胃脹的保健護理

發(fā)布時間：2020-12-1024382次瀏覽

胃脹疾病在腸胃疾病當中有著比較高的發(fā)病率，這樣的疾病發(fā)生之后需要患者做好日常生活飲食上的保健護理。平時要注意合理膳食，多吃一些有營養(yǎng)的容易消化的食物，為了給患者提供幫助，下面來介紹胃脹的保健護理措施有什么?

胃脹實際是所有胃部不適的總稱，消化不良癥狀說明消化過程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。胃脹，屬于中醫(yī)病名。脹病之一。主證脹滿、胃脘痛?！鹅`樞·脹論》：“胃脹者，脹滿，胃脘痛，鼻聞焦臭，妨于食，大便難。

1、少食高纖維食物;高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。胃脹氣少食高纖維食物：高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹，注意鍛煉身體，每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

2、服用維生素C;維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力的功效。

3、保持良好的心態(tài);焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，胃脹加劇。

4、維生素B族;維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

5、改變狼吞虎咽的習(xí)慣;進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起胃脹。

6、不食不易消化的食物;炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)胃脹。

7、適度補充纖維食物：高纖維食物并非只會導(dǎo)致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

胃脹這樣的疾病出現(xiàn)多數(shù)是由于人們在生活當中沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣而引發(fā)的，疾病的發(fā)生導(dǎo)致患者經(jīng)常感覺到胃部不舒服影響患者的正常飲食給患者的健康帶去了危害，所以對于胃脹疾病患者來講一定要重視做好上面的保健護理。