得淋病能否運(yùn)動呢
得淋病能否運(yùn)動呢?淋病患者是需要多加休息的，千萬不要因?yàn)椴缓靡馑颊埣伲瑤Р」ぷ?，這樣對于淋病的康復(fù)是無益的。我們要勞逸結(jié)合的工作和生活，保證充足的睡眠，適量的進(jìn)行室外鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。
適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌，促進(jìn)人體臟器機(jī)能的提升，維持在一個較高的水平，從而有效地提高人體自身的免疫力。像耐力練習(xí)、舞蹈、太極拳、氣功、健身操等能提高人體免疫能力，其影響程度取決于鍛煉者的運(yùn)動習(xí)慣、運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。
比如年輕人可以活動量大一些，如跳健身操等，年老者則需要一些舒緩的運(yùn)動項(xiàng)目，如氣功、太極等等。慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法，但慢跑要注意時間和速度，一般在30分鐘左右，每分鐘的速度以150米為宜。但在此要提醒各位鍛煉者，在鍛煉時一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔太長或強(qiáng)度太大，在人體過度疲勞、休息不足時不應(yīng)強(qiáng)迫鍛煉，否則會沒有效果或免疫力不升反降。
運(yùn)動可以達(dá)到增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的目的,其中最重要的是要掌握好合適的運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動量和運(yùn)動時間。循序漸進(jìn),持之以恒堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,推遲免疫器官衰老。運(yùn)動能有效地預(yù)防高血壓、心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等疾病。還能改善大腦的機(jī)能,促使達(dá)到深睡眠,提高學(xué)習(xí)、工作的用腦效率,縮短反應(yīng)的潛伏期.促進(jìn)思維敏捷,增強(qiáng)人體對快節(jié)奏生活的應(yīng)變能力和耐受能力。
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