兒童如何預防耳石癥
兒童如何預防耳石癥呢?很多人都覺得耳石癥不會發(fā)病于兒童從而忽視了預防,耳石癥在以往兒童患病的情況中,還是比較少見的,但是近些年來兒童患耳石癥的幾率也高了不少,因此對于耳石癥大家一定要注意做好預防,那么兒童如何預防耳石癥呢?
如何預防耳石癥
“耳石病”主要表現(xiàn):當頭部迅速運動至某一位置時出現(xiàn)的短暫旋轉性為主的眩暈。常在晨起、夜臥、床上左右翻身、低頭屈身或抬頭仰視時突發(fā)出現(xiàn),甚至有的在美容,在醫(yī)院做B超或CT時突發(fā)??砂l(fā)生于任何年齡段,但幼兒及兒童卻極為罕見,一般多見于中老年患者。
睡眠與人體免疫力密切相關
要想預防耳石病的發(fā)生,平時可以取仰臥垂頭位,向患側轉45°,臉朝上,頭及軀體向對側轉動,直至臉朝下,頭位與中線成45°,與原仰臥位成135°,保持每種頭位6-20秒,然后坐起,治療過程中用50Hz振動器放于患側乳突后。上述方法堅持用上 10---15天,會有一定的效果。一旦發(fā)現(xiàn)得了耳石病就要抓緊治愈。
以下方法可有效預防耳石癥
一、借助睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。
著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而醫(yī)學專家的研究表明,睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。
二、保持樂觀情緒
樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會,人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
三、參加運動
每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數目會增加。
專家進行的3項研究指出,每天運動30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
四、補充維生素
每天適當補充維生素和礦物質。專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
五、改善體內生態(tài)環(huán)境
用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖,同時還能調動非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細菌,衣原體等在內的各種可致病的外來微生物,產生多種抗體,提高人體免疫能力。對于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料;而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調節(jié)體內微生態(tài)平衡。
六、借助按摩
注意按摩,按摩可使身體放松,減輕壓力。研究發(fā)現(xiàn),每天接受45分鐘的按摩,1個月后免疫細胞數目會增加,免疫功能有明顯改善。免疫力提高了,自然就遠離各自疾病,當然包括耳石病。
相關推薦







