犯肩周炎可以運動嗎
發(fā)布時間：2020-12-1029199次瀏覽
犯肩周炎可以運動嗎?肩周炎聽起來不可怕，但是其實非常恐怖，發(fā)作起來嚴(yán)重的話就無法動彈，就要一直睡在床上，其實這樣并不好，適當(dāng)運動能起到加速氣血流通，使關(guān)節(jié)、筋絡(luò)得到濡養(yǎng)，防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、增加肩關(guān)節(jié)的活動范圍，有利于肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)，下面介紹幾種適合肩周炎患者簡單的運動方法。
1、正(側(cè))身單手爬墻：正(側(cè))面向墻壁站立，用痛的一側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回到原處，反復(fù)進行，逐漸增加高度。
2、前后擺動練習(xí)：軀體前屈(即彎腰)，上肢下垂，肩關(guān)節(jié)放松，然后做前后擺動練習(xí)，幅度可逐漸加大，做30次左右(可根據(jù)自己情況增加次數(shù))。稍作休息后，重復(fù)動作。此練習(xí)也可持重物做垂擺動練習(xí)，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。所持的重物應(yīng)根據(jù)自身需求逐漸的增加。
3、回旋畫圈運動：患者彎腰垂臂，甩動雙臂，以肩為中心，做由里向外或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關(guān)節(jié)活動。幅度由小到大，反復(fù)做30次左右(可根據(jù)自己情況增加次數(shù))。
大家不要看小任何疾病，面對什么事情都要重視，工作之余做一些肩關(guān)節(jié)力量練習(xí)方法，長期堅持，一定會給您帶來驚喜。
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肩周炎怎樣康復(fù)
肩關(guān)節(jié)發(fā)生炎癥的時候，往往會出現(xiàn)疼痛，功能活動受限的一些表現(xiàn)。在康復(fù)的過程中，可選的方法是比較多的，常見的包括針灸、微波、拔火罐、艾灸、推拿還有中藥內(nèi)服和外敷等特色療法。對于有明顯肩部疼痛的病人，可給與針刀松解治療，主要針對疼痛部位還有肩部周圍，控制肌肉和韌帶組織的起止點，進行針刀松解術(shù)或者是肩關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射治療。復(fù)方貝他米松、利多卡因進行封閉治療，對于肩部粘連比較嚴(yán)重的基礎(chǔ)治療效果不佳的病人，可以進行臂叢麻醉下手法松解，并引導(dǎo)病人進行爬墻、上臂旋轉(zhuǎn)、反手托舉等、布袋牽拉等運動進行練功活動以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度。本人建議在本病的康復(fù)治療中，選用臂叢麻醉下肩關(guān)節(jié)松解術(shù)，配合溫針灸治療效果更佳，可以達到縮短肩周炎整體治療的時間，降低患者治療費用，同時減輕患者痛苦的目的。
肩周炎拍片子可以拍出來嗎
肩周炎是指肩關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性炎癥反應(yīng)，老百姓多稱之為五十肩。骨科醫(yī)生臨床一般通過病史、臨床表現(xiàn)都可以診斷為此疾病。早期的肩周炎癥，當(dāng)患者的肩部已經(jīng)出現(xiàn)了軟組織的充血水腫的時候，進行X片上就會發(fā)現(xiàn)軟組織對比度會下降，同時會發(fā)現(xiàn)患者的肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。中晚期的肩周炎，會出現(xiàn)肩部的軟組織的鈣化，X線可見相關(guān)的位置組織出現(xiàn)一些密度大而不均的鈣化斑影。晚期鈣化影是致密銳利，有些患者會出現(xiàn)大結(jié)節(jié)、骨質(zhì)的增生、骨贅形成等等。肩關(guān)節(jié)的核磁共振可以明確診斷為肩周炎疾病。病人出現(xiàn)肩周炎以后，一般建議做肩關(guān)節(jié)部位的核磁檢查。因為核磁共振對軟組織的顯影比較好，并且行核磁共振檢查以后，能夠看到肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊水腫或者是鈣化的情況，通過磁共振都能夠更加清楚地看見。
肩周炎會不會引起胸前區(qū)痛
一般對于肩周炎而言，主要是以肩部周圍肌肉出現(xiàn)僵硬和粘連和損傷，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩關(guān)節(jié)活動受限制。而對于普遍的肩周炎患者，一般不會發(fā)生胸前區(qū)的疼痛。如果胸大肌的外側(cè)止點位置損傷，可能會被誤認為是肩部疾病或者是肩周炎。如果胸大肌的外側(cè)止點位置，出現(xiàn)損傷，通常病情比較重，此時疼痛的位置病變反應(yīng)點明確，疼痛可向胸外側(cè)的部分放散。如果是喙肱肌的疼痛，表現(xiàn)為肩前部的疼痛，不會放射到胸部。如果出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛的現(xiàn)象，要排除外傷和內(nèi)科疾病，尤其是心肺的疾病。如有患者年齡較大，有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應(yīng)該需要去正規(guī)的醫(yī)院，檢查有沒有心肌缺血、心臟病的可能性。
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肩周炎針灸有用嗎
針灸治療肩周炎是有一定療效的。肩周炎表現(xiàn)為局部疼痛，伴有患側(cè)肩部、上肢活動障礙等癥狀。利用針灸通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)，能夠有效的緩解疼痛，松懈粘連組織，有效地促進血液循環(huán)，加強改善局部循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，促進局部炎癥的吸收以及有害炎癥因子的排泄。肩周炎針灸治療方法包括普通的針刺、電針、火針、溫針及刺絡(luò)拔罐、針刀等。普通針灸取穴通常以肩關(guān)節(jié)局部為主，如肩髎穴、肩貞穴，同時配合遠端的穴位進行相應(yīng)治療。
孕婦肩周炎快速止痛
肩周炎是由于肩部組織退行性改變引起的，或者是由于肩部受傷后長時間固定，引起肌肉粘連引起的，所以在肩周炎發(fā)生早期進行鍛煉，能較快治愈肩周炎，同時能預(yù)防肩周炎發(fā)展更加嚴(yán)重，如果是孕婦患有肩周炎該咋辦呢？孕婦肩周炎快速止痛方法有哪些呢？
經(jīng)常搖頭晃腦可擺脫肩周炎
白領(lǐng)們經(jīng)常做肩部活動，可有效預(yù)防肩周炎，如搖頭晃腦，即將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃；按摩頸部，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，自上而下，使頸肩部肌肉放松。
治療肩周炎的外用藥方
肩周炎又稱凍結(jié)肩、粘連性肩關(guān)節(jié)炎、五十肩等，肩周炎的發(fā)病是由于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織病變而引起肩關(guān)節(jié)疼痛和活動功能障礙，常好發(fā)于40歲以上病人，左肩多于右肩?；颊呖蛇x用由草烏、一支蒿、獨蒜等中藥調(diào)配而成的外用藥方進行治療。
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肩周炎會引起手麻嗎
肩周炎多數(shù)反應(yīng)可能從肩部往上臂擴散，到手部較少，但不是直接造成神經(jīng)損傷引起手麻，而是因間接的無菌性炎癥或局部增生刺激神經(jīng)，可能出現(xiàn)手麻。如手麻伴肩周炎，應(yīng)明確兩者是否有直接關(guān)系。肩周炎以肩部局部疼痛和肩關(guān)節(jié)活動范圍受限為主要表現(xiàn)。引起手麻的主要病因以頸椎病多見，但是肩周炎如范圍較廣泛，刺激局部肌肉韌帶，軟組織發(fā)生炎癥，甚至可能對局部神經(jīng)、皮神經(jīng)造成刺激，也可能會引起上臂疼痛蔓延或者局部麻木感。
肩痛怎么辦
肩痛可以采用肩關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。臨床上引起肩膀痛的原因很多，其首先要針對病因進行治療，頸椎病以及腫瘤等因素所引起。具體的常見原因有以下幾個方面。一、肩痛是由于肩關(guān)節(jié)周圍炎及冷凍肩所引起，其可引起肩關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩關(guān)節(jié)各個方向的活動受限。對于此類常見原因，可以指導(dǎo)患者進行肩關(guān)節(jié)各個方向的功能鍛煉，同時配合局部的熱敷、理療以及非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用治療為主。二、肩痛的原因不排除是由于肩袖的損傷所引起，肩袖的損傷早期需要進行肩關(guān)節(jié)的制動，若經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，必要時需在肩關(guān)節(jié)鏡下行微創(chuàng)的手術(shù)治療。三、肩部疼痛不排除是由于一些肩關(guān)節(jié)的退行性疾病所造成以及過度勞損性疾病所造成。對此可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用，還有肩痛不排除是一些腫瘤性疾病，一些頸椎病所引起，這是要找出病因，另外一些肩部的一些疾病，如一些感染性疾病也會引起肩部的疼痛，還有一些內(nèi)科疾病，如膽囊炎、以膽結(jié)石以及冠心病等也會引起肩部的疼痛，因此找出病因治療非常重要。
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肩周炎的癥狀
肩周炎一般見于五十多歲的人群，又叫五十肩，也是肩周炎的一個特點。第二大特點就是疼痛，疼痛是肩周炎非常重要的一個癥狀，尤其這部分病人他容易有夜間疼、睡覺疼、晚上疼；第三大臨床癥狀就是功能障礙，就是他活動受限。肩關(guān)節(jié)病人到后期，會出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的僵硬期，僵硬期使肩關(guān)節(jié)的功能受到了限制，尤其是以外展跟后伸為主，這種外展很跟后伸的功能障礙，會驗嚴(yán)重影響患者的生活。所以肩周炎的三大癥狀，第一個是年齡50多歲的病人，出現(xiàn)了肩痛和肩關(guān)節(jié)的功能受限，這是主要的臨床癥狀。
左肩背部疼痛什么原因
出現(xiàn)這種左肩背部疼痛的原因，可能是由于背部肌肉的勞損，腫瘤轉(zhuǎn)移刺激導(dǎo)致的另外冠心病，肺部的炎癥牽扯也可以引起的，要根據(jù)疼痛的特點，來具體的鑒別是哪種原因引起的，如果是肌肉勞損引起的，多存在受涼勞累或坐姿不正的情況，主要是酸痛為主，經(jīng)過休息熱敷，口服非甾體的止痛藥，疼痛往往可以明顯的緩解，如果是肺部炎癥或者是結(jié)合導(dǎo)致的，多有咳嗽咳血，呼吸困難等，呼吸系統(tǒng)的癥狀，冠心病引起的肩背部疼痛。主要表現(xiàn)為體力活動誘發(fā)，休息后可可以好轉(zhuǎn)，給予血管擴張藥，可以減輕心電圖檢查，有心肌缺血的改變，如果是腫瘤轉(zhuǎn)移導(dǎo)致的，可以查到原發(fā)病，通過拍片或者ct檢查，可以看到局部的包塊或者骨頭的破壞表現(xiàn)，有條件可以及時的采取手術(shù)治療。
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肩周炎可以針灸嗎
肩周炎可以針灸。針灸治療肩周炎主要分為針刺和艾灸，能夠松解肌肉、活血止痛，越早治療針灸效果越好。一般2到9個月是肩周炎的疼痛期早期，疼痛逐漸加重的。肩關(guān)節(jié)的活動受限不是很明顯，在這個時期針灸效果會比較好一些。4到12個月是肩周炎的一個粘連期，這時候疼痛不是很明顯，但是肩關(guān)節(jié)的活動受限會很明顯。在這個時期針灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞，肩髎，后溪，條口等穴位。如得不到有效的治療，有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動。
肩周炎怎么治療
當(dāng)出現(xiàn)的肩周炎的時候，需要及時進行治療，否則很容易疼痛的感覺就會加劇，疼痛的范圍就會擴大。在肩周炎的治療當(dāng)中，分為三個期限，分別是急性期，粘連期以及恢復(fù)期。在這三個期限當(dāng)中，分別有不同的治療方法。出現(xiàn)肩周炎，最主要的癥狀是肩膀疼痛以及關(guān)節(jié)活動受到了限制。
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中醫(yī)如何治療肩周炎
小針刀是中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)而發(fā)展起來的一種有特色的療法，整合了針灸針和手術(shù)刀的優(yōu)勢，能無痛苦的進入病損組織進行松解、疏通、剝離及經(jīng)絡(luò)調(diào)整,以達到止痛祛病的目的。治療后馬上止痛、馬上剝離粘連，這是目前中醫(yī)治療較理想的治療辦法。
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- 1 什么是肩周炎肩周炎是怎么引起的
- 2 肩周炎嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫肩周炎
- 4 肩周炎是怎么引起的
- 5 肩周炎是怎么得的
- 6 肩周炎是怎樣引起的
- 7 什么是肩周炎
- 8 肩周炎是怎樣形成的
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