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當(dāng)人們?cè)诨忌夏蚪Y(jié)石這種泌尿系統(tǒng)的疾病時(shí)，不僅降低了患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起各種惡性病變，因此，已經(jīng)患了尿結(jié)石的患者一定要積極的治療，并且在生活中作好預(yù)防工作，那么，尿結(jié)石的預(yù)防措施有那幾方面呢?

1, 多喝水，不憋尿。

不要憋尿，多喝多尿有助于細(xì)菌，致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機(jī)會(huì)。

2, 少喝啤酒 有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生，其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣，草酸，鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)。他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為尿結(jié)石的重要誘因。

3, 肉類，動(dòng)物內(nèi)臟要少吃控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量，因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生。

高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的成份。因此，日常飲食應(yīng)以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。

4, 少吃食鹽 太咸的飲會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過(guò)程。食鹽的每天攝入量應(yīng)小于5克。

5, 慎食波菜 據(jù)統(tǒng)計(jì)百分之90以上的結(jié)石都含鈣，而草酸鈣結(jié)石者約占百分之87.5。如果食物中草酸鹽攝入量過(guò)多，尿液中的草酸鈣又處于過(guò)飽和狀態(tài)，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結(jié)石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6， 睡前別喝牛奶 由于牛奶中含鈣較多，而結(jié)石中大部分都含有鈣鹽，結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2----3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，故易形成結(jié)石。

尿石癥的預(yù)防在于平時(shí)多喝水，釋稀尿液，促進(jìn)細(xì)小結(jié)石排出體外。