怎么預(yù)防老年強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是指主要累及雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)、脊柱關(guān)節(jié)、外周關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍組織的一種系統(tǒng)炎癥性疾病。由于老年強直性脊柱炎患者的病情得不到控制就會導(dǎo)致癱瘓,因此老年患者應(yīng)盡早的治療,并且生活中的預(yù)防尤為重要。下面介紹老年強直性脊柱炎預(yù)防方法。
老年強直性脊柱炎該怎樣預(yù)防:
1.老年強直性脊柱炎患者應(yīng)該保持治療的積極性,在生活中多吃一些有營養(yǎng)的食物,如新鮮的蔬菜和水果,及時的補充維生素和高蛋白質(zhì)。
2.老年強直性脊柱炎患者在睡眠的時候要姿勢平直,防止脊柱的側(cè)彎,床板要硬和枕頭要低,可以防止駝背。
3.老年強直性脊柱炎患者不應(yīng)長時間久坐以及長時間保持一個姿勢,一個小時左右就要起來活動一下,特別是頸椎的活動。
4.老年患者平時要多活動,不要老是躺在床上。多活動腰椎和頸椎,多做擴胸的運動,多做髖關(guān)節(jié)的伸屈運動,對預(yù)防及恢復(fù)強直性脊柱炎都可起到療效。
5.老年患者應(yīng)增強自身的信心,做好與疾病長期作戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備,不要被疾病摧毀心理防線,相信自己可以戰(zhàn)勝疾病。
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