少氣懶言說話中氣不足怎么辦
發(fā)布時間：2021-03-1224909次瀏覽
少氣懶言說話中氣不足一般都是因為患有慢性疾病或是氣血不足所造成，要想達到緩解的作用，應該針對性治療。比如可以選擇服用中草藥，或是選擇可以鍛煉肺活量的運動來鍛煉，并增強和改善心肺功能。
中醫(yī)擁有著悠久的歷史，許多人在患有疾病時都喜歡用中醫(yī)治療，因為這在一定程度上能夠有效減少對人體的副作用，其中在中醫(yī)學上比較常見的一種癥狀是少氣懶言，而且在說話的時候明顯中氣不足，那么少氣懶言說話中氣不足應該怎么辦呢？
1、少記懶言說話中氣不足是什么原因
這一般是人體氣血不足所造成，另外也可能是因為患有慢性疾病，所以對于人體就可能會造成過度的消耗。同時此類癥狀還會出現(xiàn)在長時間臥床、年老體衰、手術(shù)后的人群身上。中氣不足，大部分是因為肺氣不足所造成，因為人在說話時就需要通過肺氣，肺氣不足會容易導致說話沒有力氣，這類的情況比較常見，需要盡快采取針對性的治療。
2、該如何來改善
中氣不足一般是肺活量不足夠所導致，要想改善中氣不足的癥狀，需要采取鍛煉肺活量的方式，比較常見的是深呼吸、慢吐氣、吹口哨以及吹氣球。在鍛煉肺活量后，能有效改善說話中氣不足的癥狀。
當然除此之外也需要鍛煉身體，鍛煉身體能夠有效加強改善肺功能，就要提高肺活量的效果。要想在短時間內(nèi)改善中氣不足，可以考慮服用具有補氣健脾效果的中草藥，另外還需要請醫(yī)生辨證后選擇合適的藥物。
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什么藥對補血益氣有幫助
補血益氣可選擇中藥或中成藥進行改善。常用的中藥有人參、紅參、阿膠、熟地黃等，均有很好的調(diào)節(jié)機體補氣養(yǎng)血的功效。常用的中成藥包括四物湯、四君子湯、復方阿膠漿等。其中復方阿膠漿由東阿阿膠、熟地黃、紅參、黨參、山楂組成，具有補血益氣、滋陰補血、健脾益氣等功效，諸藥合用，共奏氣血雙補之效。除用藥外，還應注意日常生活中需要注意驅(qū)寒保暖，避免寒氣侵入身體，也可幫助氣血化生。
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氣滯血瘀是怎么回事
氣滯血瘀在中醫(yī)里，是非常常見的一種癥狀，氣滯血瘀表現(xiàn)為：一、胸脅脹悶，郁結(jié)，情緒上郁郁不歡。二、如果血瘀有血脈運行的障礙，可以看見舌苔發(fā)暗，有瘀斑、紫斑、瘀點等情況。在舌底還會出現(xiàn)青筋的表現(xiàn)。三、在皮膚表面出現(xiàn)靜脈曲張，靜脈凸顯比較明顯，所以氣滯之后，血氣就不能夠循環(huán)，就是氣滯血瘀。氣滯血瘀的危害，表現(xiàn)為：一、女性月經(jīng)的時候容易痛經(jīng)或月經(jīng)里面含有一些血塊。二、如果氣滯血瘀更為明顯，更嚴重的時候，會導致血管的阻塞，出現(xiàn)血栓，在心臟部分就會出現(xiàn)冠心病、心肌的缺血。三、腦部疾病就會出現(xiàn)腦血栓、腦栓塞、出現(xiàn)腦梗死，還有缺血性腦病的出現(xiàn)，需要及時的預防。最常用的預防氣滯血瘀的藥，可以把田七打成粉進行沖服，每次2-3克就有很好的活血化瘀的作用。
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氣血不足的飲食注意事項
氣血不足的飲食，要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，氣血不足飲食推薦：一、淮山能夠健脾胃、益氣血?；瓷娇梢园阉コ煞郏部梢哉魜沓裕髞沓?。補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。二、另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當?shù)倪x取。三、另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結(jié)合湯水或者相關(guān)的一些食物來進行食用。
腎虛吃什么
腎虛指腎臟精氣，陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。如果是腎陰虛的患者，可以選擇吃六味地黃丸、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑芝麻和黑木耳等補腎陰的食物。如果是腎陽虛的患者可以選擇吃金匱腎氣丸、核桃、銀杏果、狗肉、羊肉以及動物的鞭部等補腎陽的食物。具體吃什么食物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下，通過陰陽辨證對癥的治療。由于脾腎同源，腎虛者可以進食一些具有補氣、補血功效的食物，比如桂圓、蓮子、大棗等。
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茯苓每天吃多少克
臨床上茯苓常用劑量是十克到十五克左右，實際臨床很多患者用到二十克、三十克都沒有問題。茯苓是藥食同源的藥物，本草經(jīng)把它設為上品。清宮秘方中的茯苓糕，是用茯苓為主來制作的清宮藥膳，是安全可以放心使用的中藥材。有些患者用茯苓做藥膳，或用茯苓代茶飲、用茯苓煲湯或做其它藥食同源用途。茯苓是甘、淡、比較平和的藥物，即使加量使用也不會有大問題。
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來月經(jīng)能喝姜棗茶嗎
來月經(jīng)能不能喝姜棗茶應結(jié)合具體情況分析：第一，來月經(jīng)的時候如果是胞宮虛寒，同時有痛經(jīng)的患者，可以用一些姜棗茶，一方面能夠溫暖胞宮、補養(yǎng)氣血；另一方面還有活血通經(jīng)的作用。第二，極少數(shù)患者可能會是濕熱，血熱濕熱導致的月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)一般是雖然有月經(jīng)，但是量會比較多，顏色比較鮮紅，甚至味道有點臭穢，這個患者可能會有盆腔的炎癥或者附件的感染等，對這種患者來說清利濕熱是當務之急，姜棗茶可能不適合用，但是如果喝錯也沒有大問題，因為這畢竟是一個藥食同源的食物，不會對身體造成很大的危害。
入伏吃哪些食物能去濕氣
三伏天悶熱潮濕，好像籠屜一樣，很多人都會感覺到濕氣很重，所謂的這種濕氣重一個就是沒有食欲，會覺得口中黏膩、發(fā)淡、消化不良；另一個就是吃進去的食物總感覺好像很難下去，總是浮在脾胃，感覺脾胃呆滯、滿悶的感覺，此外渾身皮膚覺得黏膩，身上覺得困重感，小便會覺得渾濁甚至小便不舒暢、不通暢，大便覺得黏膩或者是有大便的溏泄的表現(xiàn)，這些都是濕氣的表現(xiàn)，多數(shù)情況下都是濕熱。在日常生活中，伏天你可以多吃一些冬瓜、絲瓜、藕這樣清熱化濕的食物，同時也可以熬一些綠豆湯、紅豆薏米水這樣的清利濕熱，但是對有些寒濕的患者，他不是表現(xiàn)為小便的黃，大便的黏膩不暢、灼熱感，而是表現(xiàn)在肚子的滿悶，同時胃寒，可能這些清利濕熱的食物或者藥物就要謹慎使用，對這部分患者可以建議他用點干姜、胡椒粉、生蔥、生姜這樣的食物來去除他體內(nèi)的濕氣。
姜水洗頭的好處有哪些
刺激毛發(fā)生長，改善頭皮微環(huán)境。姜水的主要成分應該就是生姜汁，生姜是中藥藥食同源的一味草藥，而且中醫(yī)自古就認為生姜有生發(fā)的作用，有一些斑禿或者是一過性的小塊的脫發(fā)的患者，在給病人常規(guī)用藥的時候，經(jīng)常會建議患者回去買一塊生姜，然后用這塊生姜來擦一擦脫發(fā)的頭皮，有些患者結(jié)合梅花針點刺治療或者其它的治療的同時，也會建議他用生姜來刺激毛發(fā)的再生，有一定效果。因此生姜汁也就是所謂的姜水或者是姜湯用來洗發(fā)，它可以刺激毛發(fā)生長，同時能夠改善頭皮的微環(huán)境，保證皮脂的代謝正常，對生發(fā)和養(yǎng)發(fā)有一定效果。
氣血不足怎么調(diào)理
首先，補益類的食品是以補助虛弱為主要功能的一大組食品，也是食療藥膳的主要內(nèi)容。其次，運動與養(yǎng)生也是非常重要的。運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個重要環(huán)節(jié)。患者平時可以多練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外傳統(tǒng)的中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒那些長時間的在電腦前工作的人，或者是長時間的使用手機等電子產(chǎn)品的患者，應該特別的注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度的用眼而耗傷了身體內(nèi)的氣血，從而導致氣血不足的發(fā)生。
滋陰養(yǎng)血的中成藥
作為女性朋友來說，要想有效延緩衰老就應該滋陰養(yǎng)血，而在這個時候就應該選擇當歸，何首烏，阿膠，百合或者是龜甲等等，能夠帶來更好的一種效果，如果能夠堅持下去也可以快速的達到美容養(yǎng)顏的一種作用，延緩衰老的出現(xiàn)。
人參能補氣血嗎
氣血不足也就是中醫(yī)認為的氣血虛，氣血不足很容易引起衰老，比如，年紀人給人感覺有氣無力的，就像個老人家。氣虛之人常畏寒怕冷，精疲神萎，盜汗耳緩，血虛者常會面黃膚干，發(fā)枯眼昏，手麻心悸，精神散亂如沙。經(jīng)常吃人參可以補氣血，緩解這些癥狀。
氣血不足吃什么補
很多人都會出現(xiàn)氣血不足的狀況，大家也都知道長期氣血不足會引起各種疾病，對我們的身體和生活造成一定的影響，所以一旦發(fā)現(xiàn)身體有氣血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，我們一定要及時的滋補調(diào)理，那么氣血不足吃什么補，下面一起來了解一下。
氣血不足的表現(xiàn)
現(xiàn)在女性朋友們由于氣血不足而導致出現(xiàn)了多種癥狀，而氣血不好的人臉色差，經(jīng)期也不準，長久下去，身體會出現(xiàn)很多種疾病，所以下面就來了解一下氣血不足的表現(xiàn)，這樣可以有效的得到控制與有效的治療。那么，氣血不足的表現(xiàn)是怎樣的呢？
男性氣血不足怎么調(diào)理？
男性氣血不足的調(diào)理應該根據(jù)氣血不足的程度,進行不同的調(diào)理方案。氣血不足的調(diào)理是針對脾氣而言，因為脾是后天之本，而且脾主運化，它除了運化水濕、運化水谷精微之外，另外它還有生血和統(tǒng)血的作用。脾從運動的角度，久坐、久臥都屬于傷氣，如果長期不動，疲勞感和氣虛的情況會加重，所以要有一定強度的運動。輕度的氣血不足的病人，運動量要稍微大一點，走到五千到八千步左右，運動建議在白天，尤其是中午陽氣比較盛的時候，可以散步或者曬太陽，天黑以后不建議運動。氣血不足比較嚴重的病人，走走路即可，如果病情偏輕，快步走也可以。飲食方面，對于氣血不足的病人，建議吃易于消化、易于脾胃的食物。比如小麥類的食物，燕麥，各種的豆類，這些都比較利于吸收。另外也可以吃牛羊肉、魚類、雞肉，如果氣血不足比較嚴重的話，燉雞或燉牛羊肉的時候，可以適當加入當歸、黃芪、大棗、桂圓等。通過飲食、運動調(diào)理，若癥狀無緩解，可以進行藥物的對癥治療，比如心脾兩虛、氣血不足、心悸多夢、睡不著覺，可以吃人參歸脾丸；比如氣血不足又有中焦虛寒，可以吃附子理中丸；如果單純的氣血兩虛，可以吃八珍顆粒；如果是免疫力伴隨低下，可以用貞芪扶正顆粒等提高免疫力的藥物。
