為什么晚上不能喝紅豆薏米水
發(fā)布時(shí)間：2021-12-091587次瀏覽
晚上不能喝紅豆薏米水是一種錯(cuò)誤說(shuō)法，正常人晚上可適量飲用，但不宜喝的太多。
紅豆薏米水富含維他命B、膳食纖維、天然磷脂及鈣、鉀、鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用具有美白養(yǎng)血、清熱排毒之功效。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，喝紅豆薏米水的時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格限制，即便晚上也可以喝。
但紅豆薏米水不宜過(guò)量飲用，因其具有較強(qiáng)的利尿作用，若晚上喝的太多，會(huì)導(dǎo)致尿液量明顯增加，需要多次起夜上廁所，影響睡眠質(zhì)量。紅豆薏米水中含有較多膳食纖維素，如晚上過(guò)量服用，可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
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