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預(yù)防偏頭痛發(fā)作可以通過日常生活中避免強(qiáng)光線、強(qiáng)聲的直接刺激、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠、避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物、避免時(shí)差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強(qiáng)烈氣味、遠(yuǎn)離富含酪胺酸類食物、安靜的環(huán)境、定時(shí)進(jìn)餐、避免口服避孕藥、戒煙等預(yù)防。1、日常生活中應(yīng)避免強(qiáng)光線、強(qiáng)聲的直接刺激，如避免直視汽車玻璃的反光，避免對(duì)視光線強(qiáng)烈的霓虹燈、避免玩3D游戲等。外出佩戴寬邊遮陽帽及墨鏡。2、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠等心理精神因素。3、避免服用血管擴(kuò)張劑等藥物，尤其注意選擇高血壓降壓及心臟病的血管擴(kuò)張藥物。4、盡量避免時(shí)差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強(qiáng)烈氣味（包括香水、香煙、特殊強(qiáng)烈的食物味道）的刺激。5、某些食物引起偏頭痛次日發(fā)作，尤其是偏頭痛患者必須遠(yuǎn)離富含酪胺酸類食物，這類食物包括：奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及乳酸飲料。6、營(yíng)造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮等癥狀，可以避免頭痛。7、每日三餐段式定時(shí)進(jìn)餐，避免暴食、饑餓、低血糖。8、所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒、濃啤酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)酪氨酸，能引起偏頭痛立即發(fā)作。9、避免口服避孕藥。10、不吸煙，建議患者戒煙。目前無特效治療方法根除偏頭痛，偏頭痛發(fā)作往往與患者日常生活中的誘發(fā)因素密切相關(guān)，所以，最有效的方式是在偏頭痛的緩解期間避免誘發(fā)因素進(jìn)行預(yù)防，避免再次發(fā)作。

治療偏頭痛要去除不良習(xí)慣；發(fā)作前期進(jìn)行藥物治療；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意休息，適當(dāng)吃擴(kuò)張血管的藥物，鎮(zhèn)靜類、安定類的藥物，如布洛芬、芬必得、阿司匹林；微創(chuàng)手術(shù)等治療方法。一、主要包括誘發(fā)因素，如患者過量喝茶、飲酒、吸煙、吃巧克力等，要把不良因素去除掉。二、頭疼之前有頭痛的先兆，比如視物變形，或者看東西有紅綠等色彩，或者是在疲勞后都有一定的先兆。當(dāng)先兆出來時(shí)，要加以控制自己的行為，一旦疼痛時(shí)吃任何藥物效果都不會(huì)很理想。三、建議疼痛時(shí)要給一些鎮(zhèn)靜類、安定類的藥?？梢猿詫?duì)癥處理的藥。四、偏頭疼要找原因，原因引起偏頭痛，必要時(shí)要介入進(jìn)行微創(chuàng)，或者是有創(chuàng)的檢查，甚至進(jìn)行手術(shù)治療。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身就是疏解壓力的最好的方法，使患者的心情舒暢。人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，腦中會(huì)產(chǎn)生腦啡肽，會(huì)讓人產(chǎn)生一種欣快感，人很高興。運(yùn)動(dòng)是非常好的緩解偏頭痛的方法。

偏頭疼是咱們國(guó)家的一個(gè)常見病，主要發(fā)生在青年，女性要多于男性，常常伴有家族史。所以它的預(yù)防首先要改正一些不良的生活習(xí)慣，比如說過度的喝茶、喝咖啡、飲酒、吸煙、熬夜等等。還有一些壓力比較大的工作也是誘因。對(duì)于它的預(yù)防，有的時(shí)候經(jīng)常犯的患者知道，首次犯病的偏頭痛患者，把這些不良嗜好改掉以后，基本不會(huì)再犯，除非患者有明確的家族史。經(jīng)常犯病的患者可以積極的去除誘因。因?yàn)樵诜覆≈捌^疼患者都有一定的先兆，比如說視物變形、視物模糊，視物的色彩斑斕，有些斑斕的現(xiàn)象這些情況，一旦出現(xiàn)這些情況，要及時(shí)的更改作息方式，比如早睡早起，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)鎮(zhèn)靜類的藥物，比如說布洛芬可以很好的預(yù)防偏頭痛，還可以吃一些氟桂利嗪等藥物，吃一片，這樣可以很好的預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。

運(yùn)用針灸療法來預(yù)防偏頭痛是一個(gè)很好的方法。偏頭痛的病人隨著時(shí)間的推移，往往偏頭痛發(fā)作的頻度越來越快，發(fā)作的癥狀越來越重，伴隨的癥狀越來越多，因此預(yù)防偏頭痛的發(fā)生、發(fā)展或者是發(fā)作，是針灸臨床一個(gè)重要的話題。長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐告訴我們，針灸能夠有效的預(yù)防偏頭痛的發(fā)作，主要是體現(xiàn)在針灸以后這種偏頭痛發(fā)生以后的癥狀減輕、偏頭痛發(fā)作的頻率比以前要延長(zhǎng)、偏頭痛發(fā)作的時(shí)候，伴隨的癥狀要大為減少、以及在以后跟偏頭痛相關(guān)的其他因素，比如情緒因素、疲勞因素，以及積極的一些免疫功能低下的因素，或者是內(nèi)臟失調(diào)因素等等大為減輕。因此針灸可以有效地預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。

偏頭痛，在臨床上來講，不說治愈這個(gè)詞，因?yàn)檫@個(gè)病本身就是一個(gè)發(fā)作性的疾病。這病是發(fā)作多還是發(fā)作少，不能隨著癥狀多還是癥狀輕，癥狀嚴(yán)重還是癥狀沒有，因此很少使用偏頭痛治愈這個(gè)詞。但是假如對(duì)于這個(gè)病人變得中長(zhǎng)期不發(fā)作，一兩年不發(fā)作，從某種意義上來講，也可以說這個(gè)偏頭痛是臨床治愈。因此對(duì)每一個(gè)偏頭痛患者來講，只要我們能夠有一個(gè)正確的保健觀、治療觀，積極的運(yùn)用針灸的方法去治療，再加上情緒的調(diào)整，生活規(guī)律的把握，以及環(huán)境的適應(yīng)，就可以在很大程度上使偏頭痛少發(fā)作、不發(fā)作，甚至臨床治愈，有了這個(gè)信心，偏頭痛一定能夠減少到最低限度。