做運(yùn)動能預(yù)防痛風(fēng)嗎
加強(qiáng)平時(shí)的訓(xùn)練真的能夠有效地防止痛風(fēng)的出現(xiàn)嗎?痛風(fēng)一般在老年人身上常常會發(fā)現(xiàn)的一種疾病,給老人的正常生活會帶來許多的不便,要想完全的治療痛風(fēng),我們就要從平時(shí)注意預(yù)防,所以鍛煉身體是很必要的,那么,做運(yùn)動能預(yù)防痛風(fēng)嗎?
1、加強(qiáng)體育鍛煉,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。夏季天氣炎熱,導(dǎo)致更多的人窩在加重,享受著空調(diào)。而對于痛風(fēng)患者而言,增加戶外活動,增加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動,對癥狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。
2、禁酒,尤其是啤酒。劇烈活動后飲一瓶啤酒,可使血中尿酸濃度成倍增高。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應(yīng)限制飲食中的脂肪攝入。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術(shù)、進(jìn)餐過飽、飲酒等誘發(fā)因素。
3、盡量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保護(hù)腎臟。在炎熱的夏季,尿量往往較少,故更應(yīng)注意多飲水。
通過上面的描述,大家應(yīng)該知道加強(qiáng)鍛煉可以有效的預(yù)防痛風(fēng)了吧。希望上面所寫的內(nèi)容可以幫助大家正確對待痛風(fēng),認(rèn)識痛風(fēng)。鍛煉身體,從預(yù)防開始!最后衷心祝愿大家身體健康!