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隨著成年人當中患有牙周炎的人群不斷增多，牙周炎成為危害人類牙齒健康的主要口腔疾病之一。大多數(shù)人都認為自己還沒有到患上牙周炎的年齡，其實不然。牙周病在我們很小的時候其實就開始慢慢的“腐蝕”我們的牙齒了，隨著年齡的增長患有牙周炎的幾率也就自然增多。

因此，我們應及早的預防牙周炎的發(fā)生，專家建議我們除了保持良好的生活習慣之外，還因多加鍛煉，多參加體育鍛煉是能夠預防牙周炎的。

冷、熱、酸、甜吃了都疼，牙周炎給許多人帶來痛苦。其實，牙周炎也有體育療法，絕大多數(shù)人長期堅持練習都會有效。

國家體育總局運動醫(yī)學研究所博士說，人隨著年齡增大，牙齦日趨萎縮，由此導致牙齒松動、間隙增大、食渣存留，這很易于細菌滋生。而隨著口腔內(nèi)生物和化學刺激的不斷增加，會使牙周疼痛甚至感染化膿，并會使牙齒進一步松動、脫落。牙齒的缺損，影響食物咀嚼，給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負擔。

牙周炎的體育療法適用于沒有化膿性口腔炎癥者，患者應在長期從事健身運動的同時，有意進行牙的運動。體育運動的目的是促進牙周組織血液循環(huán)，改善牙周組織營養(yǎng)，延緩和阻止牙齦萎縮，盡可能地保全牙齒功能。

體育康復的具體方法是：

1、用力咬合或相互撞擊上下牙齒，連續(xù)數(shù)十次;

2、用兩手掌在兩側(cè)面頰和口唇上，按摩齒齦，直至局部有發(fā)熱感為止。上述練習每日3次，每次5～10分鐘，練習時應注意用力不要過猛，特別是有齲齒者和牙齒松動明顯者，練習時注意用力要平穩(wěn)。

大家可以按照上面的方法來實施，及早做好預防牙周炎的準備，擁有一口好牙，健康的學習與工作。