堅果藕粉羹可以減肥嗎
發(fā)布時間：2022-03-0811477次瀏覽
堅果藕粉羹可以減肥，但減肥效果相對有限。減肥者應注意采取正確、科學減肥方式，以減少對機體健康的影響。
一般堅果藕粉羹含大量淀粉、多種微量元素，且飽腹感較強，適當食用可以減肥、提高機體免疫力等，但減肥效果相對有限。若減肥者長期、大量吃堅果藕粉羹，則易對正常消化功能、減肥效果等造成一定影響，應引起重視。
在減肥期間，減肥者應注意以低脂、低熱量且富含營養(yǎng)的食物為主，如脫脂牛奶、雞胸肉、獼猴桃、生菜等，保證營養(yǎng)物質的均衡攝入。減肥者應避免食用漢堡、炸雞、火鍋等油膩、高熱量食物，還應限制湯圓、巧克力、粽子等食物的攝入。
建議減肥者樹立正確的減肥觀念，制定科學的減肥方案，不可節(jié)食減肥或自行亂用減肥產品、民間減肥偏方等。
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// 對Date的擴展，將 Date 轉化為指定格式的String
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// 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字)
// 例子：
// date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423
// date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18
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