失眠會帶來什么危害

發(fā)布時間：2020-11-2067146次瀏覽

都市的我們在工作和學(xué)習(xí)上投入很多的時間和精力，漸漸的對于自己的健康有所忽視，失眠的是生活中比較的多見的情況，被很多的朋友忽視，那么，失眠會帶來什么危害？我們一起來看看下文的相關(guān)介紹吧，希望對你們會有所幫助。

1、其最明顯的危害就是白天疲乏無力，沒精神，動作不協(xié)調(diào)，注意力不集中，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。尤其是高空作業(yè)或從事機(jī)械操作的患者因失眠導(dǎo)致事故頻發(fā)。

2、其次就是長期失眠，易激怒、煩燥、發(fā)脾氣，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。并伴有焦慮、恐懼及抑郁情緒等癥狀。而失眠人群患抑郁的人數(shù)為正常人的3倍，患有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。

3、失眠與軀體疾病關(guān)系密切，長期失眠導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作等。尤以心、腦血管病，高血壓，糖尿病，胃腸道疾病等身心疾病最為常見。

4、加速衰老，縮短壽命。長期失眠是身體長期得不到有效休息，機(jī)能嚴(yán)重透支，給部分器官造成不可恢復(fù)性損害。

經(jīng)過了上述的介紹，大家對失眠有了更多的了解，尤其是清楚了它所帶來的傷害，這樣的失眠您還會忽視嗎?以上就是“失眠會帶來什么危害”的全部介紹了。希望大家對失眠提高重視。

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失眠對人體的危害是非常大的。國外有人做過相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)，一個人如果不吃飯，能夠活一個星期，不喝水能活五天。但是如果不睡覺，只能存活三到四天，就說明失眠對人體的危害是非常大的。從生理學(xué)的角度來說，人體需要適當(dāng)?shù)男菹?，才能夠精力充沛地工作。大腦在休息這段時間，也充分的消化一些學(xué)到的知識，也會組織新的認(rèn)知，這樣對身體是非常有幫助的。但是失眠就不是這樣了。長期的失眠以后，最大的危害會給人的精神情緒帶來損害。人會變得狂躁、沖動、自傷或者傷人，這樣的話對周圍、對自己都是不好的。再一個長期的失眠會干擾正常的生理活動，比如說消化系統(tǒng)的活動，比如說泌尿生殖系統(tǒng)的活動，會造成各種各樣的一些不良癥狀出現(xiàn)。此外，失眠對于交通的危害也是非常大的。由于精力不集中，很多人在失眠狀態(tài)下去開車，就很容易引發(fā)更多的交通事故出現(xiàn)，給社會秩序帶來很大的危害。

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