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在日常生活中，陽痿是常見的男科疾病，許多男性隨著年齡等原因容易患上陽痿，許多男性都會害怕自己被陽痿這一疾病所困擾，這不僅影響男性的自信心，更可能會影響夫妻的感情，那么30歲陽痿了怎么辦呢？下面有請專家為您詳細介紹。

1、陽痿患者自我按摩拇指按臍孔3050次。

2、揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發(fā)熱，也是陽痿患者自我按摩的步驟。

3、自我按摩雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數(shù)次，再搓揉，反復3次。

4、用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內(nèi)踝上四橫指)，每穴5分鐘，每日2次。

5、按摩小腹和全腹，陽痿患者自我按摩要順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。

6、中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)3050次，使之有酸脹感，早晚各1次。

7、揉搓腎俞、腰陽關(guān)、命門、關(guān)元、會陰各1分鐘。要求點按腎俞、腰陽關(guān)，橫搓命門，以腹部有溫熱感為度，有補益腎陽、溫壯元陽之功效。點按關(guān)元，以溫補下元，固攝精氣。揉按會陰穴可使氣血聚于陰部，有興陽起痿之功。

8、每日起床、臨睡前各按摩腳心1次，每次先以左手心按摩右腳心100次，再用右手按摩左腳心100次。動作要緩和、連貫、輕重適度。

通過30歲陽痿了怎么辦的介紹，希望對大家的了解有所幫助。30歲陽痿了怎么辦相信大家已經(jīng)有所了解了，該疾病給患者造成的影響是很大的，因此男性朋友在日常如果出現(xiàn)該疾病的癥狀時，還需盡早到正規(guī)醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情，導致疾病加重。