膽囊炎患者自我運動法有哪些
膽囊炎患者在治療過程中要配合醫(yī)生做好相應的護理措施,從而幫助自己有效痊愈和康復,此外大家在日常生活中也要多了解一些養(yǎng)生措施,從而遠離各種疾病危害,那么膽囊炎患者自我鍛煉法有哪些呢,下邊給大家簡單介紹幾種方法,一起來看看吧。
運動其實對于膽囊炎的患者而言是十分好的一個選擇,而患者注意應該每天保持適當?shù)倪\動量,可以做一些體力勞動,這可以使你全身的代謝變得活躍起來,其次還可以預防肥胖癥,肥胖可是膽囊炎的重要誘因。然后在吃的方面也要稍微的注意,講究飲食的衛(wèi)生,不暴飲暴食。
膽囊炎、膽結(jié)石病人可采用散步的形式。我國民間有句諺語:飯后百步走,活到九十九。意思是吃飯后散步有助于健康長壽。當然不能剛吃完飯就活動,因為此時食物進入了膽囊炎病人胃腸道,全身血液進行重新分配,主要集中在胃腸道以適應消化吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)物質(zhì)的需要。過早或過多的運動會迫使血液流入運動系統(tǒng),不利于膽囊炎病人食物的消化和吸收。因此,正確的做法是飯后0.5—1小時后再運動。
要特別注意的是,膽囊炎患者不宜劇烈運動。大運動量后機體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發(fā)作的誘因之一。加上消耗增加,需補充足夠的營養(yǎng),但營養(yǎng)物的消化必須有膽汁參與,這樣就會加重膽囊的負擔,影響了膽囊炎癥的控制和吸收。對于經(jīng)過治療處于恢復期的慢性膽囊炎患者來說,進行一些適量的體育活動,如太極拳、工間操等,則可有助于增強膽囊肌肉的收縮力,防止膽汁在膽囊內(nèi)滯留,對于炎癥的控制和康復還是有利的。