頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些
患了頸椎病,除了應(yīng)積極配合醫(yī)生治療外,患者也應(yīng)及時(shí)糾正此前不良的姿勢(shì),還要注意頸椎部位的保暖,平時(shí)要注意安全,避免頸部受傷,睡覺時(shí)也應(yīng)選擇合適的枕頭,注意以上細(xì)節(jié)可以使頸椎病更好的恢復(fù)。
頸椎病對(duì)健康有很大危害,如果不及時(shí)治療,后期可引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此,當(dāng)出現(xiàn)頸部疼痛、頭暈等癥狀時(shí),一定要引起重視,積極進(jìn)行治療。在生活中要注意頸椎部位的護(hù)理,使病情得以更好的恢復(fù)。那么,頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、糾正不良的姿勢(shì)
頸椎病的發(fā)生與日常生活中長(zhǎng)期維持不良的姿勢(shì)有關(guān),比如長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī),或工作時(shí)長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、開車等,都可造成頸椎病。想改善頸椎病,一定要避免這些誘因。
2、注意保暖
長(zhǎng)期處于寒冷的環(huán)境中,可誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。此外,如果患有頸椎病,頸部受到寒冷的刺激,也會(huì)加重病情。因此,生活中做好頸部保暖十分關(guān)注,在氣溫較低時(shí)要注意增添衣物,外出時(shí)最好戴好圍巾,還應(yīng)避免空調(diào)直接吹到頸部。
3、注意安全
患有頸椎病,平時(shí)外出時(shí)要注意安全,避免到人多、擁擠的地方以及危險(xiǎn)的地方,以免導(dǎo)致頸部受傷而加重病情。
4、選擇合適的枕頭
枕頭對(duì)于頸椎的健康也很重要。睡覺時(shí)應(yīng)選擇高低、軟硬適中的枕頭,也可以直接購(gòu)買頸椎枕,合適的枕頭可以幫助放松頸椎,有利于頸椎病的恢復(fù)。
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