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抽脂休息時(shí)間最好最少也需要一周。不管腹部吸脂還是腿部吸脂，都建議休息一周，能休息一個(gè)月最好，術(shù)后減少運(yùn)動(dòng)，穿彈力服、彈力褲，也利于術(shù)后恢復(fù)。但實(shí)際情況下，大家生活節(jié)奏比較快，多數(shù)患者都是抽時(shí)間來(lái)做手術(shù)，對(duì)于腿部吸脂手術(shù)，因?yàn)榻?jīng)常要?jiǎng)右呗?，如果休息沒(méi)有達(dá)到一定時(shí)間，早期做完手術(shù)就去工作，容易造成出血導(dǎo)致感染，一旦吸脂部位感染，非常不好控制；身體大面積感染，會(huì)引起全身的感染癥狀。

如果大腿吸脂術(shù)后出現(xiàn)明顯高度不平，假如期限在半年內(nèi)，建議大家不要過(guò)早進(jìn)行修復(fù)局部凹的地方，可以輕微按摩促進(jìn)瘢痕的過(guò)渡形成，防止瘢痕粘連。再恢復(fù)半年以上，完全恢復(fù)了，根據(jù)凹陷程度，突出程度判斷是填充凹陷的，還是把凸出來(lái)再吸一下，這個(gè)判斷就需要各位求美者到醫(yī)院找醫(yī)生，具體根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行操作，過(guò)多凹陷比如皮下粘連，就需要填充一些脂肪，過(guò)度突出沒(méi)有吸到的位置，就需要在吸一些脂肪修復(fù)的方法，主要是根據(jù)凹陷或突出的情況進(jìn)行決定的。

一般有這些，首先是手術(shù)一些常規(guī)的注意事項(xiàng)，比如術(shù)前做一些評(píng)估和一些檢查，有沒(méi)有嚴(yán)重的內(nèi)科疾病、血液疾病等等這些不適合手術(shù)的這種情況要排除掉。另外局部有沒(méi)有感染灶，比如說(shuō)毛囊炎、接種這種局部的感染，或者全身比較明顯的感染灶，這是不適合手術(shù)的。如果術(shù)前的化驗(yàn)檢查等等這些都過(guò)了，手術(shù)就沒(méi)有問(wèn)題可以做了，手術(shù)后有一些注意事項(xiàng)，比如說(shuō)抽完脂以后要進(jìn)行加壓、包扎、塑形，這個(gè)過(guò)程是很重要的，當(dāng)然醫(yī)生都會(huì)給非常好的這個(gè)處理。另外需要口服抗生素，或者靜脈輸抗生素預(yù)防感染，局部有的還需要放引流防止積液，另外可能有冷敷和熱敷的要求，按醫(yī)生的要求做就好了。

吸脂術(shù)后一般一到三個(gè)月左右，就可以逐漸恢復(fù)正常，吸脂術(shù)后休息多久和每個(gè)人體質(zhì)，和手術(shù)的大小以及術(shù)后護(hù)理，有很大關(guān)系。吸脂是一種創(chuàng)傷性相對(duì)來(lái)說(shuō)，比較大的一種手術(shù)操作，基本的原理，就是利用負(fù)壓吸引的原理，通過(guò)比較隱蔽的切口把吸脂的腫脹液注射到脂肪組織當(dāng)中，通過(guò)負(fù)壓的吸引器將脂肪組織吸出來(lái)，從而達(dá)到瘦身和塑形的目的。吸脂手術(shù)的手術(shù)切口雖然小，但是內(nèi)部的創(chuàng)傷和創(chuàng)面確實(shí)很大，因此，手術(shù)的安全也是比較重要的。吸脂術(shù)后一般一周左右，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的一種疼痛，一般這種疼痛，在一周以后疼痛會(huì)逐漸消失。在大腿吸脂以后，由于術(shù)區(qū)的靜脈回流系統(tǒng)被破壞，因此，術(shù)后會(huì)有局部的靜脈回流的障礙，從而產(chǎn)生不同程度的腫脹，腫脹一般在一周以內(nèi)達(dá)到最高峰，兩周以后會(huì)逐步的消腫，一般一到三個(gè)月左右腫脹就完全消退。下肢的吸脂在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，一般術(shù)后一到兩天就可以下地活動(dòng)，但是就會(huì)有一些不方便，并且活動(dòng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)術(shù)區(qū)的牽拉的疼痛，如果平時(shí)用腿活動(dòng)不多，比如長(zhǎng)期坐辦公室，文秘等這些工作，術(shù)后三天以后工作是沒(méi)有問(wèn)題的，注意工作的時(shí)候把腿墊高就可以了，但如果是用腿比較多的工作，比如室外工作，長(zhǎng)時(shí)間的行走等，建議還是休息一段時(shí)間，否則有可能會(huì)影響術(shù)后的恢復(fù)，并且加重局部腫脹。腰腹和上肢以及面頸部的吸脂，術(shù)后的下地時(shí)間會(huì)相應(yīng)的較快一些。另外，吸脂手術(shù)的大小和吸脂手術(shù)面積，也會(huì)影響術(shù)后恢復(fù)過(guò)程，大腿，腰腹吸脂的面積比較大，恢復(fù)會(huì)比較慢，次之，面頸部的吸脂恢復(fù)的比較快一些。因此，吸脂術(shù)后一般一到三個(gè)月可以恢復(fù)正常，具體需要休息多長(zhǎng)時(shí)間，可以根據(jù)自己的具體情況，和機(jī)體的恢復(fù)情況來(lái)決定。

每天消耗多少卡路里熱量因人而異。每個(gè)人性別、身高、體重不同，每天所需要的熱量和消耗的熱量也不盡相同，要想達(dá)到減肥的目的，首先需要保證消耗的熱量大于攝入的熱量，否則多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。減肥期間需要合理的分配好三餐，同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，粗略的估計(jì)正常的成年人每天需要消耗1500大卡的熱量，因此建議每日攝入的熱量應(yīng)小于2000大卡，游泳、跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體能量的消耗，特別適合減肥的人群，但是要保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)在20~30分鐘以上。