乙肝多做鍛煉好嗎
體育鍛煉可以強健筋骨,增強內(nèi)臟的功能,促進新陳代謝,增強抗病能力。乙肝患者也應(yīng)該適當(dāng)參加體育鍛煉。
乙型肝炎是一種由傳染因子(病毒)感染造成的傳染病,乙肝的慢性化是機體免疫功能不強或免疫缺陷造成的,通過體育鍛煉增強機體的免疫力以后,可以對病毒產(chǎn)生較強的抑制作用,減少其復(fù)制,甚至有可能將其全部清除。因此,乙肝病人應(yīng)該也完全能夠參加體育鍛煉。
但是乙肝病人在進行體育鍛煉時應(yīng)循序漸進,適可而止;在鍛煉過程中要量力而行,運動量不能太大。一般以不感覺過度疲勞為準,即在運動后感覺疲乏,但稍事休息后即可恢復(fù)。
運動方式可因年齡而異,年輕人的運動方式可以是跑步、打羽毛球、乒乓球等,老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。初始運動量要小,在可以耐受的情況下逐漸增加運動量,達到合適的程度即可。
體育鍛煉貴在堅持。如果患者肝功能異常,則應(yīng)減少運動,如癥狀較重就要多休息,但完全臥床休息也未必有益于疾病恢復(fù),應(yīng)勞逸結(jié)合,這樣既可鍛煉身體、促進消化功能,又可改變精神面貌、轉(zhuǎn)移對疾病的注意力,對疾病的恢復(fù)更為有利。當(dāng)然,當(dāng)病情嚴重時最好臥床休息,這樣可以增加肝臟血流量,為肝臟帶去更多的氧氣和營養(yǎng),有利于肝細胞的修復(fù)。
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