軟組織損傷康復運動
發(fā)布時間：2020-11-2058146次瀏覽
軟組織損傷不僅給患者，也給患者家庭蒙上了一層陰影，其疾病大多是由于暴力致傷，包括擦傷、扭傷、挫傷、跌撲傷或撞擊傷，造成肌體局部皮下軟組織撕裂出血或滲出，那么，軟組織損傷康復運動有哪些呢?下面就一起來了解一下吧。
軟組織損傷后，在康復期患者并不是不運動為好，而是要適當運動，掌握好運動的量和度，這對康復是有很大幫助的，那么，在這一時期，患者可進行以下運動：
一：直抬腿動作。
患者取仰臥位，仰躺于床上，雙腿伸直，并保持大腿肌肉緊繃，緩緩抬起一腿與床呈45度角，維持數(shù)秒后緩緩放下，這一動作可使膝關節(jié)抗負荷能力加強，此動作可雙腿交替進行。
二：蹲起動作。
患者取站立位，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰，緩緩向下蹲，知道膝蓋與小腿呈90度角，保持數(shù)秒后，緩緩站起，此動作可反復進行數(shù)次，對軟組織損傷的恢復幫助也較大。
三：揉捏動作。
患者取坐位，對患病部位，進行揉捏、拍打等動作，這樣可加快膝部血液循環(huán)，緩解疼痛等癥狀，但是，在進行這一動作時，一定要注意按揉的力度，切勿過于急躁，以免導致?lián)p傷加重。
上面我們一起來了解了軟組織損傷康復運動。為了有利于軟組織損傷盡快恢復，醫(yī)生通常會安排病人針對某一群或一組肌肉進行適度的鍛煉，以增加關節(jié)的穩(wěn)定性，同時也免除傷后關節(jié)粘連。但這些鍛煉都是在醫(yī)生的指導下適度進行，而決不可過量或劇烈。
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身體一動胸口就疼怎么回事
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孩子腳疼是什么原因
孩子如果出現(xiàn)了腳疼，首先就要注意，孩子有沒有一些外傷史，也就是孩子有沒有磕磕碰碰，或者有沒有劇烈的運動，比如摔傷?；蛘哂袝r候孩子在劇烈運動之后，引起輕微的骨折，也會引起腳部的持續(xù)疼痛，所以一定要排查一下他的外傷史。再有就是劇烈的活動或者疲勞之后，過度疲勞之后也可以引起腳底的一些軟組織挫傷，或者引起一些肌肉的酸痛。往往大家也有體會，當劇烈運動之后，像爬了山，或者游泳游了很遠以后，也會有肌肉酸痛的感覺。所以有時候，也會與肌肉的疼痛有關系。再有就是小腿的疼痛，還有可能是生長的疼痛，也就是孩子在生長發(fā)育的過程中，生長發(fā)育比較快，這時候就會出現(xiàn)膝關節(jié)、踝關節(jié)，這些大關節(jié)周圍或者合并同時有小腿部的疼痛。但是對于這種疼痛來說，只有疼的改變，并沒有典型炎癥所出現(xiàn)的，紅、腫、熱這些改變，這時候就要考慮了這種疼痛，很有可能就與生長疼痛有關系。所以，對于孩子出現(xiàn)的小腿的疼痛，首先要排查有沒有骨科的病變，有沒有軟組織的損傷，如果這些疾病都排查以后，還要考慮是不是生長痛。如果排除了也不是生長痛，但是腳仍然有疼痛，這有可能與疾病有關，比如孩子常見的膝關節(jié)炎或者類風濕，這時候也會出現(xiàn)腳部的疼痛。
軟組織損傷用什么藥膏
軟組織損傷時，一般可遵醫(yī)囑使用消腫散瘀以及止痛藥膏進行治療?；颊哕浗M織出現(xiàn)損傷，由于損傷部位以及程度不一樣，所以處理方法不同。如果是急性期，一般在受傷之后需要采取冰敷方式緩解腫脹，并加壓包扎，將患肢抬高，讓受傷組織休息，緩解腫脹。若是有明顯腫脹、疼痛，可在專業(yè)醫(yī)生指導下使用消腫散瘀類藥物治療，或者是外用止痛藥膏治療。疼痛劇烈時，可口服止痛藥物治療。除了藥物治療以外，如果病情比較嚴重，比如開放性傷口出現(xiàn)污染，需要盡快到醫(yī)院做清創(chuàng)術，并做好縫合。
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軟組織損傷經常發(fā)作怎么治療
軟組織損傷經常發(fā)作怎么辦?隨著醫(yī)學研究的不斷進步，出現(xiàn)了許多腰部軟組織損傷的治療方法，對腰部軟組織損傷患者十分有益。那常見的腰部軟組織損傷的治療方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的腰部軟組織損傷的治療方法。
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軟組織損傷能治好嗎
大多數(shù)軟組織損傷經過積極有效治療后都可以治好。軟組織損傷治療方法因人而異，還需要看具體病情，急性損傷可在早期進行冷敷治療，開放性損傷要做手術治療。
軟組織損傷怎么治療
在軟組織損傷急性期，應該配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，在傷后24小時以內應該采取冷敷的辦法，可以使血管收縮，防止繼續(xù)出血，以減輕腫脹，緩解疼痛。可以在壓痛點給予利多卡因局部封閉，以減輕疼痛。傷后一天以后可以給予熱敷，同時給予超短波和微波治療。應注意制動休息，減少損傷部位的活動。軟組織損傷，它是指骨與軟骨以外的組織損傷，它包括肌肉、韌帶、肌腱、關節(jié)囊、血管和神經組織，由于受到外力的撞擊，擠壓，扭轉等等的一些因素引起的急性的或慢性的損傷。治療的目的主要是消腫止痛，預防和控制感染，促進傷口愈合，減少組織黏連，促進功能恢復。
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生活問答
- 1 軟組織損傷如何避免
- 2 什么是軟組織損傷
- 3 出現(xiàn)了軟組織損傷是怎么引起
- 4 軟組織損傷是怎么引起有哪些
- 5 軟組織損傷是怎么引起的
- 6 頭軟組織損傷是怎么得的
- 7 軟組織損傷有哪些危害
- 8 軟組織損傷的危害有哪些
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