青少年中風如何預防
怎樣才能預防中風,這是很多患者都想知道的,中風也叫腦卒中,主要癥狀是忽然暈倒,半身不遂,口眼歪斜,甚至危機生命,對患者威脅極大,所以一定要及時救助中風患者,下面看下青少年中風如何預防,大家共同了解一下。
怎樣才能預防中風
1、預防中風,就要把中風的危險因素盡可能降到最低??刂聘哐獕菏穷A防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物階段,以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動,如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化,關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風的先兆征象:一部分病人在中風發(fā)作前常有血壓升高、波動,頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆,發(fā)現后要盡早采取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作:當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時,應讓其安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓形成。
大家在飲食在要注意要多吃果蔬不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險?首先,是因為其中含有大量維生素c。據研究,血液中維生素c濃度的高低與腦中風密切相關,濃度越高,腦中風的發(fā)病危險就越低。
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