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子宮下垂怎么運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間：2020-12-1035067次瀏覽

很多產(chǎn)后媽媽擔(dān)心身材走形而加大運(yùn)動(dòng)量，急于塑身，但一定要當(dāng)心會(huì)帶來(lái)子宮脫垂的危險(xiǎn)。不適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/22023.html" target="_blank">減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)不可預(yù)想的傷害。體重下降過(guò)快還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂嚴(yán)重還會(huì)閉經(jīng)。那子宮下垂怎么運(yùn)動(dòng)呢？讓小編為您答疑解惑。

子宮下垂也叫子宮脫垂，子宮內(nèi)壁不能良好收縮復(fù)原，下垂到陰道中，嚴(yán)重的可能伸到體外。子宮下垂一般的癥狀,至少會(huì)有下墜感，平時(shí)就會(huì)腰酸背痛,重時(shí)還會(huì)拖累膀胱及直腸,而會(huì)有頻尿、小便解不干凈或大便不順之感。

子宮下垂的鍛煉恢復(fù)方法：

1.肛提肌鍛煉：患者用力收縮肛門(mén)持續(xù)數(shù)秒鐘后放松，每次連續(xù)進(jìn)行10分鐘左右，每日數(shù)次，最好每天清晨起床前進(jìn)行1次。

2.下蹲：雙手扶床邊，雙腿并攏，作下蹲動(dòng)作5--15次，每天數(shù)次，有助于子宮收縮。

3.胸膝：患者先在床上做下跪姿勢(shì)，然后將胸部盡量貼在床的表面，大腿與床平面保持垂直，每次跪15分鐘，每天2次，直至子宮位置糾正至前位。同時(shí)亦治療咳嗽、便秘等慢性病。絕經(jīng)期患者給予尼爾雌醇或其它雌激素治療。還需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

體育療法也可治療輕度子宮脫垂.如肛提肌鍛煉,用力收縮肛門(mén),每次連續(xù)進(jìn)行10分鐘左右,每日數(shù)次,第一次鍛煉應(yīng)在起床前進(jìn)行。但是癥狀明顯的患者,建議手術(shù)治療。

這些小編推薦鍛煉恢復(fù)方法非常有益可以試試，子宮下垂患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)子宮下垂是好的，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，還能增加子宮的機(jī)能。由于女性的生理結(jié)構(gòu)和生理周期特殊，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)只會(huì)適得其反，引起婦科疾病。

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子宮脫垂的癥狀及治療是什么
子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外，這就叫做子宮脫垂。它的發(fā)生是和妊娠、分娩、盆底肌過(guò)度牽拉、產(chǎn)后過(guò)早重體力勞動(dòng)，影響盆底肌的恢復(fù)、長(zhǎng)期慢性咳嗽以及便秘等因素有關(guān)。子宮脫垂可以分為一度，二度和三度，輕癥一般是沒(méi)有癥狀的，重癥的陰道口會(huì)有腫物脫出，引起陰道黏膜潰瘍，壓力性的尿失禁，排便和排尿困難等。子宮脫垂有以下幾種治療方法，第一，盆底肌肉的鍛煉和物理的療法，這主要是適用于輕癥和產(chǎn)后的患者，一是縮肛的運(yùn)動(dòng)，還有盆底肌的治療。第二，陰道內(nèi)放置子宮托。因?yàn)樽訉m托的大小和形狀不同，每個(gè)人在放置的過(guò)程中是需要事先試用的，合適了才可以長(zhǎng)期放置。它的適應(yīng)征是適用于老年或者是全身狀況不適合手術(shù)，還有妊娠期的患者和產(chǎn)后，還有輕癥的患者。第三，中藥和針灸的治療。中藥主要是用補(bǔ)中益氣丸，主要是起到輔助的治療的作用。第四，手術(shù)治療。手術(shù)治療有不同的方式，一是半式手術(shù)，主要是用于輕癥和宮頸廠的患者。還有一個(gè)是陰式子宮切除和陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)，這個(gè)是適用于年齡較大、沒(méi)有生育要求的患者。還有一個(gè)是陰道封閉術(shù)，適用于年老體弱，不能夠耐受較大手術(shù)的患者。還有一個(gè)是陰式子宮切除加上陰道封閉術(shù)，這是適用于年齡大、沒(méi)有性生活的要求的患者。最后一個(gè)是盆底重建術(shù)，這個(gè)手術(shù)是難度比較大的，要求也是比較高的，一般這個(gè)手術(shù)是很少做的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:09

2021-07-09

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子宮脫垂的主要原因是什么
子宮脫垂的主要原因是由于盆腔的盆底的肌肉韌帶受到損傷，或者由于長(zhǎng)期的壓迫導(dǎo)致肌肉韌帶的功能受到影響，因此會(huì)對(duì)于盆腔器官的一個(gè)支撐作用減弱，所以盆腔內(nèi)的器官?gòu)脑械奈恢孟蛳乱苿?dòng)，就會(huì)發(fā)生盆腔器官的脫垂，其中就包括子宮的脫垂。子宮脫垂最常見(jiàn)的原因就是女性的分娩，在分娩過(guò)程中由于盆底肌肉韌帶受到損傷，不管是自然損傷還是人工的側(cè)切造成的盆底肌肉韌帶的損傷，都可能會(huì)減弱盆底肌肉韌帶的支撐的功能。另外就是在產(chǎn)程過(guò)程中由于產(chǎn)程比較長(zhǎng)，長(zhǎng)期的摒氣用力對(duì)于盆底的壓迫以及胎位不好的時(shí)候，比如處于枕后位或者枕橫位，由于胎頭長(zhǎng)期的壓迫到盆底的肌肉韌帶，也會(huì)引起盆底肌肉韌帶的松弛，導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。
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2021-03-04

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如何預(yù)防子宮脫垂
預(yù)防子宮脫垂主要從幾方面進(jìn)行：首先要減少分娩時(shí)的損傷。因?yàn)榉置鋾r(shí)候?qū)τ谂缘年幍篮团璧椎募∪忭g帶，如果造成了嚴(yán)重的損傷，就會(huì)造成產(chǎn)后的盆底器官的脫垂。在懷孕過(guò)程中控制好胎兒的體重避免發(fā)生巨大兒，這樣可以減少由于難產(chǎn)，造成的盆底器官長(zhǎng)期受到壓迫，導(dǎo)致盆底器官脫垂的一個(gè)程度。同時(shí)在分娩過(guò)程中，一定要注意減少損傷，由助產(chǎn)士進(jìn)行會(huì)陰保護(hù)，要聽(tīng)從助產(chǎn)士和醫(yī)生的指導(dǎo)，這樣可以減少盆底損傷的發(fā)生。另外在產(chǎn)后要積極的修復(fù)盆底通過(guò)肛門(mén)括約肌的鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng)也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)，或者盆底康復(fù)治療，可以幫助盆底損傷的韌帶和肌肉逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)，也可以起到預(yù)防子宮脫垂的作用。
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2021-03-04

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子宮脫垂能吃牛肉嗎
患有子宮脫垂疾病的人群往往會(huì)吃牛肉，說(shuō)是對(duì)消除身體疾病有一定的幫助，那到底會(huì)有這樣的效果嗎？子宮脫垂患者真的可以吃牛肉嗎。這就要從他們各自的體質(zhì)說(shuō)起了。下文給出詳細(xì)介紹。
子宮脫垂吃什么藥最好
子宮脫垂沒(méi)有特效藥，可選擇的藥物是補(bǔ)中益氣丸。除藥物外，可選擇物理療法和手術(shù)治療。子宮脫垂是子宮從正常位置沿陰道下降，病變程度輕重不一，病情嚴(yán)重子宮會(huì)全部脫出陰道口。妊娠分娩，特別是難產(chǎn)導(dǎo)致盆腔筋膜、韌帶和肌肉過(guò)度牽拉而削弱其支撐力，產(chǎn)后過(guò)早參加重體力活動(dòng)，影響盆底組織張力恢復(fù)而發(fā)生盆腔器官脫垂。另外隨著年齡增長(zhǎng)，人體組織衰老病變，還有慢性增加腹壓的活動(dòng)，如慢性咳嗽、腹腔積液、肥胖、持續(xù)便秘都會(huì)造成子宮脫垂。治療子宮脫垂除要糾正導(dǎo)致腹壓增加的因素外，癥狀不嚴(yán)重，建議選擇非手術(shù)療法，可以選擇盆底肌肉鍛煉的物理療法，增加盆底肌肉群張力。另外還可選擇子宮托支持子宮和陰道維持在陰道內(nèi)不脫出，對(duì)于癥狀重患者保守治療效果不好，可以選擇手術(shù)治療。
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2020-02-14

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03:10
子宮脫垂的危害都有哪些
發(fā)生子宮脫垂，根據(jù)病情的輕重程度，位置也不同。有的患者是子宮輕微的下移，或?qū)m頸已經(jīng)脫出陰道口，甚至有的患者是整個(gè)子宮都已經(jīng)脫出陰道口，癥狀不同，脫垂的嚴(yán)重也程度不同。輕度子宮脫垂往往沒(méi)有明顯不適和危害。中重度子宮脫垂宮頸甚至子宮體脫出陰道口，患者行走不便，宮頸脫出陰道口容易受外界刺激造成宮頸感染，導(dǎo)致分泌物異常，甚至陰道出血，長(zhǎng)時(shí)間得不到治療還可能造成宮頸惡性病變。另外，還可能會(huì)導(dǎo)致下腹墜漲、腰骶疼痛等臨床癥狀。
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子宮脫垂手術(shù)怎么做
輕度的子宮脫垂，可進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，密切觀察。中重度的子宮脫垂，可進(jìn)行手術(shù)治療，根據(jù)年齡，生育要求，嚴(yán)重程度來(lái)決定。生育有要求且脫垂不嚴(yán)重，可進(jìn)行子宮的懸吊，或子宮兩側(cè)的韌帶比較松、比較長(zhǎng)，或韌帶比較薄弱又細(xì)長(zhǎng)，建議子宮韌帶的縮短術(shù)，加強(qiáng)拉力，讓子宮恢復(fù)正常。還有子宮脫垂宮頸脫出陰道口，發(fā)現(xiàn)宮頸是延長(zhǎng)且脫出的不明顯，可進(jìn)行宮頸部分切除。無(wú)生育要求且嚴(yán)重的子宮脫垂，正常且無(wú)病變，沒(méi)必要切除子宮，建議陰道的分壁術(shù)，或合并有子宮陰道前后壁的嚴(yán)重脫垂、膨出，可進(jìn)行陰道前后壁的修補(bǔ)和懸吊。
子宮脫垂必須手術(shù)治療嗎
子宮脫垂后要不要治療，要根據(jù)患者的生殖道支持結(jié)構(gòu)的損傷程度、以及患者子宮脫垂的程度，或者是有沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥所導(dǎo)致，如果情況輕微，進(jìn)行保守治療就可以，但是情況嚴(yán)重就需要進(jìn)行手術(shù)治療。另外發(fā)病后如果沒(méi)有生育要求了，可以通過(guò)手術(shù)治療，確保健康。
自己怎么檢測(cè)宮頸脫垂
宮頸脫垂不僅可以到醫(yī)院做B超等檢查進(jìn)行確診，女性自己也可以檢測(cè)子宮是否出現(xiàn)宮頸脫垂的現(xiàn)象。宮頸脫垂是子宮脫垂的外在表現(xiàn)形式，患者可以從癥狀表現(xiàn)上進(jìn)行自我檢測(cè)，在脫垂程度比較輕時(shí)，沒(méi)有任何明顯表現(xiàn)癥狀，但是在同房時(shí)會(huì)有異常感覺(jué)，而嚴(yán)重時(shí)，在洗澡的過(guò)程中也可以探查到陰道口有突出的肉樣組織。
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陰道壁膨出和子宮脫垂的區(qū)別
陰道壁膨出是陰道的前壁或者后壁松弛，陰道的前壁或者陰道后壁呈球狀物，向下膨出至陰道口或陰道口外，子宮頸和子宮體的位置是正常的。而子宮脫垂是子宮的位置下降，甚至子宮全部脫出陰道口外。女性患者可進(jìn)行自我診斷：如果在下蹲時(shí)或者是增加腹壓時(shí)，有塊狀物脫出陰道口外，它是呈球形柔軟的，就是陰道的前壁膨出，或陰道的后壁膨出。如果塊狀物是質(zhì)地比較硬的，一定是子宮的脫垂。在臨床中，子宮脫垂往往合并陰道前壁脫垂和陰道后壁脫垂，治療時(shí)將脫垂的子宮予以切除，將多余的陰道前壁或陰道后壁進(jìn)行修剪。
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子宮脫垂怎么辦
根據(jù)子宮脫垂的嚴(yán)重程度，有不同的治療方法。對(duì)于一度的子宮脫垂，堅(jiān)持采用盆底肌肉訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療3個(gè)月，最典型和常用的是凱格爾運(yùn)動(dòng)。對(duì)于二度的子宮脫垂，又分為輕度和重度兩型。二度輕型的子宮脫垂，常常放置子宮托，白天放入，睡前取出，要徹底清洗，放置子宮托要定期的進(jìn)行婦科檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)漏子宮和陰道壁潰瘍的發(fā)生。對(duì)于二度重型和三度的子宮脫垂，建議手術(shù)治療。根據(jù)子宮脫垂的嚴(yán)重程度、有無(wú)其他周?chē)K器的膨出、有無(wú)生育要求等方面，選擇適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方式，以達(dá)到恢復(fù)正常解剖及其功能的目的，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括傳統(tǒng)的經(jīng)陰道的全子宮切除、陰道前壁修補(bǔ)、陰道后壁修補(bǔ)、陰道封閉術(shù)。
子宮脫垂做什么手術(shù)
并不是每一位子宮脫垂的女性都必須接受手術(shù)治療，對(duì)于一些癥狀不是非常嚴(yán)重的患者，可以用物理、外用膏貼的方法進(jìn)行治療。目前臨床上子宮脫垂手術(shù)是在腹腔鏡下做手術(shù)，這樣可以保證手術(shù)的創(chuàng)傷小一點(diǎn)，術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間會(huì)非常短，無(wú)需住院護(hù)理。
怎樣預(yù)防盆腔器官脫垂
盆腔器官脫垂屬于嚴(yán)重的退行性疾病，對(duì)于患者自身的健康影響是非常大的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)致使盆腔內(nèi)各器官出現(xiàn)病變，因此在生活中積極的預(yù)防是很有必要的。想要避免疾病的發(fā)生，對(duì)于年輕時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)運(yùn)氣要做好定期的體檢，控制體重，養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣，而對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)，則要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，改變自身的飲食習(xí)慣。
子宮脫垂手術(shù)怎么做
子宮脫垂手術(shù)有曼氏手術(shù)、經(jīng)陰道子宮全切及陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、陰道封閉術(shù)、盆底重建手術(shù)。對(duì)于脫垂超出處女膜并且有癥狀的患者，可以考慮手術(shù)治療。1.曼氏手術(shù)。包括陰道前后壁修補(bǔ)、主韌帶縮短、及宮頸部分切除術(shù)，適用于年齡較輕，宮頸延長(zhǎng)的子宮脫垂患者。2.經(jīng)陰道子宮全切及陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)。適用于年齡較大，無(wú)需考慮生育功能的患者，但重度子宮脫垂患者的術(shù)后復(fù)發(fā)幾率比較高。3.陰道封閉術(shù)。分陰道半封閉術(shù)和陰道全封閉術(shù)，該手術(shù)將陰道前后壁分別剝離，長(zhǎng)方形的粘膜面，然后將陰道前后壁剝離創(chuàng)面相對(duì)縫合，封閉陰道，術(shù)后失去性生活的功能。4.底重建手術(shù)。通過(guò)吊帶、網(wǎng)片和縫線(xiàn)將陰道穹窿或?qū)m骶韌帶懸吊固定于骶骨前，或骶棘韌帶。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43

2019-10-16

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01:38
子宮脫垂治療方法有哪些
因?yàn)樵谧鐾晔中g(shù)以后，對(duì)于患者再次進(jìn)行陰道分娩，就會(huì)產(chǎn)生一定的影響。因此，對(duì)于子宮脫垂的患者來(lái)說(shuō)，這種手術(shù)治療方法，僅適用于嚴(yán)重病例，以及不再生育的婦女。對(duì)于子宮脫垂的患者，需要根據(jù)脫垂發(fā)生的原因，進(jìn)行治療。對(duì)于出現(xiàn)韌帶、筋膜松弛的患者，就需要做加強(qiáng)。做完加強(qiáng)以后，子宮就可以恢復(fù)至正常的位置；對(duì)于出現(xiàn)宮頸延長(zhǎng)的患者，就需要做宮頸延長(zhǎng)部分的切除。但是，子宮脫垂的患者，并不是切除子宮，就可以完全達(dá)到治愈的效果。因?yàn)樽訉m是屬于一個(gè)被動(dòng)的器官，所以，進(jìn)行子宮脫垂手術(shù)，還需要進(jìn)行綜合的考量，需不需要進(jìn)行韌帶的加強(qiáng)?；颊咴谧鐾晔中g(shù)以后，一定要注意休息，也要注意避免增加腹壓的動(dòng)作，要注意保持大小便的通暢，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉。