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跟腱炎復(fù)發(fā)率高嗎

發(fā)布時(shí)間:2020-12-1024181次瀏覽

跟腱炎復(fù)發(fā)率高嗎?對(duì)于跟腱炎這種疾病,相信很多朋友都不會(huì)陌生,它在我們生活中是比較常見(jiàn)的,如今隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng),各種各樣的花式健康運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在我們身邊,而跟腱炎易侵襲那些愛(ài)好跑跳的運(yùn)動(dòng)者,很多患者擔(dān)心該疾病治療之后會(huì)再次發(fā)作,那么,跟腱炎復(fù)發(fā)率高嗎?

跟腱炎是具有一定的復(fù)發(fā)幾率的,尤其是對(duì)于一些愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的患者來(lái)說(shuō),復(fù)發(fā)的幾率較高一些。很多患者在進(jìn)行治療之后,康復(fù)了一段時(shí)間,平時(shí)不注意日常的護(hù)理,很快就出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。因此,想要避免跟腱炎的復(fù)發(fā),除了積極的治療之外,日常的護(hù)理相當(dāng)重要。

首先,要做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)。筋骨活動(dòng)開(kāi),小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞,那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱,就有可能引起跟腱炎。重負(fù)荷小腿運(yùn)動(dòng)能夠讓跟腱承受更大的力量,增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動(dòng)水平,小腿伸展運(yùn)動(dòng)可以提高肌腱的柔韌性。

其次,挑選合適的鞋子,如果鞋子過(guò)大,人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底,這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織,導(dǎo)致局部肌腱勞損,引發(fā)跟腱炎。

再者,避免施加太多壓力在跟腱上的運(yùn)動(dòng),尤其是時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果在進(jìn)行某種活動(dòng)時(shí)感覺(jué)到疼痛,應(yīng)該立即停止并休息。在鍛煉時(shí)穿的鞋子要合腳,能夠?qū)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/c8vi6snakmtyd0p.html" target="_blank">腳踝提供充分的緩沖,并應(yīng)該有堅(jiān)固的腳弓支架,以幫助減少跟腱的壓力。

最后,要注意跑步要適度,距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量,會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí),一定要循序漸進(jìn),慢慢加量。走跑場(chǎng)地太硬、跑鞋太硬等都有可能引發(fā)跟腱炎癥。在鞋跟內(nèi)加一層墊幫助減緩跟腱緊張。

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膝關(guān)節(jié)受傷兩個(gè)月后跟腱疼,怎么回事
膝關(guān)節(jié)受傷兩個(gè)月后跟腱疼可能是局部受涼、肌肉勞損、尿酸高、跟腱炎、痛風(fēng)等疾病引起的,應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)的處理。1.局部受涼:可能由于溫度下降、增減衣服不當(dāng)導(dǎo)致局部受涼,建議做好局部的保暖工作,以免受涼導(dǎo)致病情加重。2.肌肉勞損:可能是過(guò)度行走導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)引起的,建議遵醫(yī)囑使用熱敷、針灸等方式進(jìn)行改善,平時(shí)多休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免長(zhǎng)期步行,以免加重身體不適。3.尿酸高:可能由于內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過(guò)多,導(dǎo)致身體代謝異常,出現(xiàn)此癥狀,建議以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng),有助于補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),更有利于身體健康。4.跟腱炎:可能是肌肉勞損后形成跟腱炎,伴隨局部僵硬、局部疼痛等多種癥狀,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等止疼藥物進(jìn)行改善。5.痛風(fēng):若患病期間一直食用辛辣、刺激的食物,可能會(huì)導(dǎo)致嘌呤代謝障礙引起組織損傷,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、非布司他片、別嘌醇片等藥物進(jìn)行治療。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療,切不可自行用藥,以免引起不適。
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跟腱炎怎樣治療好得快
跟腱炎是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或長(zhǎng)期勞損導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為跟腱疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。中醫(yī)認(rèn)為這是氣血不暢、筋脈拘攣所致。治療時(shí),可遵醫(yī)囑使用消腫止痛酊,其溫通散寒、舒筋活血的功效能有效緩解疼痛和腫脹。日常生活中,患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,注意保暖,并適當(dāng)進(jìn)行跟腱拉伸運(yùn)動(dòng),以促進(jìn)恢復(fù)。綜合治療和日常護(hù)理,有助于跟腱炎的快速康復(fù)。
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跟腱疼怎么緩解
跟腱疼痛用什么藥說(shuō)對(duì)于跟腱炎治療的藥物主要是對(duì)抗無(wú)菌性炎癥的藥物,臨床上比較常用的是非甾體類抗炎藥物,來(lái)對(duì)抗跟健炎部位的無(wú)菌性炎癥,以緩解疼痛,提高病人的生活質(zhì)量。通過(guò)口服非甾體類抗炎藥物,病人的疼痛緩解不明顯,適當(dāng)?shù)膽?yīng)用糖皮質(zhì)激素的藥物,糖皮質(zhì)激素的藥物對(duì)于對(duì)抗無(wú)菌性炎癥效果比較好,但是副作用比較大。病人的疼痛一旦有明顯的減輕,就要逐漸的減輕藥物的量,直至停藥,后期加用非甾體類抗炎藥物治療跟腱炎。跑步跟腱疼痛怎么恢復(fù)跑步后跟腱疼痛時(shí),我們可以用下面的方法,嘗試恢復(fù)一下。動(dòng)作一:墊上小腿拉伸。雙手雙腳同時(shí)著地,將一條腿放到另一條腿上,進(jìn)行小腿的拉伸。動(dòng)作二:站姿小腿拉伸。弓步站立,雙腳踩地,拉伸伸直腿的小腿肌肉。動(dòng)作三:站姿比目魚肌拉伸。同步半蹲的姿勢(shì),拉伸后側(cè)腿的比目魚肌。在出現(xiàn)跟腱疼痛,以后首先要避免跟腱部位過(guò)度的受到牽拉,也就是避免蹲起,跑跳的活動(dòng)和登山的活動(dòng),以免導(dǎo)致跟腱受到過(guò)度的受力牽拉以后引起疼痛的加重,并且也要避免跟腱部位按揉刺激,以免引起跟腱痙攣,按揉以后引起跟腱的水腫情況,這種情況也會(huì)加重跟腱的疼痛,并且可以行跟腱部位的熱敷來(lái)促進(jìn)跟腱的血液循環(huán),能夠消除跟腱的水腫、緩解跟腱的疼痛。跟腱疼痛是什么原因跟腱疼常是由外傷、跟腱慢性勞損、跟腱炎癥等原因引起。外傷:腳跟腱受到外傷時(shí),可引起跟腱挫傷、撕裂或斷裂等情況,同時(shí)會(huì)有不同程度的疼痛,可表現(xiàn)為腳跟腱局部腫脹、觸痛、行走痛,小腿肌肉力量明顯下降,跟腱損傷嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)不能行走的情況。跟腱慢性勞損:一般是與長(zhǎng)時(shí)間跟腱反復(fù)受力、牽拉有關(guān),長(zhǎng)期會(huì)形成跟腱慢性疲勞性的損傷,輕者表現(xiàn)為跟腱輕度疼痛,一般在休息、熱敷等物理治療后可緩解,重者會(huì)出現(xiàn)中重度疼痛,在休息、熱敷后疼痛不緩解,嚴(yán)重時(shí)需要進(jìn)行局部封閉治療。跟腱炎:一般是無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)為跟腱上方出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。
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腳后跟內(nèi)側(cè)一按就痛是怎么回事
腳后跟內(nèi)側(cè)一按就疼統(tǒng)稱為跟痛癥,這存在年齡的區(qū)別。老年人最常見(jiàn)的原因是跟骨骨刺形成導(dǎo)致的疼痛,隨著年齡的增長(zhǎng),還有因?yàn)殚L(zhǎng)年累月的行走,跟骨骨刺會(huì)發(fā)生退變,尤其在跟骨與地面接觸的部位,會(huì)反復(fù)地受到應(yīng)力的刺激,就會(huì)出現(xiàn)增生、鈣化,即骨刺。另一種可能性是足底跖筋膜與跟骨相連的地方發(fā)炎,稱為足底跖筋膜炎、脂肪墊炎,在筋膜里面會(huì)形成筋膜的各種變性,還有非常小的一些撕裂以及瘢痕的增生,這些病理改變會(huì)導(dǎo)致筋膜的慢性炎癥,引起疼痛。還有一種情況就是如果是腳后跟、內(nèi)上側(cè)跟腱位置的疼痛,就要考慮是跟腱止點(diǎn)末端病、跟腱炎這種可能性了。
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腳后跟的大筋疼怎么辦
腳后跟的大筋即跟腱,若在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)局部勞損、拉傷,屬于無(wú)菌性炎癥疼痛。只要適當(dāng)休息,減少持續(xù)損傷的原因,疼痛可以逐漸緩解。也可以局部應(yīng)用活血化瘀的藥膏,服用止痛類藥物或活血化瘀藥物以緩解癥狀。若跟腱疼痛是由于跟腱的裂傷造成,可以通過(guò)局部的石膏固定或者是支具固定。若是跟腱斷裂造成,年輕人建議進(jìn)行手術(shù)處理,老年人可以進(jìn)行保守治療,具體情況根據(jù)患者本人狀態(tài)來(lái)進(jìn)行判斷。
腳跟腱疼是什么原因
腳跟腱疼是一個(gè)臨床常見(jiàn)的現(xiàn)象,一般是兩種原因,當(dāng)然這是兩種主要的原因。一個(gè)是勞損性的,比如過(guò)多的使用,過(guò)度的使用就會(huì)出現(xiàn)跟腱疼痛,勞損了,或者比如運(yùn)動(dòng)員。舉個(gè)例子,一個(gè)著名的滑冰的運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了跟腱疼,在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)了跟腱斷裂,這種疼痛是因?yàn)檫^(guò)度使用造成的,是專業(yè)造成的。只要過(guò)度的使用了某一個(gè)器官或某一個(gè)部位,出現(xiàn)疼痛都是勞損性的,這是一種正常的反應(yīng)。第二個(gè)原因,是跟腱里面的滑膜炎,跟腱里面的滑膜炎,有類風(fēng)濕性的,還有其他的非特異性的滑膜炎,這種滑膜炎,并不知道是什么原因造成的。但是一旦出現(xiàn),有的時(shí)候治療起來(lái)也是比較頑固的,可能有的時(shí)候甚至需要做手術(shù),或者是打封閉的治療。但是,不管是哪一種原因,只要是在初期的時(shí)候,采取了比如保守的,比較合適的,有益的治療方式,都會(huì)對(duì)跟腱的治療起到好的作用,不需要做手術(shù)。但是,如果任由這種情況發(fā)生發(fā)展下去,最終可能會(huì)走向手術(shù),所以一定要事先采取積極的治療措施,包括封閉治療,最主要的是減少活動(dòng),其次是封閉治療。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2021-06-25

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跟腱炎怎么預(yù)防
跟腱炎預(yù)防的方法是注意保暖,避免著涼,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。平時(shí)應(yīng)該做好防寒保暖措施,外出的時(shí)候可以根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物,不要用冷水洗臉或者是洗手,不要局部過(guò)度用力,避免關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng),不要干重體力勞動(dòng),多注意休息,活動(dòng)的時(shí)候,應(yīng)該提前做好熱身運(yùn)動(dòng),避免機(jī)體過(guò)度疲勞,活動(dòng)的時(shí)間不可以過(guò)久,穿戴好護(hù)具,比如說(shuō)護(hù)肘或者是護(hù)膝。居住的環(huán)境應(yīng)該保持通風(fēng)換氣,可以放一個(gè)加濕器,保持溫度和濕度適宜,出現(xiàn)一些輕微癥狀的時(shí)候,可以選擇物理的方式治療,比如說(shuō)熱敷或者是按摩。日常生活中應(yīng)該保持良好心態(tài),在出現(xiàn)疾病之后,積極配合醫(yī)生治療,樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病信心。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

2021-02-02

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跟腱炎如何快速治療
跟腱炎如何快速治療?跟腱炎的治療方法是很多患者非常想要了解的一個(gè)問(wèn)題,該疾病的發(fā)生會(huì)嚴(yán)重影響患者的行走、運(yùn)動(dòng)以及生活,所以大家都想盡快把疾病治療好,恢復(fù)健康的身體,那么,跟腱炎如何快速治療呢?下面為大家詳細(xì)介紹。
跟腱炎診斷有哪些的方法
跟腱炎診斷有哪些的方法?由于跟腱炎的臨床癥狀比較明顯,患者會(huì)出現(xiàn)腳部疼痛,尤其是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,疼痛感會(huì)隨之加強(qiáng),所以一旦發(fā)生該疾病,很容易被我們發(fā)現(xiàn),下面我們來(lái)了解一下跟腱炎診斷有哪些的方法呢?
跟腱炎病人適合穿什么鞋
運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的身體更加的健康,但是出現(xiàn)病癥時(shí),進(jìn)行鍛煉就要根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行判定,以免給患者的生活帶來(lái)困擾,接下來(lái)通過(guò)文章的介紹我們來(lái)看下跟腱炎病人適合穿什么鞋?
跟腱炎檢查項(xiàng)目有哪些呢
跟腱炎檢查項(xiàng)目有哪些呢?看病就需要進(jìn)行檢查,這是不可省略的重要一步,因?yàn)槲覀冎挥薪?jīng)過(guò)專業(yè)的檢查,才能確診疾病的類型和病因,然后制定科學(xué)的治療方案,那么,對(duì)于跟腱炎這種疾病,患者需要檢查哪幾項(xiàng)呢?一起來(lái)了解一下吧。
腳痛是什么原因
腳痛可能是骨刺、痛風(fēng)或者局部腫瘤病變。腳痛常見(jiàn)的原因有以下幾種:一、就是趾腱膜炎,趾腱膜就是足跟底部到前腳的筋膜。筋膜在長(zhǎng)時(shí)間站立或者跑步以后,由于慢性的牽拉損傷而引起慢性的炎癥,可以引起腳的疼痛。二、就是跟腱炎,跟腱在足跟底部支點(diǎn),慢性的損傷或者牽拉以后,就可以引起跟腱周圍的疼痛,也可以引起足部的疼痛。三、就是周圍的筋膜炎,足部筋膜由于慢性的損傷,或者受涼以后而出現(xiàn)筋膜炎,這種情況也是比較常見(jiàn)的。必要時(shí)需要到醫(yī)院找醫(yī)生面診,結(jié)合查體分析,完善腳X片檢查,了解骨質(zhì)有無(wú)明顯破壞,骨質(zhì)增生的問(wèn)題。如果考慮痛風(fēng),可以完善尿酸檢查。對(duì)于不同的原因,有不同的治療。如果是足底筋膜炎等慢性勞損疼痛,可以局部用膏藥,比如氟比洛芬巴布膏治療,盡量避免穿高跟鞋。如果考慮痛風(fēng),可以完善尿酸測(cè)定,治療上可以選擇秋水仙堿等藥物降低尿酸。疼痛明顯的時(shí)候可以口服美洛昔康片。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2020-02-11

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怎么治療跟腱炎
跟腱炎的治療方法包括:一、非手術(shù)治療和手術(shù)治療,其中:1、藥物治療,選用消炎止痛的藥物外敷。2、物理治療。能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。3、如果治療沒(méi)有效果,需要做手術(shù)來(lái)切除跟腱周圍的炎癥組織。二、其他治療方法包括:1、運(yùn)動(dòng)前要熱身。運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái),運(yùn)動(dòng)后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)。2、注意休息,避免負(fù)重,合理運(yùn)動(dòng)。3、運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子,選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率,運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)條件的鞋子。4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練,在日常運(yùn)動(dòng)中逐漸增加登山爬樓梯項(xiàng)目。如果需要,可逐漸增加速度和距離。如果病情嚴(yán)重,建議穿步行鞋或使用拐杖,有利于跟腱的修復(fù)。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-01-07

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跟腱炎有哪些癥狀
跟腱炎癥狀較多,主要表現(xiàn)在腱周圍有壓痛、腫脹、腱指點(diǎn)疼痛、發(fā)僵、皮膚發(fā)熱等。跟腱炎是臨床上經(jīng)??吹降募膊?,大多數(shù)是勞損造成,分為跟腱周圍炎和跟腱指點(diǎn)炎。跟腱周圍炎是跟腱和周圍的腱鞘反復(fù)發(fā)生摩擦而產(chǎn)生的炎癥,表現(xiàn)是跟腱周圍有壓痛、甚至腫脹。跟腱指點(diǎn)炎是跟腱是在跟骨上,在跟骨上反復(fù)的牽拉肌腱、腱骨交界的地方,就會(huì)產(chǎn)生炎癥、疼痛,也是無(wú)菌性炎癥,表現(xiàn)是跟腱在跟骨的附著點(diǎn)位置出現(xiàn)疼痛。當(dāng)做被動(dòng)的、被伸踝關(guān)節(jié)時(shí),牽拉跟腱可能會(huì)誘發(fā)跟腱和跟腱指點(diǎn)的疼痛,而且跟腱指點(diǎn)會(huì)腫脹、一摁有疼痛。跟腱指點(diǎn)炎的表現(xiàn)主要是腫脹和疼痛,在運(yùn)動(dòng)時(shí)、在跑步時(shí)、在跟腱受力時(shí),疼痛可能有加重。少數(shù)人還會(huì)伴有發(fā)僵,是一個(gè)姿勢(shì)呆久了,活動(dòng)時(shí),跟腱和跟腱指點(diǎn)的周圍覺(jué)得很僵、不舒服、有點(diǎn)疼,活動(dòng)活動(dòng)才能活動(dòng)開(kāi),這也是跟腱炎的表現(xiàn)。嚴(yán)重的跟腱炎、急性的跟腱炎局部還會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)熱,甚至輕輕的發(fā)紅,需跟感染性的炎癥相進(jìn)行鑒別。
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2019-10-23

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腳后跟疼吃什么藥
在日常生活中,很多人都出現(xiàn)過(guò)腳后跟疼的現(xiàn)象,當(dāng)腳后跟疼的時(shí)候,患者們可以通過(guò)服用藥物,來(lái)進(jìn)行治療?;颊邆兛梢猿圆悸宸揖忈屇z囊、阿莫西林、硫酸氨基葡萄糖和抗骨增生片來(lái)進(jìn)行控制。