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骨刺的預(yù)防需要抓住哪些細(xì)節(jié)

發(fā)布時(shí)間:2020-09-1653577次瀏覽

預(yù)防骨刺需要抓住的細(xì)節(jié)包括避免肥胖、均衡飲食、治好關(guān)節(jié)損傷、熱敷。

1、避免肥胖:骨刺的預(yù)防首先是需要避免肥胖,保持體重是防止骨刺疼痛的重要環(huán)節(jié)。肥胖者的骨刺多出現(xiàn)于膝關(guān)節(jié),對(duì)比同樣病況但體重標(biāo)準(zhǔn)的人,肥胖的骨刺患者需要更長的治療時(shí)間,恢復(fù)更慢。原因正是體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。

2、均衡飲食:骨刺患者注意從食物中獲取營養(yǎng),可以減緩骨頭的發(fā)炎反應(yīng),加速骨骼勞損的復(fù)原。盧振和建議,大家多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。因此,這些方面在骨刺的預(yù)防中也是至關(guān)重要的。

3、治好關(guān)節(jié)損傷:骨刺的預(yù)防還需治好關(guān)節(jié)損傷,骨刺常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。如果關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者能夠及時(shí)治療,完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨刺的發(fā)生。

4、熱敷:如果骨刺患者的關(guān)節(jié)疼痛得厲害,可采用熱水袋熱敷或者艾灸疼痛部位。比如,足部疼痛的話,就輪流用熱水及冷水泡腳,對(duì)減輕骨刺的癥狀大有好處。

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骨刺怎么治療
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語音時(shí)長 01:31

2019-12-11

54174次收聽

02:44
骨刺是什么
老百姓特別重視骨刺,經(jīng)常來了后主動(dòng)就問大夫,但是骨刺在拍片子上才能夠看出來,好像是個(gè)骨性的一個(gè)增生,這個(gè)增生有時(shí)候還比較尖,但有的說的不是很結(jié)實(shí),比較圓鈍的這個(gè)也叫骨刺。臨床上骨刺有什么作用?可以增加脊柱或者關(guān)節(jié)也好的穩(wěn)定性,脊柱關(guān)節(jié)恢復(fù)穩(wěn)定了,脊柱或者關(guān)節(jié)反而就不那么疼了,所以說骨刺不都是壞的,有的骨刺是好的,有的骨刺它發(fā)生在很嚴(yán)重退變的位置。如果患者的骨刺沒有相應(yīng)的癥狀,這個(gè)骨刺我們是不需要特殊處理。有的時(shí)候骨刺需要做手術(shù),只有把這些骨刺去掉,才能夠達(dá)到比較好的治療效果。
長了骨刺不治療會(huì)怎么樣
并不是所有的骨刺都需要治療,有些骨刺并沒有產(chǎn)生任何的癥狀。骨刺形成的原因主要是骨質(zhì)增生所導(dǎo)致的骨贅形成。可以對(duì)骨質(zhì)增生進(jìn)行治療,治療骨質(zhì)增生的主要辦法是補(bǔ)鈣,多增加運(yùn)動(dòng),增加日曬的時(shí)間,然后可以進(jìn)行一些藥物治療,包括比較常用的骨松寶、骨化醇等等藥物,這些藥物可以緩解骨質(zhì)增生引起的骨刺,并且可以減少骨刺引起的并發(fā)癥,骨質(zhì)增生如果很好地得到治療可以讓骨刺的進(jìn)展并不會(huì)那么快,也不會(huì)形成很多的并發(fā)癥。骨刺給人體造成的影響主要是來源于它的并發(fā)癥,如果及時(shí)的進(jìn)行治療,可以減少這些并發(fā)癥的發(fā)生,相反如果不進(jìn)行治療,并發(fā)癥可能會(huì)發(fā)生的比較嚴(yán)重。例如膝關(guān)節(jié),如果發(fā)生比較嚴(yán)重的骨刺,可以引起骨性關(guān)節(jié)炎。腰椎、頸椎這些地方如果發(fā)生骨刺,引起神經(jīng)根的壓迫,或者神經(jīng)出口的地方,這個(gè)地方叫神經(jīng)根管,也可以造成骨質(zhì)增生引起的骨刺引起的神經(jīng)根管狹窄,導(dǎo)致神經(jīng)根出口變得很小,引起神經(jīng)根的壓迫,出現(xiàn)上肢或者下肢的疼痛或者麻木這些癥狀,所以我們平時(shí)要注意對(duì)骨質(zhì)增生進(jìn)行及時(shí)的治療。
語音時(shí)長 01:58

2018-12-13

65186次收聽

02:23
什么是骨刺
骨刺也叫骨質(zhì)增生或骨贅。骨刺的增生是關(guān)節(jié)的軟骨出現(xiàn)磨損,導(dǎo)致局部形成炎癥。而這種磨損又會(huì)引起局部的不穩(wěn)定,這種情況下機(jī)體出現(xiàn)代償性的骨質(zhì)增生,增生的過程中間出現(xiàn)逐步硬化,最后形成骨刺。骨刺是自身對(duì)于關(guān)節(jié)磨損后的一個(gè)代償機(jī)制或穩(wěn)定機(jī)制。如果出現(xiàn)骨刺,往往代表著軟骨已經(jīng)有了磨損,關(guān)節(jié)有了退變,這是自然老化的過程。但是也有例外,比如從事特殊工作的人群,如長期伏案工作,從事IT工作,經(jīng)常在電腦旁進(jìn)行長期操作的人群。還有長途車司機(jī),長時(shí)間的維持一種狀態(tài)開車,這種情況下也導(dǎo)致相應(yīng)頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損,引起骨刺增生。若骨刺導(dǎo)致局部疼痛、壓迫神經(jīng)等,應(yīng)積極治療,去掉壓迫神經(jīng)的骨刺。
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如何預(yù)防頸椎骨刺形成
頸椎骨骨刺預(yù)防需要做到工作一定時(shí)間后,活動(dòng)一下項(xiàng)背部肌肉,休息時(shí)使用頸椎枕、平時(shí)多做項(xiàng)背部肌肉村聯(lián)等。頸椎骨刺是生活中特別常見一種疾病癥狀,越來越多的年輕人出現(xiàn)頸椎骨刺。一旦出現(xiàn)骨刺,就會(huì)給患者的生活和工作造成很大的困擾。頸椎骨刺的形成往往跟頸椎的小關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致不穩(wěn)定有關(guān),且跟職業(yè)也有一定的關(guān)系。職業(yè)方面,IT職業(yè)、編輯、從事長期伏案工作,司機(jī)等,他們可以在一定時(shí)間工作后,改變體位,避免長時(shí)間坐位或頸椎保持一個(gè)姿勢,可以適當(dāng)活動(dòng)后側(cè)的項(xiàng)背部肌肉,讓肌肉放松。其次,這樣的患者休息時(shí)可以使用頸椎枕,使頸椎處于一個(gè)非常好的生理弧度。這樣會(huì)使肌肉放松,椎體之間小關(guān)節(jié)的應(yīng)力會(huì)減輕,減少骨刺的發(fā)生。在平時(shí)生活中可以做項(xiàng)背部肌肉的訓(xùn)練,通過肌肉訓(xùn)練使脊柱力量更穩(wěn)定,可減輕由于不穩(wěn)定所導(dǎo)致牽拉骨椎增生。
哪些藥對(duì)骨刺的治療有很好的效果
骨刺是人體退行性改變而出現(xiàn)的自我修復(fù)性行為,是保護(hù)我們肌體的一種形式或措施,當(dāng)骨刺出現(xiàn)合并,產(chǎn)生疼痛或者其它癥狀時(shí),就要采取積極的治療措施。中醫(yī)上講腎主骨,適當(dāng)?shù)牟捎靡恍?qiáng)腎壯骨的中藥,能夠?qū)谴逃泻芎玫念A(yù)防和改善作用。
語音時(shí)長 01:01

2018-04-26

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患有頸椎骨刺增生應(yīng)該怎么做
受現(xiàn)代生活的影響,長期的伏案工作、玩手機(jī)、看電腦,使得頸椎出現(xiàn)骨刺和骨質(zhì)增生的概率增加,時(shí)間提前,年輕化趨勢越來越明顯。得了骨質(zhì)增生和骨刺,首先確認(rèn)是否出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀,如頭暈、手指麻木等,一旦出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀,就需要積極治療。
語音時(shí)長 01:28

2018-04-26

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從哪些癥狀可以看出患有骨刺
骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn),慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān),足跟部的骨刺會(huì)導(dǎo)致足底疼痛,膝關(guān)節(jié)附近骨刺會(huì)導(dǎo)致上下樓困難,蹲起活動(dòng)障礙等,嚴(yán)重影響患者的日常生活,因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī)。
語音時(shí)長 01:11

2018-04-26

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01:40
骨刺的癥狀有哪些
骨刺是人體退行性疾病的表現(xiàn),慢性積累的自我損傷修復(fù)的結(jié)果。骨刺的癥狀表現(xiàn)與骨刺發(fā)生的部分密切相關(guān),足跟部的骨刺會(huì)導(dǎo)致足底疼痛,膝關(guān)節(jié)附近骨刺會(huì)導(dǎo)致上下樓困難,蹲起活動(dòng)障礙等,嚴(yán)重影響患者的日常生活,因此當(dāng)骨質(zhì)增生出現(xiàn)癥狀時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī)。
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什么是骨刺平片
骨刺平片就是骨刺在普通X線光片上能夠看得到的,特別是年輕人,在第一次拍片的時(shí)候,醫(yī)生就會(huì)告訴你片子上有骨質(zhì)增生或骨刺的部位。做CT檢查或者核磁也能夠發(fā)現(xiàn)骨刺增生或骨刺的存在,而普通的X線平片是最簡單的檢測方法。