內(nèi)痔可以打羽毛球嗎
痔瘡是一種很常見的位于肛門部位的疾病,發(fā)病的幾率也會(huì)隨著年齡的增長而逐漸增高的,是會(huì)讓患者出現(xiàn)很多的癥狀的,像便血,在攝入刺激的食物跟便秘后加重的,那么得了內(nèi)痔可以打羽毛球嗎?
能否打羽毛球取決于內(nèi)痔的嚴(yán)重程度和自身的身體狀況。打羽毛球是全身性的運(yùn)動(dòng),在跳起彎腰,跑動(dòng)的過程中都可能使痔瘡受到摩擦。建議最好到醫(yī)院做個(gè)檢查,看一下內(nèi)痔的嚴(yán)重程度是否適合運(yùn)動(dòng)。如果不行最好是先治好內(nèi)痔,在做其他運(yùn)動(dòng)。
患有內(nèi)痔要注意日常的保健措施:
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的溫開水,既能清理腸胃、促進(jìn)新陳代謝,防止便秘、痔瘡;還有稀釋血液、防止心腦血管疾病的作用。其他時(shí)間也要定時(shí)定量飲水,防止體內(nèi)缺水。
喝完水后,若有便意即可排便;否則,進(jìn)食早餐。然后,不管是否有便意,都要如廁一次。如果超過10分鐘,就不要強(qiáng)行排便。當(dāng)然,最好養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣。
膳食以清淡為主,不吃過于辛辣刺激性食物,但大蒜可適當(dāng)多吃些;平時(shí)多吃蔬菜水果、薯類等含粗纖維較多的食品,有利于保持大便通暢。
服用藥物時(shí),注意盡量避免有導(dǎo)致便秘副作用的藥物。如發(fā)現(xiàn)有便秘跡象時(shí),立即停用此藥。否則,可能會(huì)很長時(shí)間不能解除便秘的困擾。
每次排便后,用溫水或自來水清洗肛門,清洗時(shí),注意按壓,還納突出的部位;平時(shí)感覺瘙癢時(shí),即行清洗??傊?,要保持肛門清潔和干燥。
不宜長時(shí)間保持一種姿勢,如站立、坐和下蹲位。糖尿病患者若主食吃得太少,會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),減少大便量,不利于排泄。大便時(shí)不閱讀書報(bào),排除一切雜念,專心大便。
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