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晚上兩點多總是醒來，稱之為早醒。早醒其實屬于失眠的一種類型，失眠分為入睡困難、睡后易醒以及睡眠維持障礙，這幾種類型，而兩點多總醒來就屬于入睡后易醒這種情況。這種情況原因比較多，首先要查找一下環(huán)境因素。如果環(huán)境過于嘈雜、過于明亮，或者是過冷、過熱等，都不利于睡眠，就會醒來而進行自我保護。第二，軀體疾病因素。比如像喘息，一些支氣管哮喘的患者，肺炎的患者總是在夜間會醒來，會咳嗽、會喘。以及包括前列腺增生的患者，夜間要醒來上廁所，包括小腿的抽筋、關(guān)節(jié)的疼痛、發(fā)熱等，都有可能會在夜間發(fā)作而使患者醒來。這時候需要進行對癥的處理，比如應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物，應(yīng)用補鈣治療，等緩解生理性軀體疾病以后，自然這些癥狀也就緩解，睡眠也踏實了。當然還有一種情況就是心理上的因素。比如像焦慮癥、抑郁癥患者，都可能會造成睡眠質(zhì)量欠佳。尤其是抑郁癥患者，有99%的抑郁癥患者都會出現(xiàn)失眠，尤其是早醒。因為抑郁癥主要的一點就是早晨起來是最重的，下午就減輕，晚上是最輕的，所以抑郁癥患者不影響入睡，入睡也沒有困難，但是卻往往是早醒。早醒以后一般是兩點、三點左右，醒來以后就再也睡不著了，這是抑郁癥最典型的一個癥狀。對于這類患者，及時到神經(jīng)內(nèi)科進行像焦慮自評量表、抑郁自評量表、簡明精神量表，以及生活事件調(diào)查量表等相關(guān)的量表檢查。根據(jù)這些量表檢查結(jié)果，可以進行治療。如果是抑郁癥，可以服用五羥色胺再攝取抑制劑，或者單氧化酶抑制劑等藥物，比如像帕羅西汀、氟西汀、西酞普蘭這些藥物來進行治療。如果是焦慮癥，可以用心境穩(wěn)定劑，比如勞拉西泮等藥物來進行處理，所以這些情況都能夠得到很好的緩解。患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前不要看刺激視頻、不要過飽飲食、不要劇烈運動、不要熬夜、不要喝酒、喝咖啡、喝濃茶、不要抽煙等，改善不良生活方式，再配合藥物治療，總能治療這些疾病的。

安眠藥不能長期服用。因為任何藥物都有副作用，有的安眠藥長期服用會導致成癮性、依賴性，所以安眠藥在遵醫(yī)囑使用一段時間后應(yīng)該逐步減量到停藥。最好的辦法是服用3~4天后停藥一天，看看停藥期間睡眠狀況是否有所改善。如果失眠的癥狀有所緩解，那么服藥的天數(shù)還要慢慢減少，逐步到服藥一天、停藥一天，然后到服用一天停藥兩天，最后完全停止服用，安眠藥停藥的速度不能太快，不管是哪個類型的安眠藥，從服藥到停藥最長不要超過4個月，在用藥期間請注意生活調(diào)理，長期失眠還要尋找導致失眠的原因。

生物鐘紊亂失眠可以通過以下方法進行緩解：1、睡前調(diào)整，睡覺前可以喝杯溫牛奶、睡前泡腳、睡前聽舒緩的音樂；2、調(diào)整作息時間，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，每天要定鬧鐘睡覺和早起，不要養(yǎng)成賴床的習慣；3、適當?shù)倪\動，運動可以選擇跑步、打球、健身房鍛煉等，運動可以加速體內(nèi)的新陳代謝，能很好的幫助生物鐘恢復；4、調(diào)整情緒，情緒不要長時間緊張、焦慮，也不要起伏過大，要保持一個平穩(wěn)的情緒；5、服用藥物，如果以上4種方法不理想，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導下服用藥物來進行治療。

失眠會引起許多疾病，具體如下:1、精神方面疾病，精神方面疾病主要包括焦慮、抑郁，精神方面疾病和失眠屬于惡性循環(huán)的關(guān)系，失眠不僅會引起精神方面疾病，而且精神方面疾病也會加重失眠；2、消化系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病包括腹脹、噯氣、食欲下降等，嚴重還會導致消化道潰瘍。引起消化方面疾病，主要是失眠會影響胃腸道蠕動的功能；3、心腦血管疾病，心腦血管疾病主要包括冠心病、動脈粥樣硬化、血脂異常等。失眠會導致身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，患心腦血管疾病的幾率便會明顯增加。

焦慮癥可以自測。互聯(lián)網(wǎng)及每個專業(yè)的心理診室都有漢密爾頓焦慮量表，可以自評也可以他評。自評就是自己給自己打分，他評就是醫(yī)生給患者打分。焦慮是很常見的，自評無非就是評價輕中重。可以根據(jù)SAS焦慮自測，來評價自己焦慮程度進而進行對癥治療。