吃柚子有什么好處
發(fā)布時間：2021-12-243153次瀏覽
適量吃柚子有預(yù)防血栓、健胃消食、美容養(yǎng)顏等好處，但不可多吃，用藥期間應(yīng)避免吃柚子，否則可引起身體不適。
柚子中含有鈣、鉀等微量元素，可降低膽固醇，適量吃柚子，有預(yù)防血栓的作用。柚子酸甜可口，果肉中的粗纖維和維生素含量較高，常吃柚子可健胃消食，改善食欲不振癥狀。柚子中含豐富的維生素E，可強(qiáng)化皮膚毛孔功能，促使受損組織、細(xì)胞盡快恢復(fù)，柚子中的維生素C可美白淡斑，所以常吃柚子可起到美容養(yǎng)顏的作用。柚子中含天然葉酸，孕婦經(jīng)常食用可預(yù)防貧血癥，對胎兒健康發(fā)育有幫助。
雖然吃柚子好處較多，但要適量，一天吃200克左右即可，不可多吃，否則可引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐癥狀，還會影響肝臟解毒。如正在服用免疫抑制劑、抗過敏藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、降壓藥、降脂藥、避孕藥時，應(yīng)避免吃柚子，否則會引起不良反應(yīng)。
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