懷孕初期可以吃蛤蜊嗎
女性在懷孕初期是可以食用蛤蜊的,蛤蜊營養(yǎng)豐富,對孕婦自身及胎兒都有一定好處。但蛤蜊屬于寒性食品,要避免過量食用,特別是體寒、體質(zhì)虛弱的孕婦更應(yīng)盡量少吃,否則有可能造成流產(chǎn)等不良后果。
蛤蜊包括了多種貝類,比如花蛤、文蛤等,它們的做法簡單,味道也十分鮮美。在海鮮類的食物中,蛤蜊一向受到人們的喜愛。不過作為孕婦來說,在飲食方面要有一些禁忌,許多食物都要避免食用。那么,懷孕初期可以吃蛤蜊嗎?
1、懷孕初期可以吃蛤蜊嗎
懷孕初期是可以吃蛤蜊的。蛤蜊營養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量比較高,且脂肪較低,是孕婦很好的補充營養(yǎng)的來源。但要注意的是,由于蛤蜊屬于寒性的食物,懷孕期間雖然可以食用,但一定要避免過量食用,否則對胎兒的生長發(fā)育可能造成影響,甚至可造成流產(chǎn)。如果孕婦本身體質(zhì)比較虛弱,或?qū)儆谄⑽柑摵捏w質(zhì),則應(yīng)盡量少吃或不吃。
2、懷孕初期要注意什么
懷孕初期,由于胎兒還不穩(wěn)定,此時的飲食以清淡、有營養(yǎng)為主,如新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)、鈣的食物,要避免吃油膩、刺激性、生冷的食物,可多喝水,遠離煙酒。孕期還應(yīng)避免盲目用藥,否則有可能造成胎兒畸形、智力低下。懷孕初期要避免同房,以免引起先兆流產(chǎn),還要注意休息,避免做重體力的勞動。