在冬季如何預(yù)防面癱

發(fā)布時(shí)間：2020-11-2059617次瀏覽

可以從保暖、合理飲食、運(yùn)動鍛煉、面部熱敷、保持心情愉快、睡眠充足預(yù)防面癱發(fā)生。

1、保暖：冬季易發(fā)面癱是因?yàn)檫^于寒冷的空氣對人體的傷害，所以保暖是預(yù)防冬季面癱發(fā)生的有效方法。在戶外運(yùn)動、乘車和洗浴后要特別注意保暖，尤其要重視對頭部的保暖，避免風(fēng)寒的刺激。

2、合理飲食：按時(shí)進(jìn)餐，多吃粗糧、新鮮的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有助于預(yù)防面癱。

3、運(yùn)動鍛煉：運(yùn)動能夠提高人體自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動都是合理的冬季運(yùn)動方式。

4、面部熱敷：可以每晚用熱毛巾敷臉4次左右，加速面部血液的流動，保持頭部的溫度，對預(yù)防面癱也有一定效果。

5、保持心情愉快：心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預(yù)防面癱的有效方法。

6、睡眠充足：足夠的睡眠可以維持人體的健康狀態(tài)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。

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面癱在西醫(yī)上分周圍性面癱和中樞性面癱。一般說的面癱指的都是周圍性面癱，也叫面神經(jīng)炎。面癱的最主要原因是受寒、病毒的感染。第二個(gè)是面部的腫瘤。第三個(gè)是耳源性疾病，比如說中耳炎。還有自身免疫性疾病。還有代謝性障礙，比如說糖尿病、維生素缺乏這一類的。還有酒精中毒，或者接觸了其他有毒的物質(zhì)。面神經(jīng)管是一個(gè)骨性的間隙，面神經(jīng)從它中間穿過，如果面神經(jīng)的血管缺血痙攣，就會造成面神經(jīng)的充血和水腫，這時(shí)候面神經(jīng)管就會壓迫面神經(jīng)產(chǎn)生炎癥，從而發(fā)生了面癱。

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什么是面癱

面癱指的是面神經(jīng)核以及由面神經(jīng)核發(fā)出的神經(jīng)出現(xiàn)損傷導(dǎo)致面部肌肉癱瘓問題。面癱分為中樞性面癱和周圍性面癱。中樞性面癱指的就是由面神經(jīng)核以及以上的腦部運(yùn)動神經(jīng)傳導(dǎo)束損傷造成表情肌癱瘓，患者會出現(xiàn)鼻唇溝變淺，口角向?qū)?cè)歪斜，病灶側(cè)的口角下垂，常常還會伴有其他神經(jīng)癱瘓而出現(xiàn)舌肌癱瘓，肢體癱瘓等癥狀。周圍性面癱指面神經(jīng)在莖乳孔的完全阻滯導(dǎo)致全部表情肌癱瘓，出現(xiàn)嘴角下垂，面部皮膚皺褶消失，前額皺紋消失，眼瞼無法閉合等癥狀。當(dāng)嘗試閉眼時(shí)麻痹側(cè)眼角向上歪斜，眼淚易沿流出，進(jìn)食時(shí)唾液會流出，患者會感到面部沉重或麻木，但感覺和味覺正常的。中樞性面癱比周圍性面癱癥狀輕，恢復(fù)快。

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面癱怎么預(yù)防復(fù)發(fā)