得了腰肌勞損多長(zhǎng)時(shí)間才能痊愈

發(fā)布時(shí)間：2020-09-1666265次瀏覽

腰肌勞損的患者人數(shù)很多，不少患者是因?yàn)檠块L(zhǎng)期受累引起，患者可以通過多種方法治療腰肌勞損，但是主要是以休息為主，患者應(yīng)該重視休息的同時(shí)注意康復(fù)鍛煉，這樣有助于腰肌勞損的治療，那么得了腰肌勞損多久才能痊愈呢?

腰肌勞損的痊愈時(shí)間因人而異，因?yàn)閷?dǎo)致腰肌勞損的原因和患者選擇的方法不同，因此治愈時(shí)間不能確定。給患者推薦幾種治療方法：中藥擦洗，取伸筋草、海桐皮、獨(dú)活、當(dāng)歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮后，用溫?zé)岬乃幰褐苯硬料聪⑻??；颊呖擅刻觳料?次，每次擦洗1小時(shí)左右，直至病情好轉(zhuǎn)。

中藥外敷法：分別取當(dāng)歸、防風(fēng)、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫?zé)岷笾苯訉⒉即夥笥诨继帯；颊呖擅刻旆笠淮?，直至病情好轉(zhuǎn)也可直接貼腰肌鎮(zhèn)痛膏。

其實(shí)長(zhǎng)期在辦公室工作的人員，在休息時(shí)應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，如練習(xí)太極拳、五禽戲、健身操，以增強(qiáng)腰背肌、韌帶等軟組織的韌性;在體育運(yùn)動(dòng)前，要做好腰背部熱身活動(dòng)，以避免造成肌肉、韌帶拉傷，通過以上的方法可以預(yù)防腰肌勞損。

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