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痤瘡常發(fā)與人體面部和胸背部，如果不注意預(yù)防和調(diào)理，發(fā)生面部痤瘡或痤瘡遺留下的瘢痕嚴(yán)重影響人的美觀。因?yàn)轲畀彶〕虝r(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)人身體健康也會(huì)產(chǎn)生影響，生活中注意飲食、情志的調(diào)理和皮膚的保護(hù)對(duì)預(yù)防痤瘡的發(fā)生、痤瘡皮膚的修復(fù)以及身體健康很有必要。

1.飲食宜忌

多食蔬菜、水果、薯類(lèi)及纖維素含量高的食物，如韭菜、芹菜、香蕉等，保證大便通暢，使積聚在腸內(nèi)的毒素排除體外；忌食高脂、高糖、辛辣刺激性強(qiáng)、水生貝殼類(lèi)食物，少飲可樂(lè)、茶、咖啡等飲料。

2.皮膚防護(hù)

（1）面部忌搽油性護(hù)膚品以及含有粉質(zhì)的化妝品，避免阻塞毛孔，皮脂排出不暢，易招致細(xì)菌感染，加重炎癥。

（2）不要用手?jǐn)D壓粉刺，以免炎癥擴(kuò)散，愈后遺留凹陷性疤痕。

（3）不要隨便使用外用藥物，尤其不要使用含有皮質(zhì)類(lèi)固醇激素的藥物。

3.皮膚養(yǎng)護(hù)

每日清潔面部2~3次，常用溫水洗臉，使用性質(zhì)溫和的洗面奶或硫磺皂。選擇面部護(hù)膚品時(shí)，注意選擇油少水多的“水包油”型的霜膏，有助于本病的康復(fù)。每周進(jìn)行1~2次專(zhuān)業(yè)治療和護(hù)理。

4.調(diào)暢情志

保持心情舒暢，注意勞逸結(jié)合，保證每天充足的睡眠，使面部肌肉得到有效的放松與自我修復(fù)。
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