老年哮喘哪些運動好
引起哮喘發(fā)病的原因有很多,但不外乎內(nèi)因與外因,內(nèi)因即體質(zhì)因素,外因是環(huán)境因素,哮喘與感冒、天氣變化、某些食物及藥物、被動吸煙、油漆、油煙等有密切關系,在治療此病方面,除了傳統(tǒng)的藥物治療外,還可以嘗試其他的療法,下面就為大家介紹老年哮喘哪些運動好?
1、散步。唐代著名醫(yī)家孫思邈曾經(jīng)說過這樣一段話:“行三里二里,及三百二百步為佳,令人能飲食,無百病”。這說明在很久以前我國人民就已經(jīng)把散步作為一種健身的方法了。俗話說:“飯后百步走,活到九十九”。雖有些夸大其詞,但說明了散步對健康確實有很大的益處。因為散步具有簡便、易行、有效的特點,所以對于哮喘患者來說,散步可以說是一種再好不過的鍛煉方法了。
2、慢跑。清晨,在大街小巷、公園里、廣場上,到處都能看見許多人在進行慢跑運動。慢跑作為一種強身健體的手段,越來越受到人們的喜愛。慢跑不需要專門的技術,不需要花錢,在哪里都可以進行,可以說是陸地上最好的運動了。慢跑雖慢,但其鍛煉的作用還是很大的。研究表明,在慢跑時,人們吸入的氧氣比靜坐時多了8倍。
"生命在于運動",人如果不活動,身體免疫力就為下降,,從而形成惡性循環(huán),不利于哮喘病的治療,其實老年哮喘病人可以適量運動,除了以上的散步和慢跑之外,游泳也是一種很好的哮喘病健身活動,家屬有時間的情況下不妨多帶老人鍛煉鍛煉。
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