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春季乙肝患者做什么鍛煉好

發(fā)布時間:2020-09-1654710次瀏覽

春天是乙肝病毒的高發(fā)期,因而對于乙肝患者來說,一定要做好定期檢查工作,同時要注意好健康飲食,以免病情復(fù)反。那么春季乙肝患者做什么運動好?小編建議乙肝患者春天最好采取適度、緩和、有氧的體育鍛煉,如慢跑、散步、打太極、爬山等。

春季乙肝患者適合散步,具有消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果,最好在清晨或飯后進行,每日2-3次,每次半小時以上,走的時候步子要邁大一點,胳膊甩開,全身活動,才能調(diào)節(jié)全身各器官的功能。

春季乙肝患者適合爬山,爬山既屬于有氧運動,又有力量練習(xí)的成分,乙肝大三陽患者運動量和運動強度可以根據(jù)自己的體力、身體素質(zhì)進行調(diào)節(jié),經(jīng)常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力。

春季乙肝患者適合打太極,可以促使血氣運行順暢, 還能改善各關(guān)節(jié)的柔韌度,宜在清晨進行,空氣流通較好,既可以呼吸新鮮空氣,又可以陶冶身心,使人的心情放松,且運動量小。

春季乙肝患者適合慢跑,能增強呼吸功能,使肺活量增加,還能促進全身新陳代謝,加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉要放松,呼吸要深長,緩慢而有節(jié)奏,乙肝大三陽患者運動量應(yīng)以每天跑20~30分鐘為宜。

最后,小編提醒乙肝患者,春天是疾病高發(fā)的季節(jié),一定要注意飲食調(diào)理,講究衛(wèi)生,多吃菌類食物,多吃春時令蔬菜和水果,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持心情愉快,對肝臟的修復(fù)很有幫助。

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2020-02-13

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乙肝表面抗體定量偏高怎么辦
乙肝表面抗體定量偏高怎么辦?乙肝并不能徹底治愈,在乙肝的檢查中,如果查出了乙肝表面抗體陽性,那就不用擔(dān)心了。這說明身體對于乙肝病毒有一定的中和性,主要是通過注射疫苗產(chǎn)生的。乙肝表面抗體陽性是一種保護性的抗體,保護自身不被乙肝病毒所感染。我國乙肝的患者是比較多的,很多人比較擔(dān)心。不過如果乙肝表面抗體陽性,其實是一種非常好的情況,這說明體內(nèi)具有了抗乙肝病毒感染的抗體,這是一種保護性的抗體。下面我們就來仔細分析一下乙肝表面抗體定量偏高怎么辦?1、乙肝表面抗體陽性說明身體內(nèi)沒有乙肝病毒。乙肝具有一定的傳染性,如果檢查得出體內(nèi)乙肝表面抗體陽性,這說明體內(nèi)是沒有乙肝病毒的。這種情況,說明體內(nèi)沒有感染乙肝,而且相對于乙肝表面抗體陰性的人群,更不容易感染乙肝病毒。這類人群及時是接觸了乙肝病毒,抗體也會對身體進行保護,使得自身不易感染乙肝。乙肝表面抗體陽性,主要是通過注射疫苗以后產(chǎn)生的,有效的避免了乙肝傳染,使得乙肝病毒感染率也是呈顯著下降趨勢。加之成人對乙肝的預(yù)防意識也大大的增強,預(yù)防接種率明顯提高,所以人群中表面抗體陽性率會顯著提高,極大的降低乙肝感染。2、乙肝表面抗體陽性一般不會被乙肝病毒入侵。是一種保護性的抗體,能夠保護身體免受乙肝病毒的侵害。乙肝表面抗體是機體針對乙肝病毒表面抗原的一種中和性抗體。體內(nèi)有乙肝表面抗體,能將侵入機體的乙肝病毒中和掉,不會讓乙肝病毒在體內(nèi)復(fù)制,所以乙肝表面抗體陽性是好的標(biāo)志,首先這類人群不用擔(dān)心自己患有乙肝,這是說明體內(nèi)沒有乙肝病毒的情況。另外該抗體是人體保護性抗體,具有抗擊病毒的作用。如果家里面有患有乙肝的患者或者是經(jīng)常外出應(yīng)酬的人群,最好及時注射乙肝疫苗,讓體內(nèi)產(chǎn)生乙肝抗體。這樣在一定程度上避免了被傳染的風(fēng)險。
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