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偏頭痛對(duì)我們的正常生活或多或少都會(huì)有影響的，如果大家都沒有對(duì)這個(gè)偏頭痛在意的話，只會(huì)讓疾病更加的嚴(yán)重而已。對(duì)于偏頭痛，其實(shí)大家在生活中是可以預(yù)防的，只要懂得正確有效的方式就可以很好的預(yù)防疾病的入侵。有興趣了解的朋友可以往下面看看。

預(yù)防

由于許多因素可誘發(fā)偏頭痛，在生活起居中注意調(diào)護(hù)，避免這些因素對(duì)身體的侵襲，慎起居，調(diào)理飲食，情志等在一定程度可以預(yù)防偏頭痛發(fā)作。

1、清除誘因 偏頭痛的預(yù)防第一步就是要消除或減少發(fā)作的誘發(fā)因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物.發(fā)作期宜在光線較暗的房間內(nèi)靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。

(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。

(2)謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿。

(3)補(bǔ)充維他命B2，鎂。

(4)營造安靜的環(huán)境。

(5)學(xué)會(huì)減壓，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，勤做肩頸運(yùn)動(dòng)，睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒。

(6)吃魚防頭疼。

(7)善用熱敷和冰袋。

(8)月經(jīng)期多喝水。

(9)小心香水和眾多清潔劑。

(10)小心使用避孕藥。

這篇文章向大家介紹了關(guān)于偏頭痛的預(yù)防知識(shí)，希望大家看完之后都可以明白這個(gè)偏頭痛的預(yù)防工作要怎樣做。對(duì)于預(yù)防疾病上面的工作，大家不要認(rèn)為只需要兩三天就可以完成的，想要健康的身體就要堅(jiān)持的去預(yù)防疾病，并且還要增強(qiáng)自己的身體免疫。