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45歲睡眠不好什么原因

發(fā)布時間:2022-02-213406次瀏覽

45歲睡眠不好可能是因?yàn)轱嬍巢还?jié)或病后體虛等原因所導(dǎo)致。

1.飲食不節(jié)

如患者暴飲暴食或食用生冷、辛辣、油膩、長期飲酒等,導(dǎo)致宿食停滯,脾胃中產(chǎn)生痰熱,引起胃氣失和,出現(xiàn)睡眠不好的情況,并且可能伴隨胃部不適癥狀,如胃脹、反酸、胃疼等癥狀。

2.病后體虛

患者長期久病或年邁體虛,可能引起心血不足,血虛則無以養(yǎng)心,使得心失所養(yǎng),導(dǎo)致心虛,而出現(xiàn)神不守舍,心神不安,會出現(xiàn)睡眠不好、失眠、睡醒后感覺疲乏等情況。

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一般情況下,額頭是否可以刮痧,取決于額頭是否存在損傷。若額頭存在損傷,通常不可以刮痧;若額頭不存在損傷,通??梢怨勿?。若患者存在不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療,避免耽誤病情。1.不可以:如果患者的額頭存在損傷,如破潰、丘疹、潰瘍等,這時刮痧會對額頭皮膚造成損傷,可能會導(dǎo)致感染,嚴(yán)重時可能導(dǎo)致發(fā)熱。這種情況下,額頭通常不可以刮痧,以免造成身體不適。2.可以:如果患者的額頭沒有損傷,皮膚光滑,不存在其他破損、皮膚疾病時,通??梢怨勿?。通過額頭刮痧可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解頭暈、頭痛等作用,有利于身體健康。在刮痧后,患者需要注意做好局部清潔,避免抓撓刮痧的部位,以免造成感染。
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