免疫應(yīng)答。這樣可減輕放化療對(duì)身體帶來(lái)的損傷，不僅可以讓患者白細(xì)胞維持較高的水平，同時(shí)也可以減少患者在化療期間的嘔心嘔吐。

2019-06-04 68234次播放

乳房重建術(shù)是怎么回事

乳房重建術(shù)是針對(duì)缺失乳房的病人，切除以后會(huì)產(chǎn)生身體的畸形或曲線美沒(méi)有了，解決的辦法就是通過(guò)外科的方式把乳房重新做出來(lái)，重新做的過(guò)程就叫重建。重建總的來(lái)講分成兩種方式，從時(shí)間上分，在切乳房的同時(shí)就重建了叫一期重建，病情決定了不能夠同時(shí)重建，可以用其他的方法先過(guò)渡一下將來(lái)再做，這叫二期重建。從重建的材料上，選擇自體的組織重新做一個(gè)，叫自體組織移植來(lái)做乳房重建，第二種方法用異體如硅膠型的假體重建。

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2018-09-14

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乳腺癌化療期間對(duì)月經(jīng)有影響嗎

通常情況下，在乳腺癌患者進(jìn)行化療期間，常見(jiàn)的現(xiàn)象是月經(jīng)不規(guī)律，甚至患者可以出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，乳腺癌患者出現(xiàn)這種情況的原因，主要是因?yàn)樵谌橄侔┗颊呋熎陂g，會(huì)常用一種叫做環(huán)磷酰胺的藥物。環(huán)磷酰胺這種藥物，可以很大的影響卵巢功能的儲(chǔ)備。在化療期間聯(lián)合使用含量16.2%的人參皂苷Rh2治療，結(jié)果顯示，人參皂苷Rh2能夠提高機(jī)體巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增加血清溶血素抗體生成能力，初級(jí)NK細(xì)胞的殺傷活性和白細(xì)胞介素2的活性，這些免疫因素的增強(qiáng)，對(duì)提高患者抗腫瘤能力和減輕化療藥物的副作用方面都有非常好的效果。一方面可以增強(qiáng)化療藥物的抗腫瘤效果，另一方面能夠減輕化療藥帶來(lái)的副作用，讓患者擁有比較好的生活治療?；加腥橄侔┑娜巳?，一般是40歲以上的女性，在這個(gè)年齡段的婦女，已經(jīng)進(jìn)入到中年的階段，患者卵巢的功能，已經(jīng)處于下坡?tīng)顟B(tài)。在這個(gè)時(shí)候，患者接受化療，就會(huì)極大地影響自身的卵巢功能，就可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。甚至有的患者，還可以出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。但是，這個(gè)時(shí)候不能夠把它定義成絕經(jīng)。因?yàn)樵诨熃K止以后，如果患者的激素水平恢復(fù)正常，有一部分患者的月經(jīng)，可以再回來(lái)。

2018-09-13 52461次播放