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經(jīng)期偏頭痛怎么辦？經(jīng)期偏頭痛的發(fā)生與月經(jīng)周期密切關(guān)聯(lián)，通常只在月經(jīng)來潮前或月經(jīng)期中發(fā)作，月經(jīng)過后就會消失無蹤，雖然不是可怕的疾病，卻給患者帶來了煩躁、疼痛、不適等折磨，那么，如何才能緩解經(jīng)期偏頭痛呢？

偏頭痛偏愛在經(jīng)期折磨人

經(jīng)期偏頭痛雖然不是什么可怕的病，卻很是折磨人：輕者僅有一側(cè)頭部的鈍痛或不適感，嚴(yán)重點可出現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)頭部的搏動性疼痛或跳痛，有時還可有嘔吐、眶后部或顳額區(qū)及頸肩部的疼痛不適，部分再嚴(yán)重點的甚至可出現(xiàn)面色蒼白、直冒冷汗等。吃了止痛藥或在安靜的環(huán)境中休息或睡一覺后，頭痛癥狀可暫時緩解。

失血過多導(dǎo)致血虛是主因

“經(jīng)期偏頭痛多由失血過多引起血虛造成的。”潘明沃說，從中醫(yī)的角度來說，頭為諸陽之會，又為髓海之所在。經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時，髓海才得以滋養(yǎng)，才能頭清目醒。而行經(jīng)頭痛由于失血過多，導(dǎo)致氣虛血少，髓海得不到滋養(yǎng)。

同時，血虛少還會引起血不養(yǎng)肝，肝陽上亢而引起經(jīng)期憂思、煩勞。因此，多數(shù)患者在頭痛的同時，也感到心情煩躁、無法集中精神。而這種憂思，也會進(jìn)一步誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

招緩解經(jīng)期偏頭痛

1.疏肝養(yǎng)血：中藥+穴位按摩。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當(dāng)歸、茯苓等。另外，也可以在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側(cè)太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘，或者到醫(yī)院進(jìn)行穴位針灸，這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng)，使機(jī)體氣血充盈、經(jīng)脈通暢，從而達(dá)到有效地預(yù)防和緩解經(jīng)期偏頭痛的效果。

2.經(jīng)期飲食清淡：避免酒精咖啡因刺激。

經(jīng)期選擇食物盡量以清淡為主，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料，如酒類、咖啡、可樂和茶等，以避免此類飲料引起血管擴(kuò)張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

3.保證充足睡眠：防止過度勞累。

經(jīng)期應(yīng)注意休息好，防止過度勞累，這對預(yù)防經(jīng)期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈，并出現(xiàn)了煩躁、失眠，可適當(dāng)服用止痛藥，然后找一個安靜的地方休息一會。

4.保持愉悅心情：情緒不好更易偏頭痛。

經(jīng)期若情志內(nèi)傷，則肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，阻滯腦絡(luò)，則可隨經(jīng)期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經(jīng)期應(yīng)學(xué)會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。