腎衰竭適合什么運(yùn)動
腎衰竭是各種慢性腎臟病發(fā)展到后期引起的腎功能部分或全部喪失的病理狀態(tài),按發(fā)作緩急分為急性和慢性腎衰竭兩種。在患者診斷出腎衰竭時,經(jīng)常會提出這樣的疑問,是什么引發(fā)了我的腎臟功能衰竭?
肌肉由肌肉細(xì)胞組成,運(yùn)動過量時,肌肉細(xì)胞會發(fā)生破裂,細(xì)胞內(nèi)的肌紅蛋白會大量滲透到血液中,其中酶類物質(zhì)釋放產(chǎn)生毒性,產(chǎn)生橫紋肌溶解癥。
因?yàn)槟蛞阂ㄟ^腎排除,這些有毒的物質(zhì)如不能順利排出就會堵住腎小管,還有可能引起腎衰竭。而且,被破壞的肌肉細(xì)胞還會分泌出大量的鉀,進(jìn)入血液中會引起高鉀血癥,嚴(yán)重時可致心臟驟停危及生命。
平時沒有運(yùn)動習(xí)慣的人,不要突然開展高強(qiáng)度運(yùn)動,要循序漸進(jìn),每周2-3次為宜,并且,運(yùn)動不要單一練習(xí)某個部位或某塊肌肉,要多樣化。運(yùn)動后要及時補(bǔ)充水分,幫助腎臟及時排除代謝物。如果出現(xiàn)肌肉酸痛明顯或者伴有醬油色尿液時還需及時就醫(yī)。
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