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頭痛應(yīng)該怎樣預(yù)防

發(fā)布時(shí)間:2020-11-2051894次瀏覽

很多的朋友在現(xiàn)實(shí)中已經(jīng)很重視頭痛了,那么除了保持美好的心情以外,在預(yù)防頭痛的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢,其實(shí)每天合理適當(dāng)?shù)纳钜?guī)律就可以讓我們很好的去預(yù)防頭痛,那么頭痛應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1.提高睡眠質(zhì)量

良好充足的睡眠對于消除疲勞是十分有益的,短期或長期缺少睡眠可導(dǎo)致許多精神、神經(jīng)癥狀。因?yàn)轭^痛長期影響睡眠時(shí),應(yīng)服用頭痛藥,以保證良好的睡眠質(zhì)量。

2.戒煙

吸煙可引起頭痛,煙堿、一氧化碳、空氣污染、氣溫高、濕度大等,這些都是頭痛的易患因素。

3.合理飲食

飲食與頭痛的關(guān)系非常密切,有些食物可以誘發(fā)和加重頭痛,少食奶酪、巧克力、酒精、柑橘等均能減輕頭痛的發(fā)作。

4.保持良好的情緒

頭痛患者往往在生氣、憤怒、激動、焦慮、月經(jīng)期、工作不順利以及遇到挫折時(shí),更容易頭痛發(fā)作,并出現(xiàn)全身不適的癥狀。少喝酒。暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含 有干酪胺。

96%的人一生中都經(jīng)歷過頭痛。40歲以前經(jīng)歷過嚴(yán)重頭痛者約占40%,單純以頭痛就診者約占神經(jīng)科門診的40%。有些頭痛是需要大家重視起來的,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果,所以提前預(yù)防頭痛是非常有必要的。

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酒后頭痛怎么緩解
酒后頭痛怎么辦第一點(diǎn),要注意多喝水,多喝水可以促進(jìn)酒精,以及酒精的代謝產(chǎn)物排出體內(nèi),所以對于緩解酒后頭痛是非常的重要。第二點(diǎn),患者要注意休息,保證充足的睡眠。很多患者在好好的睡一覺之后,頭痛也會等到明顯的緩解。第三點(diǎn),可以適當(dāng)?shù)暮粑幌聭敉獾男迈r空氣,對于酒后的頭痛也有一定的改善作用。另外也可以進(jìn)行局部的放松、按摩、冷敷等,有一定的幫助。如果疼痛非常的明顯,經(jīng)過醫(yī)生的評估,排除禁忌癥,也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡稽c(diǎn)止痛藥物來進(jìn)行對癥治療。喝酒后頭痛小妙招1.喝西紅柿汁。西紅柿汁中富含特殊的果糖,能夠促進(jìn)酒精的分解。喝杯西紅柿汁,能夠使酒后頭疼的感覺逐漸消失。2.喝蜂蜜水。蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解和吸收,從而減輕頭痛的癥狀,特別是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜水可以使頭疼頭暈的感覺逐漸消失,有助于睡眠,起到解酒的效果。3.在頭上放個(gè)冰袋,或者用冷水泡腳,將頭部的血液引至足部,可以有效緩解酒后的頭疼癥狀。酒后頭痛吃什么藥輕微頭痛可以不吃藥,頭痛嚴(yán)重可以吃止痛劑,如尼莫地平片等。喝酒以后出現(xiàn)頭痛癥狀,是因?yàn)榫凭煞执碳ご竽X血管和神經(jīng),產(chǎn)生血管和神經(jīng)痙攣反應(yīng)引起的神經(jīng)性頭痛。輕微的疼痛可以不必吃藥,多喝點(diǎn)熱水或蜂蜜水,促進(jìn)酒精的排泄。如果頭痛比較劇烈,可以暫時(shí)口服止痛劑緩解癥狀,如尼莫地平片、對乙酰氨基酚片或者布洛芬緩釋膠囊等,止痛劑要飯后吃,防止刺激胃。建議以后不要過量飲酒,保證身體健康。酒后頭痛惡心想吐怎么緩解酒后頭痛、惡心想吐,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些止吐藥物、解痙止痛的藥物改善癥狀。酒后頭痛、惡心想吐,可能是由于酒精刺激引起的急性的腦血管擴(kuò)張情況,也有可能是酒精刺激引起的急性胃粘膜病變??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下輔助應(yīng)用一些改善胃黏膜的藥物,以及抑制胃酸分泌的藥物綜合治療。注意補(bǔ)充水電解質(zhì)平衡藥物的應(yīng)用,加快酒精的代謝。如果癥狀持續(xù)不緩解,還要注意排查是否合并了顱內(nèi)的病變。比如急性的腦出血情況。可以完善神經(jīng)系統(tǒng)查體、頭顱CT、頭顱核磁進(jìn)一步的排查診斷。明確診斷后需要至神經(jīng)內(nèi)科??凭驮\。這類人群還需要動態(tài)復(fù)查電解質(zhì)的變化,警惕嚴(yán)重水電解質(zhì)紊亂引起的不良情況。
神經(jīng)性頭疼如何處理最快最有效
神經(jīng)性頭痛,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上又稱之為緊張性頭痛,緊張性頭痛是目前日常生活中最常見的頭痛類型。患者主要表現(xiàn)為頭部的一側(cè)或者全頭部的鈍痛、隱隱作痛、針扎樣的疼痛。一般疼痛并不會影響到患者的日常工作與生活,但是患者會有緊縮感、壓縮感,比如焦慮、煩躁、失眠、情緒變化等情況,尤其是在壓力比較大、情緒、心情不好時(shí)更容易發(fā)作。首先可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物,比如阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛,以及包括對乙酰氨基酚,解熱鎮(zhèn)痛藥物能夠迅速緩解輕、中度的神經(jīng)性頭痛。如果是屬于中重度的疼痛,可以服用麥角胺咖啡因,或者是曲普坦類藥物,比如像鹽酸曲普坦、舒馬曲坦等,也能夠很快的緩解患者疼痛。當(dāng)然還有比如像西比靈膠囊,也可以的對癥處理也可能緩解情況。如果疼痛非常的劇烈,甚至伴有惡心、嘔吐,伴有意識的模糊等,就不考慮是神經(jīng)性頭痛了,有可能就是腦血管疾病了,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行投入CT檢查來除外像腦出血、蛛網(wǎng)膜腔出血。出血疾病所引起的劇烈疼痛,可以及時(shí)應(yīng)用甘露醇、呋塞米等脫水降顱壓的藥物,也能夠很好的緩解疼痛。疼痛發(fā)生時(shí)老年人也建議測量血壓,如果伴有血壓增高,也可以服用降壓藥物,如果血壓平穩(wěn)下降以后,疼痛自然就緩解。如果患者疼痛時(shí)會伴有焦慮、煩躁,可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物,比如像安定,等情緒穩(wěn)定了以后,疼痛自然也就會減輕。神經(jīng)性頭痛一般與患者的不良生活方式有關(guān)系,所以患者改善自己的生活方式還是有好處的,比如保證足夠睡眠、保持樂觀心態(tài)、減輕壓力、不要抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡,同時(shí)又養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,低鹽、低脂飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多與他人交流、溝通,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等,對于緩解神經(jīng)疼痛都是有好處的。
語音時(shí)長 02:28

2021-11-05

85538次收聽

03:03
頭部受風(fēng)了頭疼怎么辦
頭部受風(fēng)了頭疼,多考慮可能是由于頭部受到冷風(fēng)刺激所引起。吹冷風(fēng)頭痛常用治療如下:1、如果疼痛較輕,可以服用風(fēng)寒感冒顆?;蛘叽ㄜ翰枵{(diào)丸,二選一配合復(fù)方酚咖偽麻膠囊,應(yīng)注意適當(dāng)休息,保證充足的睡眠。2、如果疼痛嚴(yán)重,可服用解痙鎮(zhèn)痛類藥物,如布洛芬緩釋膠囊散利痛即復(fù)方對乙酰氨基酚片進(jìn)行緩解;3、如果末梢神經(jīng)比較敏感,可以加用營養(yǎng)神經(jīng)藥物,比如彌可保、維生素B1等;4、可以進(jìn)行輸液治療:口服藥物都不起效的情況下,到醫(yī)院做相關(guān)檢查,如血常規(guī)檢查、CT檢查、腦血管彩超檢查,根據(jù)檢查結(jié)果給予輸液治療。5、注意頭面部保暖,避免再次受到冷風(fēng)直吹,大風(fēng)寒冷天氣盡量減少戶外運(yùn)動。6、通過運(yùn)動改善癥狀,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或者勞動可以增加機(jī)體的血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力,從而減輕頭疼的發(fā)生;7、按摩后頸部,通過按摩來緩解肌肉痙攣,從而達(dá)到緩解頭疼癥狀;此外,蓋一床比較厚的被褥發(fā)汗,或者服用祛風(fēng)散寒、清熱化濕藥物緩解頭痛也可以達(dá)到緩解頭疼的目的。在日常生活中要注意身體的防風(fēng)保暖,多喝溫?zé)崴?,少吃油膩、生冷、難消化的食物,要做到營養(yǎng)均衡,不偏食不挑食,這個(gè)很重要。
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腦袋兩邊疼怎么回事
腦子兩邊疼叫頭疼,首先要考慮是繼發(fā)性頭痛,繼發(fā)性頭痛可以是繼發(fā)于全身的疾病,也可以繼發(fā)于顱內(nèi)外器質(zhì)性疾病,比如全身性的疾病、發(fā)燒、高血壓病。頭顱的外傷或者硬膜下血腫,包括顱內(nèi)外器官的疾病,比如鼻竇炎、顳動脈炎或青光眼,頭面部的蜂窩織炎等等都可以引起頭疼,排除這些原因之后可以檢查是否為原發(fā)性頭痛。原發(fā)性頭痛的特點(diǎn)病史比較長,間斷出現(xiàn),頭疼可以自發(fā)緩解,有些人頭疼持續(xù),兩三天或者是睡一覺第二天就好了,這種就是原發(fā)性頭痛,也叫特發(fā)性頭痛。
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頭疼惡心想吐渾身發(fā)冷怎么回事
一、感染性的疾病造成的。例如腸道的感染,也就是說急性胃腸炎的情況,就會造成病人出現(xiàn)惡心、想吐、渾身發(fā)冷的這種情況。如果有體溫升高應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,明確感染的病因是病毒還是細(xì)菌。二、軀體的慢性疾病造成的這種情況,例如出現(xiàn)了貧血或者是血糖的異常,也有可能造成頭疼、惡心、想吐、渾身無力,導(dǎo)致病人感覺到渾身發(fā)冷這種癥狀出現(xiàn),應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)師予以明確診斷以后給與專業(yè)的治療。
喝了酒頭痛是怎么回事
喝酒后出現(xiàn)頭痛的癥狀,考慮是由于以下幾個(gè)原因所引起的:首先酒精是通過肝臟代謝轉(zhuǎn)化成乙醛的,乙醛是具有擴(kuò)血管作用,能夠?qū)е骂^部血管收縮舒張功能出現(xiàn)障礙,所以出現(xiàn)頭痛,一般是血管波動樣的疼;第二,喝酒后血壓會升高,血壓升高也會導(dǎo)致頭痛,特別是有高血壓病史的患者;第三,如果患者之前就有偏頭痛、神經(jīng)性頭疼的病史,深受酒精可以作為誘發(fā)頭痛的因素,特別是身體疲勞,睡眠不足的狀態(tài)下,更容易誘發(fā)頭痛。建議飲酒要適度,飲酒前可以先喝牛奶,保護(hù)胃黏膜,也能夠延緩酒精的吸收。
語音時(shí)長 01:03

2021-05-10

104175次收聽

幾乎天天頭痛怎么回事
如果說每天都會出現(xiàn)頭痛,這個(gè)時(shí)候要看是不是器質(zhì)性的病變,還是功能性的病因。一般來說,器質(zhì)性的病因是顱內(nèi)的一個(gè)占位性的病變,或者是腦膜瘤所導(dǎo)致的一個(gè)頭痛,也可能是由于靜脈竇的狹窄,或者是靜脈竇的血栓而出現(xiàn)腦部靜脈回流不通暢的一個(gè)表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候患者還有可能會伴有一些視物的模糊,還有視物雙影的一個(gè)現(xiàn)象,還有的一部分的患者。由于神經(jīng)系統(tǒng)血管炎而出現(xiàn)的一個(gè)頭痛的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以化驗(yàn)一下抗心磷脂抗體,還有抗核抗體的檢查,排除一下血管炎,神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性的疾病,才去考慮是功能性的疾病。
語音時(shí)長 01:09

2021-05-10

71598次收聽

解析頭痛能運(yùn)動嗎
頭痛是一種神經(jīng)血管性疾病,這種疾病在日常生活當(dāng)中比較常見,男女發(fā)病比例大概是一比三左右,在我們?nèi)祟惍?dāng)中大約有少數(shù)的人曾經(jīng)或者是正在患頭痛這種毛病,而且此病具有一定的遺傳傾向,經(jīng)常表現(xiàn)出家族性發(fā)病,頭痛發(fā)病之后病人會感覺到頭痛,同時(shí)還不會伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象,那么,解析頭痛能運(yùn)動嗎?
頭痛一般復(fù)發(fā)時(shí)間是幾年
頭痛是一種很常見的疾病,有些癥狀輕微的患者常常會忽視而不及時(shí)就醫(yī),從而導(dǎo)致病情加重。如今,頭痛的發(fā)病率越來越高,危害也越來越大,但具體是怎么回事,很多的患者都不清楚。全面的了解病情,就可以更好的幫助預(yù)防及治療。那么,頭痛一般復(fù)發(fā)時(shí)間是幾年?
前額頭通的原因
前額頭痛的原因非常多,不良刺激,刺激到顱內(nèi)外的痛敏結(jié)構(gòu)都有可能引起頭痛,前額頭痛原因,如鼻竇炎、青光眼、前額部的腫物或是顱內(nèi)異常,如腦出血、腦梗死、蛛網(wǎng)膜腔出血等。緊張性頭痛、偏頭痛也會引起頭痛,要及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科,查找頭痛原因。如果出現(xiàn)前額部頭痛時(shí),不要盲目的應(yīng)用解熱鎮(zhèn)痛藥物,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查,同時(shí)測量生命體征,如體溫、血壓的檢查,體溫升高、血壓升高或血壓過低都會引起頭痛。前額頭痛原因較多,都要引起重視,需要患者及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查后治療。
語音時(shí)長 02:02

2020-02-24

57724次收聽

左邊頭痛是怎么回事
一般情況下,左邊頭痛可能是休息不足、偏頭痛、三叉神經(jīng)痛等因素導(dǎo)致的,需要通過日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善,具體分析如下:
游泳后的頭痛是怎么回事
很多患者會出現(xiàn)游泳后頭痛的現(xiàn)象,這是很常見的,導(dǎo)致出現(xiàn)這個(gè)情況的原因很多,包括沒有進(jìn)行熱身運(yùn)動,泳鏡綁的太緊,耳朵的位置有水進(jìn)入,患者血糖低以及游泳后沒有吹頭發(fā)等,這些情況都一定要特別注意,千萬不要耽擱。
酒后頭疼怎么辦最快最有效
喝酒之后依然還會出現(xiàn)明顯的頭痛現(xiàn)象,即便在清醒之后,有些人依然還會感覺到頭腦特別的疼痛,此時(shí)就會造成嚴(yán)重的危險(xiǎn),其實(shí)酒后頭痛的現(xiàn)象可以選擇很多的方法來改善,比如說選擇毛巾熱敷的方法,或者是選擇穴位按摩的方法,當(dāng)然建議大家一定要定期的補(bǔ)充水分,因?yàn)榇竽X頭痛就是因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致的,所以在喝醉酒之后為了促進(jìn)酒精的排出,一定要選擇多喝水。
有哪些頭疼類型是需要老百姓注意的
偏頭痛是需要老百姓注意的。頭痛有原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛。原發(fā)性頭痛里面常見是偏頭疼,偏頭痛沒有辦法治愈。而繼發(fā)性頭痛中容易忽視的是神經(jīng)性頭疼。如果局限于一側(cè)的疼,就是頭皮神經(jīng)炎,很有效的藥就是維生素B1和甲鈷胺。所以夏天要注意不要過度吹空調(diào),洗頭要把頭發(fā)弄干。
語音時(shí)長 01:45

2018-09-13

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頭痛查不到原因怎么辦
頭痛查不到原因,首先要咨詢醫(yī)生,有的人需要找心理老師治療,可能是心理原因?qū)е?。也有頭痛跟顱壓高有關(guān),可以做靜脈竇顯影。如果是不典型的靜脈竇血栓形成,可用抗菌藥華法林治療。有時(shí)候頭疼查不到原因,其實(shí)要具體問題具體分析。頭痛的出現(xiàn),可能是由于平時(shí)工作壓力太大、情緒緊張所導(dǎo)致,也有可能是感冒引起。對于這種情況,不必太緊張,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,遵醫(yī)囑服用藥物治療,不可隨便換藥或停藥。平時(shí)患者要適當(dāng)鍛煉,飲食方面也要多注意。另外,若長時(shí)間頭痛,查不到頭痛的原因,可能是由于腦血管緊張性頭痛導(dǎo)致。發(fā)病原因與患者的體質(zhì)、內(nèi)分泌失調(diào)和精神緊張等因素有關(guān)。腦血管緊張性頭痛患者,去醫(yī)院檢查,大多沒有陽性發(fā)現(xiàn),患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下,應(yīng)用藥物治療。