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人們往往擔(dān)心的是扁平足會(huì)遺傳嗎?專家介紹，扁平足一般情況下是不會(huì)遺傳的，但是由于體質(zhì)的不同可能容易導(dǎo)致扁平足。扁平足患者會(huì)出現(xiàn)足底痛、腳趾外翻等各種的癥狀，給他們的工作和生活帶來(lái)很多的麻煩，有的扁平足患者還會(huì)發(fā)生腳趾外翻的情況，那么出現(xiàn)這樣的癥狀后，如何是好呢?跟隨著小編來(lái)看看相關(guān)知識(shí)吧。

日常生活中扁平足患者時(shí)常在我們身邊出現(xiàn)，沒有什么癥狀表現(xiàn)的患者有很多，也不會(huì)影響到他的工作和生活，對(duì)于有些扁平足患者就不一樣了，會(huì)出現(xiàn)足底痛、腳趾外翻等各種的癥狀，給他們的工作和生活帶來(lái)很多的麻煩，有的扁平足患者還會(huì)發(fā)生腳趾外翻的情況，患者也不知道怎么辦好，我們今天來(lái)分析一下發(fā)生腳趾外翻怎么處理好的問題。

在日常生活中，當(dāng)我們的腳趾頭受到很多的外力擠壓的情況下，尤其是女性的扁平足朋友，她們足部連結(jié)關(guān)節(jié)的韌帶是比較柔軟的，在加上長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋和受長(zhǎng)襪的束縛，一定程度上控制了腳趾頭的自然生長(zhǎng)的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致腳趾頭的變形，更為嚴(yán)重的是還會(huì)造成拇趾彎曲和腫脹。此外不正確的走路姿勢(shì)，也會(huì)造成扁平足、腳趾外翻等發(fā)生。

扁平足的人因?yàn)樽愎牟煌暾?，?dǎo)致各種奇怪的走路方式發(fā)生，極容易造成腳趾外翻等扭曲的癥狀，發(fā)生這種情況后，患者可以通過按摩腳的方法得到緩解和治療：

1、做雙腳腳趾用力拉松緊帶運(yùn)動(dòng)，患者腳跟貼緊地面，腳尖往外側(cè)用力拉，維持五至十秒后回到原來(lái)位置，同樣的動(dòng)作做三十次，一日做三至四回。

2、做腳趾頭剪刀、石頭、布的猜拳動(dòng)作，做石頭這一動(dòng)作時(shí)，腳底的正中央要有凹陷;做布這一動(dòng)作時(shí)，十個(gè)趾頭都要用力地張開，兩腳交替完成這兩個(gè)動(dòng)作數(shù)次。

3、準(zhǔn)備一個(gè)寬版的松緊帶，長(zhǎng)度大約是腳趾能放入松緊圈時(shí)正好，兩腳趾間隔二至三公分，坐在地板上兩腳伸直。

4、做剪刀的動(dòng)作，就是前后用力的伸展腳趾，如果不能完成，可以用手做，然后站起來(lái)，腳趾用力壓住地板，然后張開所有的腳趾頭。

即使我們患有扁平足一般的情況下不會(huì)影響生活的，所以也不必過于擔(dān)心害怕，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁鈱?duì)腳的保養(yǎng)，腳的健康在日益的忙碌中往往被人們所忽視，有的人即便有了扁平足的發(fā)生，多數(shù)人也都不會(huì)當(dāng)回事，多是在不能正常行走，影響工作和生活的時(shí)候，已經(jīng)造成了一定的后果，也后悔晚了。因此日常我們一定要注意對(duì)腳的保養(yǎng)，這樣才至于影響到工作和生活。家長(zhǎng)朋友一定要引起注意。