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玉米好消化嗎

發(fā)布時間:2021-10-265862次瀏覽

玉米不易消化,其屬于粗糧,含有豐富的粗纖維、維生素、脂肪和磷元素,且一百克玉米中含有三克脂肪,脂肪含量為白面含量的36倍。

玉米表皮主要成分為纖維素,不容易消化,若適量食用一些,可促進(jìn)腸胃蠕動,有利于腦細(xì)胞發(fā)展,預(yù)防動脈硬化

但食用過多或咀嚼不充分,都會導(dǎo)致玉米內(nèi)部的淀粉、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),無法被人體腸胃正常吸收和分解,增加腸胃消化功能負(fù)擔(dān),引起消化不良、脹氣、腸胃脹痛、排便不暢等消化不良癥狀。

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吃油膩的東西就拉肚子是什么原因
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吃多了難受想吐怎么辦
吃多了難受想吐可用以下方法緩解:第一,暫停高脂、辛辣、生冷等飲食,可適當(dāng)進(jìn)食面湯、米粥、牛奶、溫水來稀釋胃酸,保護(hù)胃黏膜,并且少食多餐。第二,輕度的胃部不適,散步30分鐘以上,同時以肚臍為中心一圈一圈的按摩,最好以順時針的方向輕輕按摩腹部。第三,如果只是一頓飯吃得較多,僅為輕微惡心癥狀,則可服用藥物緩解,如消化酶制劑和益生菌,可有效改善消化,幫助胃腸道消化更多的食物。另外,還可服用調(diào)節(jié)胃腸道動力的藥物,有多潘立酮和莫沙比利。第四,可按摩足三里、中脘、合谷等穴位幫助消化。
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晚上吃多了睡不著怎么辦
晚上吃多了會影響睡眠,中醫(yī)叫胃不和則臥不安。如果晚上吃多了,胃腸的負(fù)擔(dān)就會加重,就會影響睡眠,睡不著,肚子甚至撐得很厲害。夜里脹滿、失眠,建議晚餐少吃,保持不餓就行。晚上也別吃難消化的,像太過油膩的,紅燒肉、肘子之類的。也有熬夜,該睡不睡,過了晚上1點(diǎn)再不睡,睡眠質(zhì)量就非常差,所以要注重養(yǎng)生,少吃、早睡,吃好消化的。睡眠一般最好11點(diǎn)鐘就能上床,子時是晚上11點(diǎn)-1點(diǎn),午時是中午就是12點(diǎn)前后。所以晚上睡子時覺,中午睡睡午覺,保持充沛的精力。睡眠好了,胃自然功能也會好。
老放屁調(diào)理方法
首先第一個是飲食的調(diào)理,會引起排氣增多的食物,最常見的就是豆制品、奶制品、胡蘿卜、薯類,還有卷心包菜、洋蔥這類的食物,這類食物會引起排氣的增加,會引起硫化氫產(chǎn)出的增加,要建議在日常生活中就把這些食物適當(dāng)?shù)臏p少,這樣也減少了腸道菌群的紊亂,也減少了腸道排氣的增加,也減少了在公眾場合老是排氣的尷尬。第二,一些疾病相關(guān)的因素,最常見的就是長期大量的飲酒,會引起胰腺的內(nèi)分泌和外分泌功能的紊亂,這樣進(jìn)食普通食物之后,也有可能會出現(xiàn)胰腺的內(nèi)分泌、外分泌功能不足,導(dǎo)致對食物的消化功能不足,就導(dǎo)致了腸道的菌群紊亂,導(dǎo)致了老是排氣、排臭氣的情況;還有就是長期大量的飲酒會引起腸道菌群的紊亂,會引起肝臟解毒功能的下降,這樣也會引起腸道排氣增加,會引起腸道硫化氫的增加,所以如果老是出現(xiàn)排氣,這個時候了建議把酒戒掉。當(dāng)然如果在飲食上做了調(diào)整,在生活方式上也做了調(diào)整,還是有老排氣的情況建議去醫(yī)院的消化科醫(yī)生看一看,做相關(guān)的檢查,包括胃、腸、肝、胰腺,還有腸道菌群相關(guān)的檢查來進(jìn)一步的診斷。
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2021-06-25

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胃脹嚴(yán)重嗎
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語音時長 01:21

2021-04-16

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語音時長 01:12

2021-04-16

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消化不良的用藥治療
每一個人,無論什么年齡或性別都會遇到消化不良。消化不良通常表現(xiàn)為進(jìn)食時或食后出現(xiàn)上腹部不適感或疼痛;進(jìn)食、運(yùn)動或平臥后,上腹正中有燒灼感或反酸,并可延伸至咽部;經(jīng)常感到飽脹或有胃腸脹氣感,打嗝、放屁增多;食欲不振、惡心,有些人會輕度腹瀉
吃夜宵的弊端?
概述:????????夜宵,這大家都吃過吧,而且有這個習(xí)慣的朋友們還不在少數(shù)喲!下面我將會就這個問題向大家做一個簡短的介紹,希望大家能夠從中有所收獲。經(jīng)驗(yàn):????????首先,吃夜宵會導(dǎo)致結(jié)石。這是由于我們飯后4小時左右,體內(nèi)是會對鈣進(jìn)行排出的,而我們再吃夜宵的話,就會導(dǎo)致我們在睡覺的時候鈣無法再
消化不良是怎么回事
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語音時長 02:32

2020-03-05

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消化不良吃什么好
消化不良是和飲食相關(guān)的疾?。旱谝灰苊獗╋嫳┦?、不吃早餐或老吃宵夜這些習(xí)慣;第二少吃產(chǎn)氣或豆類或是包菜類的食物,這些會產(chǎn)生腹腔積氣導(dǎo)致細(xì)菌發(fā)酵,從而引起腹脹,甚至腹痛;第三特別的食物,患者在進(jìn)食后會出現(xiàn)腹痛,如牛奶、咖啡、辛辣刺激的食物,需要盡量避免掉,如果有條件可以做食物過敏原的檢查,如魚、蝦、豆、奶、雞蛋等,有比較特殊的一些疾病,會容易誤診成功能性消化不良,如吃完米糠后出現(xiàn)腹痛、腹瀉,這是比較少見的疾病,所以功能性消化不良有的可以通過飲食改善使癥狀改善,而有的需要考慮其他病因?qū)W,如會不會有心身相關(guān)的疾病。
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功能性消化不良屬于中醫(yī)的痞滿、納呆、反酸等證。具有上腹痛、上腹脹、早飽、曖氣、食欲不振,惡心嘔吐等不適癥狀。功能性消化不良的病因復(fù)雜,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由于脾胃虛弱,外感時邪或飲食不節(jié),情志不暢等所致,另外還有其他許多原因?qū)е鹿δ苄韵涣?。一、胃動力異常,如胃排空減慢等。二、精神狀態(tài)與精神心理失衡有關(guān),尤其處于焦慮或者抑郁狀態(tài),更容易誘發(fā)。三、胃對某些刺激感覺過敏。四、某些炎癥刺激引起。五、部分病人與幽門螺桿菌感染有關(guān)。六、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和腸神經(jīng)系統(tǒng)之間信息傳遞失常。
小兒消化不良能不能針灸
小兒消化不良針灸的療效很好,建議針灸治療,對于一些不配合的孩子可以采用快針的辦法,快針是不留針,把針刺到穴位里后立即拔出,通過一定的提、插、捻、轉(zhuǎn)的手法刺激達(dá)到刺激穴位、改善脾胃功能的作用,這種針刺治療除了針刺以外,還可以配合艾灸,艾灸的辦法比較簡單,可以用艾條點(diǎn)燃之后在穴位的局部做溫灸,讓小兒局部皮膚有點(diǎn)發(fā)紅,有溫?zé)岽碳ぞ妥銐蛄恕a槾毯蜏鼐囊鶕?jù)消化不良不同的類型、中醫(yī)的不同辨證實(shí)施,需要到專業(yè)的醫(yī)院做。針灸治療消化不良的效果不錯,建議家長在發(fā)生小兒消化不良的時候去專業(yè)的針灸醫(yī)院治療。
語音時長 01:47

2018-11-28

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