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偏頭痛性眩暈吃什么

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2056866次瀏覽

偏頭痛痛起來(lái)很難受,會(huì)無(wú)法再正常地工作學(xué)習(xí),這個(gè)時(shí)候,我們就會(huì)想辦法去緩解頭痛,那么,偏頭痛性眩暈吃什么好呢?今天小編為大家介紹幾款可以緩解頭痛的食物,它們都是生活中常見易得的食物,又對(duì)頭痛癥狀有所緩解。

土豆:飲酒過(guò)量導(dǎo)致身體缺水,微量元素鉀流失,誘發(fā)頭痛。因此,含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。

西瓜:脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而預(yù)防頭痛。

全麥面包:碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。頭痛時(shí)可以多吃些健康的碳水化合物,如全麥面包、燕麥粥等。

杏仁:研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。

芝麻:芝麻含有大量維E和鎂,具有促循環(huán)、平穩(wěn)雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。無(wú)論是做湯、煮粥還是拌涼菜,都可以放一些。

菠菜:研究證實(shí),菠菜能降血壓,緩解頭痛。

酸奶:大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

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