近視眼的預(yù)防方法
發(fā)布時間：2020-12-1028624次瀏覽
現(xiàn)在越來越多的孩子近視眼，發(fā)病年齡呈低齡化，因此，預(yù)防近眼視在兒童保健中很重要。那么，預(yù)防的幾個問題：
1．姿勢與距離：閱讀時姿勢要端正，正確的作法是眼睛和讀物要保持一尺距離。
2．照明：閱讀時照明要充分，光線最好來自左前方。有的家長不注意燈光，照明不夠亮，有的家長還把燈掛得很高。
3．印刷品：閱讀時應(yīng)該選擇紙張潔白，印刷清楚、字跡大小適宜的書籍，這對小學(xué)生尤為重要，否則容易引起視力疲勞。
4．在看電視時，應(yīng)該掌握合適距離，避免距離電視機(jī)熒光屏太近，較合適的距離是取電視熒光屏韻尺寸的五至六倍遠(yuǎn)為宜。另外有選擇的看電視節(jié)目亦很重要，即使這樣，看電視時間也不宜過長，如果視力正在極度下降的患者，在短時間內(nèi)以不看電視為佳。
5．科學(xué)使用視力，講究用眼的衛(wèi)生，注意視力的勞逸結(jié)合是更重要的一條?？磿臅r間每超過一課時（45分鐘至1小時），必須稍加休息，休息后再繼續(xù)閱讀，這樣對時間也不浪費，視力休息時可背誦一些單詞、定義等，養(yǎng)成一個良好的用服衛(wèi)生習(xí)慣是至關(guān)重要的。
6．配戴眼鏡的問題。一些經(jīng)過醫(yī)生確診為近視眼的病人，如果一定要配戴眼鏡時，必須注意適宜的眼鏡度數(shù)，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，我們認(rèn)為兒童和少年，一般矯正后的視力在0.8到1.0之間為宜，如青壯年，矯正后的視力達(dá)到1.0至1.2為佳，不一定非達(dá)到1.5不可。
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