雞腿的功效與作用有哪些

發(fā)布時間：2022-07-154293次瀏覽

雞腿一般有溫中益氣、滋補(bǔ)強(qiáng)身、預(yù)防貧血、保護(hù)心臟、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效與作用，注意適量食用。

1.溫中益氣：雞腿有溫中益氣的功效，可以補(bǔ)精充髓，可輔助改善胃呆食少、小便頻多、泄瀉、崩漏、身體水腫、病后體虛等。

2.滋補(bǔ)強(qiáng)身：雞腿的營養(yǎng)豐富，能有效增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力，達(dá)到滋補(bǔ)強(qiáng)身的目的，對改善營養(yǎng)不良、身體疲勞、身體虛弱等有一定幫助。

3.預(yù)防貧血：雞腿中含豐富的鐵，而鐵是人體中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)血紅細(xì)胞生成。適當(dāng)吃雞腿來補(bǔ)鐵，可幫助預(yù)防缺鐵性貧血。

4.保護(hù)心臟：雞腿中含有磷脂類物質(zhì)以及大量的不飽和脂肪酸，可以減少低密度脂蛋白膽固醇的含量，保護(hù)心血管健康，并增強(qiáng)心臟功能。

5.補(bǔ)充營養(yǎng)：雞腿的營養(yǎng)比較豐富，含有脂肪、副部長、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

需要注意的是，應(yīng)適量食用雞腿，不可過量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }