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兒童如何預防耳石癥呢?很多人都覺得耳石癥不會發(fā)病于兒童從而忽視了預防，耳石癥在以往兒童患病的情況中，還是比較少見的，但是近些年來兒童患耳石癥的幾率也高了不少，因此對于耳石癥大家一定要注意做好預防，那么兒童如何預防耳石癥呢?

如何預防耳石癥

“耳石病”主要表現(xiàn)：當頭部迅速運動至某一位置時出現(xiàn)的短暫旋轉性為主的眩暈。常在晨起、夜臥、床上左右翻身、低頭屈身或抬頭仰視時突發(fā)出現(xiàn)，甚至有的在美容，在醫(yī)院做B超或CT時突發(fā)?？砂l(fā)生于任何年齡段，但幼兒及兒童卻極為罕見，一般多見于中老年患者。

睡眠與人體免疫力密切相關

要想預防耳石病的發(fā)生，平時可以取仰臥垂頭位，向患側轉45°，臉朝上，頭及軀體向對側轉動，直至臉朝下，頭位與中線成45°，與原仰臥位成135°，保持每種頭位6-20秒，然后坐起，治療過程中用50Hz振動器放于患側乳突后。上述方法堅持用上 10---15天，會有一定的效果。一旦發(fā)現(xiàn)得了耳石病就要抓緊治愈。

以下方法可有效預防耳石癥

一、借助睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關。

著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

二、保持樂觀情緒

樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

三、參加運動

每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數目會增加。

專家進行的3項研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

四、補充維生素

每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。

五、改善體內生態(tài)環(huán)境

用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明，以腸道雙歧桿菌，乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統(tǒng)，去“吃”掉包括病毒，細菌，衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對于健康人來說，不妨“食療”，多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調節(jié)體內微生態(tài)平衡。

六、借助按摩

注意按摩，按摩可使身體放松，減輕壓力。研究發(fā)現(xiàn)，每天接受45分鐘的按摩，1個月后免疫細胞數目會增加，免疫功能有明顯改善。免疫力提高了，自然就遠離各自疾病，當然包括耳石病。