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天氣漸漸變涼，又到了咳嗽這種疾病的高發(fā)期了，很多患者通過治療已經(jīng)康復(fù)了，但是都多數(shù)人都特別擔(dān)心會(huì)再次復(fù)發(fā)，其實(shí)大家的擔(dān)心是多余的，只要做到下面的飲食起居，復(fù)發(fā)的可能性就微乎其微了，下面我們就來了解，預(yù)防咳嗽復(fù)發(fā)的方法。

1、生活起居要有規(guī)律，保證充足睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，不能不動(dòng)，不動(dòng)則萎靡不振，動(dòng)則精神少病。持之以恒做些力所能及的鍛煉和活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減少衰退、防止咳嗽再次復(fù)發(fā)十分有益。

2、飲食上避免辛辣，保護(hù)體內(nèi)津液不受耗損，并要選食甘潤(rùn)清淡的食物，滋陰保津。多吃些生梨、金桔、鮮藕、荸薺、山楂、黃瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鮮水果、蔬菜和食品。

3、居室內(nèi)要保持一定的濕度，這對(duì)皮膚和呼吸道有一定的滋潤(rùn)作用。要適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

4.早晚溫度最高和最低的時(shí)候，最好穿一件方便易脫的外套。衣服準(zhǔn)備充分，溫度的變化就不會(huì)讓你很為難，咳嗽也就在簡(jiǎn)單的穿衣脫衣時(shí)被抵抗在身體之外了。

5、外出活動(dòng)，要安排好時(shí)間，注意休息;還要注意準(zhǔn)備雨具及遮陽傘防止雨淋、日曬，才不會(huì)因雨淋致身體抵抗力下降而再次受涼咳嗽。

受現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境與飲食的影響，咳嗽疾病越來越多，微生物人體科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體各部位都存在著無數(shù)的微生物菌群如呼吸道、皮膚等存在著大量的微生物菌群起著平衡免疫的作用，為人體的健康做著貢獻(xiàn)。其實(shí)咳嗽的復(fù)發(fā)性是很小的，只要我們平時(shí)注意飲食，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，像咳嗽這類疾病有事可以預(yù)防的。